Atsisakymas gaminti produktus trumpam ar ilgam laikui pats savaime yra žalingas. Jūs nuolat kovojote su pagundomis, atsisakote sau į mėgstamus produktus, jaučiate susierzinimą, nepasitenkinimą, nuotaiką nuliui. Na, kas yra naudojimas? Užbaigti žalą! Tuo pačiu metu visa jūsų aplinka, namuose, darbe nuolat jus įtikins "valgyti pyragą". Ne kiekviena moteris gali pasipriešinti tokiems pagundymams ir pabaigti dietą. Jei sulaužysite, jūs pajusite gailesčio gundymą, būsite nuliūdęs save dėl noro ir pobūdžio trūkumo.
Dauguma dietų yra pagrįstos visišku angliavandenių pašalinimu iš dietos. Dėl to kūnas greitai praranda svorį, tačiau mityba tik valgomuosiuose produktuose gali sukelti menstruacijų ciklo sutrikimus, vaiko suvokimo problemas. Šių problemų sprendimas yra daug sunkesnis, nei atsikratyti kelių papildomų svarų.
Beveik bet kokios dietos pabaigoje jūs tikrai turėsite svorio atgal, o gal net pridėti penkių papildomų. Svarbu tai, kad per racioną jūsų kūnas atkurtas tuo faktu, kad maitinate jį tam tikru kalorijų kiekiu, metabolizmas sulėtėja. Tačiau tada pasibaigė neapykantos dieta, vėl vėl pasirodė ant stalo stalo pyragai, salotos ir bulvės su mėsa. Tuo metu jūsų kūnas patiria tikrą šoką. Šokas, kad jis rengiasi ilgam bado streikui ir pradėjo lėčiau išleisti atsargas, o tada vėl gauna maistą dideliais kiekiais, nusivylusio organizmo "bado karo" atveju pradeda atsikratyti riebalų. Štai kodėl dauguma žmonių dietos pabaigoje gaus svorio.
Iš dietos asmuo praranda ne tik perteklių riebalų, bet ir raumenų masę. Pasibaigus menkai maitinčiai moteriai pasunkėja riebalų, o ne raumenų masė, dėl kurios atsiranda nemalona išvaizda: odos susižavėjimas, celiulitas. Riebalai yra paskirstomi netolygiai. Visų pirma, jis yra pilvo srityje, kuri nėra išskiriama dėl malonios išvaizdos ir gali sukelti širdies priepuolį, vidines ligas ir aterosklerozę.
Dietos neigiamai veikia mūsų smegenis. Kadangi organizmas negauna angliavandenių ir gliukozės, kurios yra būtinos norint normaliai veikti visą kūną. Sumažėja dėmesio koncentracija, smegenų procesai sunaikinami, prarandama galimybė aiškiai mąstyti, yra galvos skausmas ir mieguistumas. Be to, daugelis dietų sukelia organų dehidrataciją. Oda senstanti, ji tampa sausa ir negyvi, plaukai išnyksta, nuolat jaučiamas nuovargis, pageidautina, kad jį būtų galima nuleisti ir klijuoti.
Dėl dietos mes atimame mūsų kūną daug naudingų ir maistingų mikroelementų, be kurių neįmanoma įprasto viso organizmo darbo. Prieš nuspręsdami sėdėti tam tikroje dietoje, svarbu atlikti egzaminą ir pasikonsultuoti su dietologu.
Čia yra keletas kenksmingų garsiausių dietų poveikio.
Kremliaus. Bottom line yra tai, kad asmuo turėtų atsisakyti angliavandenių ir valgyti tik baltymus. Tokia dieta gali sukelti menstruacijų nutraukimą, disbiozės atsiradimą organizme.
Monodietės. Bottom line yra tai, kad tam tikrą laiką žmogus naudoja tik vieną produktą. Tokio maisto vartojimo keliama žala yra tai, kad organizme vitaminai, mikroelementai ir maistinės medžiagos nėra būtinos. Jums tęsis nuovargis ir dirginimas.
Tobulėjimo siekimas yra vertas tikslas, bet nepamirškite apie savo sveikatą!