Tik po daugelio dešimtmečių mokslininkai įrodė, kad tabako dūmų komponentai daro žalingą poveikį kūnui ir yra priklausomi. Nikotinas buvo pripažintas narkotiniu preparatu, tačiau tai nekliudė didžiausioms tabako magnatėms įsitvirtinti pasaulio rinkoje. Šiuo metu nikotinas yra išbrauktas iš narkotikų sąrašo, o rūkymas oficialiai nėra laikomas priklausomybe nuo narkotikų. Bet kiekvienais metais daugiau kaip 5 milijonai žmonių miršta dėl rūkymo.
Žalingas rūkymas
Daug rašoma apie rūkymo keliamą pavojų. Tūkstančiai autorių pataria, tiesiog mesti rūkyti amžinai. Dešimtys farmacijos kompanijų yra pasirengusios padėti sąmoningai rūkantiems, siūlantiems jiems alternatyvą cigaretei.
Tačiau dar daugiau pinigų skiriama rūkyti reklamai, nes tabako verslas yra vienas iš pelningiausių ir stabiliausių. Taip pat yra paslėpta reklama. Jo tikslas yra kelti abejones, ar rūkymas yra pavojingas jums. Yra daugybės žmonių, gyvenančių iki šimto metų, pavyzdžiai ir tokie kaip lokomotyvai. Tačiau kiekvienas protingas žmogus turi pasirinkimą: tapti lėlėmis, kuriomis kiekviena diena susieja vieną pinigų dalį su tabako stalais, o kita - gydytoju, kuris traktuoja blogo įpročio pasekmes, arba išsaugo laisvę disponuoti lėšomis savo nuožiūra ir pašalinti jo sveikatą.
Visi žino apie rūkymo keliamą pavojų, tačiau neatsižvelgia į šią informaciją. Kodėl? Tiesiog žmogus nemąsto apie tai, kokia cigarete bus jo gyvenimo pradžia ir sukelti negrįžtamus pokyčius. Jam sunku tikėti, kad įprasti veiksmai, kuriuos jis daro kiekvieną dieną, gali sukelti jo mirtį.
Žmogui sunku tikėti, kad įprastiniai veiksmai, kuriuos jis kasdien daro kasdien, kaip ir šimtai aplinkinio žmogaus, vieną dieną sukels mirtį. Tik tada, kai susiduria su realiu pavojumi, kai jie patyrė insultą ar miokardo infarktą, jie mesti rūkyti.
Kaip nustoti rūkyti?
Vaistiniai preparatai, paimti iš liaudies receptų, yra pagrįsti sąlyčio reflekso (nenoru atsirasti tabakui) žmonėms vystymuisi.
Paimkite 2 šaukštus supjaustytų avižų grūdų, supilkite stikline verdančio vandens, virkite 5 minutes, virkite 1 valandą. Filtruotas sultinys imamas prieš valgant 1/3 puodelio 3 kartus per dieną 3 ar 4 savaites.
1 šaukštą eukalipto lapų, užpilame 2 puodeliai verdančio vandens, mes primygtinai reikalaujame 1 valandą, pridėti 1 šaukštą glicerino ir medaus į įtemptą infuziją. Mes užsiimame 1/4 puodelio 7 kartus per dieną 3 ar 4 savaites.
Paimkite po 1 šaukštą susmulkintų ritės šaknų (gyvatės alpinistas), užpilkite 1 stikline verdančio vandens, dar 2 dienas ar 3 minutes virkite. Mes primygtinai reikalaujame 40 ar 50 minučių. Įtemptas burnos ertmės ekstraktas, kiekvieną kartą prieš raginimą rūkyti. Šiuo atveju yra vėmimas ir pykinimas, dėl kurių atsiranda nepasitikėjimas tabaku.
Ryte, kai yra noras rūkyti, paimkite 1 šaukštą medaus, o po 10 minučių - stiklinė sultinio avižų arba karšto pieno. Procedūra bus kartojama kelis kartus per dieną.
Paimkite žolių sporas - 1 dalis, dilgėlių žolė - 3 dalys, ugniagesio žolė - 2 dalys, medžio žolė - 2 dalys, islandų samanos - 2 dalys, mes sumaišome. Du šaukštai mišinio bus užpildyti 0, 5 litrų verdančio vandens. Mes verdame 10 minučių, primygtinai reikalaujame 1 valandą. Filtruotas sultinys imamas po valgio 1/3 puodelio 3-4 kartus per dieną.
Norint sumažinti rūkymo poreikį, mes rekomenduojame praplauti burną 1-2% vandeniniu tanino tirpalu.
Norėdami atsipalaiduoti nuo rūkymo, susmulkinsime į mažus gabalus (3-5 mm) dvejų metų paukščių vyšnių šaką ir prieš rūkymą mes jį kruopščiai išmesime. Poveikis ateina per 10-12 dienų. Galite kramtyti išpjaustytus erelio pelkės, o tada nuryti, prieš norėdami rūkyti. Teigiami rezultatai pasireikš po 1,5 ar 2 savaičių.
Per pirmąsias tris dienas buvęs rūkalius neturėtų valgyti mėsos, rūkytų produktų, marinuočių, spirito. Geriau gerti "antinikotininę" arbatą, kurią sudaro 1 arbatinė arbatėlė (geresnė ceilono ar indėnų arbata), pagaminta 2 puodeliais verdančio vandens. Įpilkite 1/2 šaukštelio malto rue kvapnios, pipirmėtės, dilgėlių lapų, cikorijos šaknies, Valerian officinalis. 1 val mes ginsime ir įtempome per marlę. Infuziją vartojame 1/2 puodelio 2 ar 3 kartus per dieną. Norėdami sustiprinti antinikotino efektą, pridedame infuziją - 1 citrinos sultis, 1 arbatinis šaukštelis medaus, 1 šaukštą susmulkintų runkelių. Sumaišykite mišinį ir įpilkite deserto šaukštą šios infuzijos į arbatos stiklinę.
Norėdami atsikratyti rūkymo, mes naudojame žuvų taukus: 1 arbatinis šaukštelis riebalų yra paskirstytas ant duonos gabalėlio. Mes imame 1 ar 2 kartus per mėnesį.
Ryte, kai yra noras rūkyti, imame 1 šaukštą medaus; ir po 10 minučių - 1 stiklinė avižų sultinio arba karšto pieno. Per dieną pakartokite procedūrą keletą kartų. Jei reguliariai renkate tokią nuovirą, galite atsikratyti rūkymo įpročio.
Paimkite kolekciją: sporisha (kalnų paukščių paukštis) - 1 dalis, Islandijos samanos, varguolių žolė, dilgėlių žolė, 3 dalys, apipilama žolelė, 2 dalys, žolių levanda (žiaunė) - 2 dalys, 2 šaukštai mišinys bayonum 0,5 l verdančio vandens. Mes verdame 10 minučių. Mes primygtinai reikalaujame 1 valandą. Filtruotas sultinys imamas po valgio, 1/3 puodelio 3 ar 4 kartus per dieną.
Liaudies receptas žieminėms avižoms tinktūros yra efektyvus: 15 lašų alkoholinių gėrimų neeksploatuotų augalų sėklų (1: 5) imamas 20 minučių prieš valgį, praskiesti 1 šaukštu vandens.
Tobulinimas tabakui gali būti susilpnintas vandeniniu soda. Išplaukite burną gėrimu (1 šaukštą už 1 puodelio vandens) arba paimkite 1/2 vandens, kuriame mes ištirpiname 1/4 šaukštelio soda. Šis metodas netinka žmonėms su mažu skrandžio sulčių rūgštingumu.
Patarimai, padedantys jums rūkyti vieną kartą ir visiems laikams:
1) Mes atsižvelgiame į kiekvieną rūkytą cigarečių; už tai mes įrašome laiką ir dieną, kai ji buvo rūkyta;
2) Atsiminkite laiką, kai esate pripratę rūkyti cigarečių, pirmą kartą 30 minučių, tada ilgiau (vieną valandą, du, tris);
3) Pakeiskite įprastą rūkymo situaciją: užuot rūkydami cigarečių patogioje kėdėje (ant sofos), rūkykite nepatogioje aplinkoje, gatvėje, laiptelėse;
4) keiskite cigarečių tipą kiekvieną dieną, pabandykite palaipsniui pereiti prie mažiau stiprios;
5) Mes paimame peleninę arba stiklinį indą, rūkytą dieną, norėdami pamatyti ir įsitvirtinti kenksmingai kūnui;
6) 2 ar 3 kartus per dieną, o ne rūkyti cigarečių, mes tiesiog vaikščioti grynu oru, valgyti morkas ar obuolius, naudoti kramtomąją gumą;
7) Galutinio atsisveikinimo su rūkymu išvakarėse pašaliname peleninę su cigarečių užkimštimis, o prieš miegą mes suteiksime protingą pažadą rytoj neuždaryti vienos tabako dūmų.
Rūkymo pasekmės yra onkologinės ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo ir virškinimo sistemos ligos. Ar sunkūs rūkaliai blogai kvapo iš burnos, odos sugadinimai, dantys tampa geltoni. Labai daug rūkantieji yra ausyse triukšmas, dažnai galvos skausmas, yra irzlūs, blogai miega.
Asmuo, kuris išmeta cigarečių, turėtų kiek įmanoma gryname ore. Pertraukimo nuo rūkymo metu turėtumėte vengti vietų, kur rūkote: restoranuose, kompanijose, kavinėse. Geras sportas padeda. Mokymas ne tik atitrauktų nuo rūkymo, bet ir padės stiprinti sveikatą.
Kai kyla noras rūkyti, mes naudosime liaudies receptus:
1) Kramtykite šviežią arba sausą ara šaknį, sukelia vėmimą.
2) Nuvalykite burną junginiu, pagamintu iš 1 pipirmėtės lapo dalies ir 2 dalių Ayro šaknies, sumaišykite ir paimkite 1 šaukštą šio mišinio, užpilkite stikliniu verdančio vandens ir prieš vartojimą primkite 1 valandą;
3) Supilkite naktį 1 šaukštą supjaustytos avižos, 2 stiklines šilto virinto vandens. Ryte išvirsime 5 ar 10 minučių, padenkite ir gerkite kaip arbatą;
4) Užpilkite 2 šaukštus avižų grūdų 1 puodelis verdančio vandens, virinama, išimama iš karščio, paspauskite 1 valandą, padermė, gerkite ketvirtą puodelį 4 ar 5 kartus per dieną 3 ar 4 savaites;
5) Sumaišykite 100 g skaldos grūdų, avižų, rugių ir miežių. Mišinį supilkite su litru vandens, išvirkite, virkite 10 minučių. Po to mes išleisime termosą, primygtinai reikalaujame naktį, filtruosime. Gerkite prieš valgį 100 ml 3 ar 4 kartus per dieną, kol nebus rūkoma.
Dabar mes žinome, kaip paprasta rūkyti kartą ir visiems laikams. Ir įmanoma, kad praktiškai taikydami mūsų patarimus šiandien galėsite nustoti rūkyti.