Bet jūsų sveikatai ir kitoje pusėje yra pasipiktinimas - kitaip šiuolaikinio metropolio džiunglėse negalės atlaikyti siaubingo gyvenimo ritmo ir perkrovų darbo dienomis ir atostogomis. Vien tai gali paaiškinti didelių sporto salių ir fitneso kompleksų atsiradimą.
"Sportas" gali būti išverstas dviem būdais: "pasirengimas" arba "atitikimas". Ir abi sąvokos turi teisę į gyvybę. Yra dvi pagrindinės fitneso sritys: sporto, kai klasių motyvacija yra gauti maksimalų rezultatą laimėti varžybas ir "už sveikatą". Mano nuomone, fitneso sportininkų motyvacija nemažai skiriasi nuo kultūristų motyvacijos.
Tai dar vienas dalykas - fitneso treniruotės ir sveikata, įskaitant, jei norite, ne tik fizinį aktyvumą ir nuolatinę fizinę veiklą, bet ir racionalią mitybą, mitybą. Kai fitnesas pasirodė tik mūsų šalyje, buvo nuomonė, kad tai yra tik moters linksma. Net ir šiandien dauguma fitneso centrų klientų (apie 70%) yra moterys.
Pasirinkti fitneso klubą yra lengva: visa tai priklauso tik nuo jūsų pageidavimų. Galbūt sanatorijoje, kuriame liko, yra bent jau vandens aerobikos instruktorius arba treniruoklių salė, kurios naudojimas yra įtrauktas į vaučerio kainą. Arba namuose priešais jums patogiu laiku vyksta mokymai.
Tačiau yra keletas tūkstančių kvadratinių metrų ploto kompleksų, kur galite praktikuoti baseine, eiti į kardio treniruotes, treniruoklius, aerobiką, kuriuose yra keliasdešimt rūšių. Atsižvelgiant į tikslą, lieka pasirinkti tik jūsų skonį.
Kitas svarbus dalykas yra pasirašymo kaina. Taip, taip, pirma, prenumeratos sistemos disciplinos pradedantiesiems, nesuteikia baltos rimtos priežasties praleisti klases. Antra, prenumeruoti palūkanas, esančias 10-15 val., Yra pigiau nei kiekvieną kartą mokant vienkartinį mokestį. Klubuose, kurie teigia esąs elito, yra ir klubų sistema: abonentinį mokestį sudaro maksimalus paslaugų skaičius, o klientas pasirenka tai, ko jam patinka.
Be baseino ir dušo kabinos, šio lygio salėse turi būti sauna arba saunos. Kvalifikuotas pirtys padės jums vadovautis visomis jo mokslo taisyklėmis. Taigi, tai yra naudinga sielos vonioms, o sveikata koreguojama - svorio sumažinimas garuose yra beveik veiksmingesnis nei sporto salėje.
Vidutinio lygio salės per dieną yra pigesnės, brangesnės vakarais. Jų ženklai: gana erdvūs kambariai, geri treniruokliai, baseino buvimas. Pigių sporto centrų paslaugų rinkinys dažniausiai apsiriboja treniruokliais be jokių Europos kokybiškų remonto ženklų, o ne su naujausia įranga. Bet jei jis yra patogioje jums vietoje, turi viską, ko reikia intensyvaus mokymui, įrengtas patogus dušo kambarys ir drabužinė, pamokos bus ne mažiau naudingos ir gana patogios.
Nepriklausomai nuo pasirinkimo, prisiminkite vieną dalyką. Greito rezultato pažadas be didelių pastangų, pavyzdžiui, stebuklingo lazdelės, yra tik reklaminis triukas. Siekiant, kad klasės būtų veiksmingos, būtina reguliariai ir visapusiškai dirbti.