Kim Protasovo dietos savybės
Apie dietos efektyvumą Protasovas sakė daug žodžių, bet jo paprastumas net nereikia kalbėti, nes čia viskas tampa aišku iš pirmųjų žodžių. Bendra šios dietos trukmė yra penkias savaites. Per pirmuosius dvi savaites galite suvalgyti, kiek sielos trokšta, šviežios netirpstančios daržovės ir pieno produktai, turintys penkių procentų riebalų, pavyzdžiui, kefyras, varškė arba granuliuotas naminis sūris. Tačiau sūrio masės, varškės sūris, valgomieji jogurtai yra griežtai draudžiami, netgi nepaisant to, kad jie tinkami riebalams, nes šių pieno produktų prieduose yra cukraus ir krakmolo. Būtent dėl šios priežasties prieš pirkdami arba naudodami pieno produktus turite atidžiai ištirti kompoziciją.
Be to, dietos meniu Kim Protasov, virta kiaušinėlis, trys žalieji obuoliai ir kiekvieną dieną turėtumėte gerti ne mažiau kaip du litrus vandens, kavos ar arbatos. Kalbant apie pastarąjį, svarbu prisiminti, kad jie turi būti vartojami tik be cukraus. Na, pagrindinė šios dietos taisyklė yra jūsų kruopštas riebalų kiekio organizme stebėjimas, kuris neturėtų būti didesnis kaip keturiasdešimt gramų. Laikydamiesi "Protasovo" dietos, galite valgyti viską tiek, kiek norite, kuri psichologiniu požiūriu yra labai patogi.
Koks yra šios dietos efektyvumas?
Visų pirma, tokio tipo dieta yra sukurta profesionaliu dietologu ir apima sveiką mitybą, kurią sudaro angliavandenių pašalinimas iš dietos ir svarbių vitaminų, mikroelementų, skaidulų ir baltymų iš organizmo gavimas. Jūs galite vartoti žalius daržoves bet kokiu kiekiu, taip pašalindami alkio jausmą. Skirtingų diuretikų ir vidurių uždegimo trūkumas dietoje reiškia kūno dietos naudą, nes jis susiliečia su savarankišku darbu, be stimuliuojančių medžiagų, tuo metu, kai intensyvėja natūralių išmatų sistemos procesų veikla.
Veiksmingumas dietos pagal pozicijas:
Vitaminai ir mikroelementai, esantys žaliuose ir ne angliavandenių daržovėse, nepakenčia organizmui "vitamino" bado. Šiuo požiūriu sustiprėja medžiagų apykaitos procesai, pagerėja visų audinių trofiškumas ir normalizuojama kraujotaka net ir riebaliniame audinyje, kuris yra prastai kapiliaruose. Dėl šių procesų greitai pasunkėja riebalų poodinis audinys ir iškart išsiunčiami riebalų skilimo produktai iš organizmo. Mityba, turtinga pluoštu, puikiai valo žarnyną ir siekiama pagerinti jo peristaltiką.
Kūno druskos kiekio sumažinimas ir didelis vandens kiekis jį gerina inkstų funkciją ir padeda išvengti akmenų susidarymo.
Ilgalaikis dietos laikotarpis padeda organizmui prisitaikyti prie aktyviojo metabolizmo režimo ir pačios dietos, o tai padeda konsoliduoti rezultatą. Be to, ši dieta apima "įėjimo" ir "išėjimo" režimą iš dietos, o tai padeda organizmui išvengti streso dėl laipsniško pereinamojo laikotarpio.
Tinkamai mityba hipoglikemijos indekse vėl kalbama apie šios dietos efektyvumą. Apie ką gydytojai pakartotinai kalbėjo, vadovaudamiesi įprastais angliavandeniais ir tuščių cukrų ribojimu. Produktų, kurie yra įtraukti į dietą, derinys iškrauna kasą ir netgi gali iš naujo išplėsti visą kūną ir paskui vartoti maistą su "tinkama" angliavandenių sudėtimi. Tai labai veiksminga diabeto prevencijai.
Racionalus apgalvotas požiūris ir tinkamas "Protasov" dietos reikalavimų vykdymas leis jums pasiekti puikių rezultatų, kurie ilgainiui turi sveiką poveikį ir padės jums efektyviai atsikratyti riebalų pertekliaus ir vėl neįdarbinti, o tai yra labai svarbu kiekvienai moteriai!