Jūros kopūstų salotos Jūros klevas (jūros dumbliai) yra daug naudingų medžiagų, amino rūgščių. Jame yra daug vertingo kūno jodo. Verta periodiškai įtraukti šį produktą į dietą. Šios salotos yra "sustiprintos" su maistingais kalmarais, šviežios šviežios morkos ir sultingų agurkų. Visi labai naudingi ir puikiai derinami tarpusavyje. Kalbant apie jūros gėrybių naudojimą post-controversial klausimas, kuris susilygina su dviem skirtingomis nuomonėmis. Todėl, norint, kad salierai būtų dedami kalmarai ar ne, valgio metu, yra labai individualus dalykas. Produktų santykis gali būti pritaikytas pagal jūsų skonį. Jūros kopūstai, ypač nupirkti svoriui, pageidautina skalauti po tekančiu vandeniu.
Ingredientai:- Jūros kizelis 200 g
- Agurkas 1 vnt.
- Morkų 1 vnt.
- Kalmarai 100 g
- Saulėgrąžų rafinuotas aliejus 1 valgomasis šaukštas. l
- 1 žingsnis. Paruoškite jūros kalytę, atšildytą kalmarų karką, išvalytą šviežią morką, smulkiai supjaustytą šviežią agurką ir augalinį aliejų.
- 2 žingsnis. Nuplaukite jūrą, džiovinkite ją ir padėkite į dubenį.
- 3 žingsnis Įpilkite susmulkintą agurką.
- 4 žingsnis. Įdėkite morkas ir virtą kalmarų skerdeną (virintu 2 minutes verdančiu sūdytu vandeniu), supjaustytą juostelėmis didelėje keptuvėje.
- 5 žingsnis Įpilkite augalinio aliejaus. Maišykite. Pabandykite skonį, jei reikia pridėti druskos ir šiek tiek citrinų sulčių. Salotos yra pasirengusios!