Ši dieta yra labai veiksminga, kad atsikratyti keletos papildomų svarų. Tai tinka žmonėms, kurie nori praleisti svorį po atostogų ar prieš kokią nors svarbią datą. Herculean dieta skirta energingiems žmonėms, kurie nėra nutukę. Šioje maistinėje sistemoje reikia šiek tiek kalorijų suvartoti, o organizmui reikia energijos, taigi tai paima iš riebalinių ląstelių, kurias sukaupėte. Svarbiausias šios dietos komponentas yra avižiniai dribsniai "Hercules". Hercules yra labai naudingas produktas, kurio sudėtyje yra makro ir mikroelementų, vitaminų B grupės, taip pat vitaminų PP ir E. Mūsų organizmui reikalingas pluoštas ir 100 g avižinių dribsnių gali būti tiekiamos dienos normos.
Kaip ir visos dietos, Herculean dieta turi savo imunumo pliusus.
Žalingos dietos privalumai
- Mažas kalorijas, bet naudingų medžiagų (magnio, fosforo, cinko, kalio, geležies, kalcio, natrio) gausa.
- Hercules vartojimas atgaivina skrandį, mažina cholesterolio kiekį ir valo kraujagysles.
- Tonuoja epidermį.
- Labai greitas rezultatas.
- Iš šios dietos nebus jokių bėrimų ir uždegimų.
- "Herculesbug" yra sudėtingas angliavandenių, kurie keletą valandų skirstomi į organizmą, todėl jums nereikės alkančiai.
- Gerinti virškinimo trakto būklę ir darbą.
- Dieta suteikia keletą dietos variantų, galite pasirinkti tinkamiausią sau.
Trūkumai "Hertz" dietai
- Jei ilgą laiką naudosite tą patį produktą, gali būti kitų naudingų medžiagų trūkumas.
- Avižiniai dribsniai turi būti valgomi be druskos, cukraus ir aliejaus.
- Jei esate linkęs persivalgyti, tada svoris gali sugrįžti.
Trys būdai numesti svorio veršelio dietai
Kaip jau minėta anksčiau, galite pasirinkti sau bet kurią iš variantų: griežtą ar švelnesnę.
Metodas Nr. 1
Naudodami šią parinktį turite visiškai atsisakyti kitų produktų. Tokia dieta gali trukti iki septynių dienų, bet ne daugiau. Visą septynias dienas turėtumėte valgyti tik avižinių dribsnių, kuriuos virkite vandenyje. Jei norite, jūs negalite pavogti dribsnių, azalivat naktį švariu šaltu vandeniu. Avienos, kurią galite valgyti per dieną, kiekis neribojamas. Galite gerti žaliosios arbatos ir švaraus vandens be dujų. Po dienos galite valgyti vieną žalią obuolį su dribsnių.
2 metodas
Ši parinktis apima avižinių dribsnių derinį su kitais produktais: mažo riebumo jogurto, žalių obuolių, medaus ir be riebalų kefyro. Jei negalite valgyti obuolių, tuomet tu gali jį pakeisti ihapelsinu, kriaušėmis ar greipfrutais.
Meniu
Pirmoji diena
Pusryčiai: pusė avižinių dribsnių ir pusė puodelio nugriebto jogurto.
Pietūs: pusę stiklinės avižinių dribsių, virtų verdančiu vandeniu, arbatinis šaukštelis medaus, žaliosios arbatos.
Vakarienė: pusė avižinių dribsnių, virtų verdančiu vandeniu, pusė žalios obuolio, smulkiai pjaustytos, 1/3 šaukšto medaus.
Antroji diena
Pusryčiai: pusė stiklo avižinių dribsnių ant vandens, 100 g jogurto riebalų.
Pietūs: pusę avižinių dribsių, virinto verdančiu vandeniu, pusę šaukšto medaus, pusę greipfruto, žaliosios arbatos.
Vakarienė: pusė stiklinės avižinių dribsnių ant vandens, pusė šiek tiek tarkuotų žalių obuolių.
Trečią dieną
Pusryčiai: pusė stiklinės avižinių dribsnių, virtų verdančiu vandeniu, žalioji arbata, pusė kriaušės.
Pietūs: pusė puodelio avižinių dribsnių, sumaišytų su mažai riebalų kefyru.
Vakarienė: pusė avižinių dribsnių, virtų verdančiu vandeniu, pusė šaukšto medaus, pusė obuolio.
Kiekvieną kitą dieną galite valgyti bet kurią iš šių trijų dienų. Galite keisti savo mitybą savo dietoje, kepti jogurto kefyru, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Patartina vengti arbatos maišelių. Gėrimas vandeniu be dujų ir šviežios arbatos gali būti girtas neribotais kiekiais.
3 metodas
Ši "Herculean" dietų versija yra sukurta ilgą laiką, todėl nesitikėkite iš karto puikių rezultatų. Šis metodas gali būti naudojamas kaip parengiamasis etapas prieš griežtą griežtą dietą. Čia jūs turite keisti vieną valgį avižinių dribsnių dienai, tada pakeiskite du valgius ir taip, kol jūs visi pakeisite avižinių dribsnių. Be to, jūs iškart turite sumažinti ar net pašalinti tokius produktus kaip gazuoti ir alkoholiniai gėrimai, saldainiai, pyragaičiai, šokoladas, supakuotos sultys, rūkyti produktai ir kiti riebaliniai maisto produktai, dėl kurių svoris padidėja.
Rezultatas
Priklausomai nuo to, kaip pasirinksite sau, galite tik savaitę numesti svorį septyni kilogramai, tačiau su sąlyga, kad valgysite tik avižinius dribsnius. Jei valgysite jogurtus, vaisius ir varškę, tada jūsų rezultatas bus penkių kilogramų dietos savaitę. Na, jei kalbėsime apie paskutinį variantą, rezultatas priklausys tik nuo jūsų. Vieną savaitę tokios dietos rezultatas nebus pasiektas, tačiau greitai galėsite pasiekti pageidaujamą efektą.