Tokios lėšos naudojamos 2 kartus per dieną, masažo judesiai nuo krūtinės iki smakro. Taip pat galite gaminti kompresus iš alyvuogių aliejaus ir pridėti vitaminų A ir E. Čia galite įsigyti šių vitaminų vaistinėje. Naudokite medvilninį rutulį, nuvalydami savo krūtinės odą. Manoma, kad bet kurios moters pasididžiavimas yra gražių krūtų. Jei jums dar nėra 30 metų, kreipkitės į rytinį ir vakarą ant odos drėkinančio kremo arba naudokite kūno losjoną.
Labai svarbi procedūra yra šveitimas. Šią procedūrą galite atlikti namuose. Pasirinkite savo odos krūtinę, švelni pūslelinė priemonė. Kai imate dušo ar vonios, subtilus apskrito judesių nuplaukite šveitimą į odą.
Ir nepamirškite apie maitinančias kaukes, nes krūties odai taip pat reikia rūpintis, kaip ir veido oda. Jie padės išlaikyti odą elastingą ir elastingą.
Siekiant užtikrinti, kad jūsų krūtys išliktų gražus, siūlome 3 rūšių pratimus, kad išlaikytume krūtinės elastingumą.
1. Norėdami atlikti šią užduotį, jums reikės išplėstuvo. Atsistokite tiesiai ir paskleiskite kojas iki pečių pločio. Ištraukite pleistrą per pečius, o kumšteliai turėtų būti krūtinės ląstoje. Alkūnės ir pečiai turi būti tinkamo kampo. Neišskirkite alkūnių nuo bagažo, nuneškite rankas į šonus, tada atkelkite. Šį pratimą pakartokite 10 kartų.
2. Push-ups. Paimk ant kelio ir liesyk rankas ant grindų. Atleiskite, kol jūsų krūtinė liečia grindis. Pratimai pastoviu tempu. Šį pratimą pakartokite 6-10 kartų.
3. Siekdami tobulos savo gražių krūtų, siūlome dar vieną pratimą. Padėkite kojas pečių plotį. Išspauskite rankas užraktuose, krūtinės ląstoje. Giliai įkvėpkite ir palieskite delnus viena prieš kitą 5 sekundes. Norėdami atlikti šią užduotį, turite pridėti kuo daugiau energijos. Po to, kai jūs iškvėpiate ir atskleiskite delnus 5 sekundes. Pratimai pakartokite 10 kartų. Kad geriau atliktumėte šį užduotį, tai geriau atlikti kasdien.
Jūsų krūtys išliko puikios formos, nesijaudink! Taip pat bus labai naudinga, bent kartą, eiti į baseiną.
Šiame straipsnyje mes papasakojome, kaip išlaikyti gražias krūtis ir suteikti jums specialius krūtinės pratimus.