Tėvai stebi vaiko sveikatą, vystymąsi ir mitybą. Parduotuvių lentynose yra daug įvairių prekių, kurios leidžia pasirinkti daugybę kūdikių maisto produktų. Atsižvelgdama į šešėlių atsiradimą šeimoje, remdamiesi savo patirtimi, tėvai teisingai pasirinko vaiką. Kai vaikas yra mažas, jie kontroliuoja cukraus kiekį kūdikių maiste. Dažnai girdime, kad cukrus yra kenksmingas sveikatai, nes jis yra baltasis nuodai, todėl vaikams reikia vengti skonio stiprinimo priemonių, kad jis turėtų būti pašalintas iš vaiko meniu.
Sacharozė kūdikių maiste
Vaiko sveikatai ir jo visiškam vystymuisi būtini vitaminai ir mikroelementai. Jie atlieka svarbią funkciją gyvybiškai svarbiose organizmo funkcijose ir tam tikru mastu jie yra būtini. Tai taip pat taikoma ir cukrui, kuris į maistą patenka į vaiko kūną. Jei klausiate šiuolaikinių tėvų: "Kiek cukraus gali būti skiriamas vaikui?", Tada mes girdėsime atsakymą: "Labai mažai". Ir tai bus teisinga.
Kodėl man reikia cukraus?
Cukrus - sacharozės sąvokos sinonimas yra svarbus žmogaus kūnui. Virškinimo trakte sacharozė greitai suskaidoma į gliukozę ir fruktozę, tada patenka į kraują. Sacharozė apsinuodijimo metu pagerina žmogaus būklę, užtikrina tinkamą kepenų funkcionavimą, daugiau nei 50% viso kūno energijos sąnaudų. Pernelyg didelis cukraus kiekis gali sukelti nutukimą, diabetą, alergijas, kančias ir gali pakenkti žmogaus elgesiui. Yra teiginys, kad vaikui iki septynerių metų yra pakankamai sacharozės kiekio, kuris yra daržovėse ir vaisiuose. Svarbiausia yra suteikti pakankamai daržovių ir vaisių. Patartina nepridaryti cukraus uogų vaisių gėrimams, sultims, vaisių ir daržovių tyrėms. Išimtys gali būti vaisių skonio rūgštys.
Kiek cukraus turėčiau valgyti vaiko per dieną?
Pirmųjų metų vaikui angliavandenių poreikis yra 14 gramų kūno svorio kilogramui. Pavyzdžiui, viename litre motinos pieno maitinamoji motina yra 74,5 g cukraus. Šis cukraus kiekis motinos piene kūdikiui bus pakankamas. Vaikams nuo 1 metų iki 18 mėnesių reikia 60 gramų cukraus per dieną. Po pusantrų metų per dieną galite padidinti cukraus kiekį iki 80 gramų.
Tėvai turėtų prisiminti, kad motinos piene yra pakankamai cukraus. Skirtingai nei suaugusieji, kūdikiai neturi skonio pumpurų, kol vaikas gali pasigaminti saldinto produkto, jis nesupranta maisto skonio. Todėl tėvų pasirinkimas yra įvedimas cukraus į vaiko dietą arba palaukti, kol pats vaikas atsidurs.
Išbandykite įprastus saldainius, kad pakeistumėte saldais vaisiais, uogomis, vaisiais arba paruoškite patiekalus pagal vaikų receptus. Indai, paruošti pagal greitus receptus, saldinti virimo pabaigoje. Žinokite, kad vaiko sveikata yra meilės ir tėvų dėmesio.