Leisk mums atskleisti vaiko gero apetito paslaptis kartu.
Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, - tai trupinių valgymo būdas. Nėra jokių smulkių dalykų, jūs turite turėti viską, į kurį atkreipiate dėmesį: maisto kokybę, maisto kiekį, šėrimo laiką.
Nepriklausomai nuo to, kaip madingai dabar nebuvo laisvo šėrimo, tai gera tik ankstyvame kūdikystėje, kai kūdikis yra tikrai geresnis nei motina žino, kada jam reikia miegoti, o kada - valgyti. Nuo pat ankstyvo amžiaus stenkitės nustatyti dietą, nes kiekvienas žino, kad tuo pačiu metu valgant atsiranda virškinamojo trakto refleksas: atsiranda skrandžio sulčių ir seilių, atsiranda alkio pojūtis. Jei mūsų kūnas dirba kaip laikrodis, tai geriau su juo prisitaikyti, todėl valgymo metu nebus jokių problemų, o kūdikiui visada bus puikus apetitas, o tai reiškia, kad viskas, ko jums paruošsite, bus austi į abi puses jums džiaugsmui.
Maisto porcijos taip pat turėtų būti normalizuotos. Jūs žinote apie tai, kiek jūs valgote savo kūdikį, todėl neleiskite jam valgyti daugiau nei jis gali valgyti. Tai gali išprovokuoti maisto atsisakymą ateityje. Įdėkite jam daugiau maisto, jei pats pats tai paprašys. Jei į vaiką padedate įprastą kūdikio dalį, bet jis atsisako jį valgyti, to nepakenksite ir jo priversti valgyti per jėgą, kad vaikas neatsisakytų valgyti. Vaikas turi savo skonio preferencijas, todėl vieną patiekalą galima valgyti su priedais, o kitą galima visiškai atsisakyti. Patyrusi mama žino, kaip paruošti produktą, kurio vaikui nepatinka toks gardus, kad jis paprašys papildymų. Norėdami tai padaryti, reikia geriau susipažinti su "mano motinos" virtuvės paslaptimis. Pavyzdžiui, jei kūdikiui nepatinka valgyti varškės, virkite jam varškės puodą su razinomis. Labai skanu ir ne mažiau naudinga!
Padarykite taisyklę prieš valgydami, kad atliktumėte tuos pačius "ritualus": nuplaukite rankenas, padėkite į prijuostę, palinkate visiems "malonų apetitą". Tokie tapatūs ritualai papildomai nustato vaiko gerą apetitą ir maisto vartojimą.
Kai maitina kūdikis, niekas jo neleisk valgyti. Geriau, jei vaikas visada valgys tą pačią vietą, tegul jis turi savo vietą prie stalo. Neįjunkite televizoriaus ir netgi radijo. Neišmeskite jo kalbėdami ir niekam nepakalbėkite, kol kūdikis nevalgys. Nuo ankstyvojo amžiaus jis supranta, kad "kai aš valgau, esu kurtis ir kvailas!".
Vienu metu atsisakykite užkandžių tarp valgių. Užkandžiai, ypač sausose sąlygose, smarkiai paveikia kūdikio virškinimą. Daugelis tėvų tarp valgių suteikia vaikui valgyti daugybę saldumynų, saldumynų ir slapukų, ir tada skundžiasi, kad kūdikis blogai maitina "įprastą" maistą. Apriboti savo vaiko saldus vartojimą. Saldainiai ir slapukai visada turėtų būti tose vietose, kur vaikas jų negali paimti. Jei vaikas skundžiasi, kad jis yra alkanas, o prieš vakarienę vis dar toli, jūs galite padaryti jį vaisių salotos, arba tiesiog duok obuolių ar bananų.
Kad vaikas nepatyrė didelio susidomėjimo vaikystėje su tokiais kenksmingais produktais kaip traškučiai, skrebučiai ir soda, tai nesudaro blogo pavyzdžio ir nenaudoja jų patys.