Mes visi žinome apie alyvuogių aliejaus egzistavimą. Apie jį parašyta daug knygų ir straipsnių. Tai labai skanu ir naudinga, daug naudingesnė nei saulėgrąžų aliejus. Alyvuogių aliejus yra vienintelis augalinis aliejus, kurį visiškai absorbuoja kūnas. Aliejaus vertė yra labai didelė, todėl daugelis rekomenduoja ją nuolat naudoti maisto gamybai salotoms ir kepimo produktams.
Naudingumas vaikams
Jei alyvuogių aliejus yra toks naudingas suaugusiesiems, iš karto kyla klausimas: "Ar galiu jį naudoti valgant maistą?" Atsakymas yra nedviprasmiškas: "Taip, tai įmanoma ir būtina". Mokslininkai įrodė, kad aliejaus sudėtis yra labai panaši į motinos pieno sudėtį. Jame yra riebalų rūgščių ir polinesočiųjų junginių, kurių organizmas iš tiesų reikalingas, tačiau jų sintezė jų negalima. Riebiosios rūgštys yra susijusios su vaisiaus vystymusi pilvo viduje, prisidedant prie normalaus nervų sistemos ir smegenų susidarymo. Štai kodėl alyvuogių aliejus yra labai rekomenduojamas nėščioms moterims, taip pat maitinant kūdikį motinos pienu. Beje, jei jūs pašarote trupinius su karvės pienu, tada jis gali būti "sureguliuotas" naudingumo motinai, pridėdamas prie jo alyvuogių aliejaus. Faktas yra tas, kad aliejuje yra daugiau linolo rūgšties ir tokiu pačiu procentu, kaip ir pieno molochki.
Alyvuogių aliejuje yra skvaleno mikroelementas. Tai užkerta kelią vėžio ląstelių vystymuisi organizme, taip pat padeda formuoti imuninę sistemą ir vystyti smegenų veiklą.
Aliejus kūdikio dietoje taip pat yra būtinas, nes jame yra vitaminų D, K, E ir A. Jie labai svarbūs vaiko kaulų sistemai, nes jie yra atsakingi už kalcio įsisavinimą ir fiksavimą kauluose. Kalcis, kaip žinote, yra pagrindinis komponentas, kuris yra atsakingas už kaulų augimą, stiprumą ir sveikatą.
Taip pat alyvuogių aliejaus sudėtyje yra riebalų rūgštys, kurios prisideda prie geresnio hormonų darbo ir dalyvauja ląstelių membranų ir antioksidacinių medžiagų gamyboje. Pastaroji slopina neigiamą pavojingų radikalų darbą organizme.
Kitas svarbus komponentas aliejaus sudėtyje yra mononesočiųjų rūgščių, kurios, žinoma, trūksta cholesterolio. Dėl to alyvuogių aliejus, priešingai nei kitų augalinių aliejų, jokiu būdu nekeičia cholesterolio kiekio kraujyje, priešingai, jis netgi įveikia normalizavimą, kuris yra labai svarbus širdies ir kraujagyslių sistemai. Be to, aliejaus naudojimas padeda normalizuoti kraujospūdį.
Kaip matote, alyvuogių aliejaus naudingumas vaikų meniu yra milžiniškas. Kaip sakoma, jums reikia apsaugoti savo sveikatą nuo pirmųjų dienų. Atsiprašau, kaip aš galėčiau atsisakyti suteikti savo kūdikiui alyvuogių aliejų, jei jis ne tik prisideda prie puikios žarnyno veiklos, skrandžio rūgštingumo normalizavimas ir tulžies latakų darbas, neleidžia akmenims pasirodyti tulžies latakuose, normalizuojant tulžies išsiskyrimą, bet taip pat apsaugo nuo šių medžiagų atsiradimo. ligos. Tame pačiame sąraše būtina įtraukti vaiko organizmo apsaugą nuo įvairių rūšių opos ir gastrito atsiradimo bei iš organizmo išardytų perdirbtų produktų.
Kai kurios rekomendacijos
Vaikų meniu alyvuogių aliejaus vartojimas gali būti nuo 7 mėnesių, lėtai pridedant jį prie vaikų patiekalų. Bet jūs turite pažvelgti į kūdikio elgesį. Paprastai sviesto skonis yra malonus vaikams, bet kartais ir ne taip, todėl nereikia priversti vaiko valgyti, jei jis jam netinka.
Taip pat noriu pastebėti, kad dabartiniai gamintojai yra labai klastingi ir dažnai siūlo specialų alyvuogių aliejų. Bet netikėkite, kad šis aliejus neegzistuoja. Yra skirtingi išlyginimai. Tačiau nepriklausomai nuo to, šis aliejus nėra padalytas į vaikus ar suaugusiuosius.
Siekiant užtikrinti, kad mūsų vaikai būtų sveiki ir laimingi, turime atkreipti dėmesį į jų mitybą ir maisto kokybę. Geriau valgyti salotų dubenį su alyvuogių aliejumi, negu nežinomos kompozicijos žetonų pakuotė. Be to, tai taip pat taikoma tėvams. Galų gale vaikas bus labai laimingas, matydamas daug sveikų ir gražių tėvų. Taip, žinoma, alyvuogių aliejaus kaina nėra maža, ypač pastaraisiais metais. Bet jo naudingumas daugiau nei moka už visas atliekas.