Kaip gaminti žiedinius kopūstus su sūriu daugybe savybių?
Daugelis moterų nori atrodyti gerai, neatsisakydami jokių gėrybių. Žiedinių kopūstų su sūriu receptas nepaliks merginoms abejingų - tai naudinga, skanu ir mažai kalorijų, todėl ją lengva paruošti. Ką dar galėtum svajoti?
Ingredientai:
- Žiediniai kopūstai švieži arba sušaldyti - 500 g;
- Kietasis sūris (tinka rusams ar olandams) - 200 g;
- Sviestas - pagal skonį;
- Druska - pagal skonį.
Pasirengimas:
- Gerai išplaukite pagrindinį ingredientą. Iškirpkite visus juodus dėmelius;
- Rasti kepimo režimą multivarke, paspauskite. Laikmatis nustatytas 30 minučių;
- Mes žeminame pelėsių kopūstus, supilame iš viršaus sviesto ir uždame dangtelį;
- Po kelių minučių, kai alyva sulydoma, atidarykite multivark ir sumaišykite, pridėkite druskos pagal savo skonį. Galite naudoti kitus prieskonius;
- Sūriai supjaustykite sūriu;
- 10 minučių, kol signalas bus "paruoštas", vėl atidarykite dangtelį ir užpildykite sūrio formą, uždarykite. Mes laukiame, kad prietaisas praneštų apie patiekalo pasiruošimą.
Iš viso valgio gaminimas trunka 40 minučių. Gausime puikų skanų ir naudingą patiekalą, be kalorijų, bet su daugybe mikroelementų. Tai tinka lengviems pusryčiams, o vakarienei tai gali būti papildymas garnyrui, patiekiamas kaip atskiras patiekalas.
Jei patiekalas atrodė nepakankamai "zhirnenkim", tuomet jį lengva pataisyti. Žiedinių kopūstų receptas multivarkete išlieka beveik nepakitęs, tačiau pasirodo nauji ingredientai - kiaušinis ir grietinė.
- Kiaušinius su grietine supjaustykite atskirame inde. Tada pridėkite druskos šaukštą;
- Po to, kai kopūstą padėjote į multivarką, supilkite iš gauto mišinio viršuje ir išmeskite saulėgrąžų aliejaus gabalėlį (galima pakeisti dviem šaukštais saulėgrąžų);
- Visi kiti daiktai išliko nepakitę: mes sumaišome, 10 minučių iki pasirengimo - mesti sūrio, mėgautis.
Kaip kepti paprastus kopūstai daugialypėje?
Kopūstų gesinimas multivarke yra greitesnis ir lengvesnis nei atliekant standartinį metodą. Tuo pačiu metu niekas netrukdo pridėti bet kokios rūšies mėsos į pagrindą, nors vištiena yra geriausias pasirinkimas. Šiuo atveju receptas troškintuose kopūstuose daugybėje gali būti vadinamas dietiniu 100%.
Ingredientai:
- Kopūstai - 1 kilogramas;
- Vištienos filė - 400 g;
- Morkos - 1 gabalėlis;
- Svogūnas - 1 gabalas;
- Pomidorų sultys arba pomidorų pasta - atitinkamai 100 mililitrų arba 1 valgomasis šaukštas;
- Alyvuogių aliejus - du šaukštus (galima pakeisti daržovėmis, bet ...)
Pasirengimas:
- Supjaustykite mažais vištienos gabalėliais. Didelėje keptuvėje išvalome morkas, supjaustome svogūnus ir padėkite jas, supjaustykite galvijas ir išsiųskite juos į daugiapakopę;
- Niekada ne druska ir ne pipirai, mes padarysime vėliau;
- Daržovėms ir mėsai įpilkite alyvuogių arba augalinio aliejaus;
- Mes įjungsime daugiafunkcį kepimo režimą, nustatysime 30 minučių trukmę;
- Kai mašina praneša apie maisto pasiruošimą, atidarykite dangtį ir supilkite pomidorų sultis arba įklijuokite. Būtent šiuo metu reikia pridėti prieskonių pagal skonį, pipirus ir druską;
- Tinkamai sumaišykite maistą, raskite "gesinimo" režimą ir vieną valandą įjunkite.
Per valandą maistas bus paruoštas ir jokių problemų su vazonais, ugnies lygiu, sudegintais daleliais ir kitais nepatogumais, su kuriais susidūrėme kiekvieną kartą paruošdami troškintus kopūstai.
Naudokitės multivarka, tai suteikia mums galimybę valgyti mažiausią praleistą laiką, o dėl garo pagaminimo tradiciniai patiekalai dar labiau naudingi. Malonu apeiti!