Pasak "Silverstone Alicia", jokio vaidmens nėra verta atsisakyti sau dalies ledų. Ji turėjo sumokėti didelius pinigus už raciono vystymą, kuris neišskyrė savo mėgstamų gėrybių, tačiau nuolat mažino svorį. Aš turiu pasakyti, kad buvo pasiekta trijų dienų Alicia Silverstone dieta. Daugelyje interviu Alicia dažnai kalbėjo apie pagrindines dietos taisykles, kurios dėl to tapo gana populiarus.
Dieta Silverstone: funkcijos
Maistas, kurį valgome, ir jo kokybė priklauso nuo to, kaip elgiasi su savimi ir, svarbiausia, nuo kasdienės dietos. Laikydamasis šitos taisyklės, Alicia Silverstone, prieš kelerius metus visai "plonas", nešėjo vegetarizmas. Ji mano, kad tokia mitybos sistema sukėlė emocinę būseną, davė stiprybės ir spindesio išorinei išvaizdai. Aktorė buvo tada 23 metų. Dabar ji mano, kad augalinis baltymas yra ne blogesnis už gyvūną, be to, jis yra naudingesnis: jam trūksta daug įvairių riebalų.
Šiandien dieta, kuri laikosi žinomos Holivudo aktorės A. Silverstone, yra populiari ir efektyvi. Su jo pagalba jūs galite ne tik prarasti perteklinius svarus, bet ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Ši dieta pagrįsta žemo kaloringumo dietos vegetarišku planu. Šios maisto sistemos meniu yra vaisiai, daržovės, sojos produktai ir, žinoma, grūdai, be mėsos, pieno ir kitų gyvūninių produktų.
Dieta, kuri "sukūrė" girly su gaivaus formos Holivudo žvaigždę su pjaustyta figūra, trunka tik tris dienas. Per šias dienas galite prarasti iki trijų kilogramų svorio.
Dieta "Trys dienos" iš Alicia Silverstone: mena
- Pirmoji diena Pusryčiams valgome puodelį javų, būtinai šiurkštus, sumaišytus su sojos pienu. Mes geriamės apie 170 gramų sulčių, išspaustų iš greipfrutų. Pietų metu valgome apie 170 gramų virtų ar šviežių daržovių, galite pagaminti iš jų sudėtingą sumuštinį. Taip pat pietų metu galite valgyti pusę puodelio pupelių (virtos). Norėdami vakarienės, paimkite puodelį grybų ir žirnių, porą puodelių virti dvigubo katilo ir kepkite visus su 115 g kietojo sojos sūrio tofu. Kaip desertą valgome keletą pyragėlių, galite su ryžiais, pridėti prie savo dietos porą šaukštų uogienės ar vaisių džemo.
- 2-oji diena. Pusryčių metu bus keletą blynelių su uogomis, pavyzdžiui, braškėmis. Vakarienei virkite daržoves (1 puodelis), valgykite kukurūzus (tik virtus) ir valgykite vaisių salotas. Vakarienei kepkite keletą picos gabalėlių su keptu sūriu ir salotų servetu iš bet kokių daržovių. Dėl deserto valgome du slyvas ir truputį šerbeto.
- Trečioji diena. Ryte mes mažai kalorijų duoną su sojos grietine supjausto ir valgome tik du gabalėlius. Pietų metu valgome troškintas daržoves ir ruginę duoną (vieną gurkšnį). Vakarienei mes patiekiame porą paprikos su kukurūzais ir virtais ryžiais ir virkite dvigubo brokolinio garintuvo kiekį vienoje puodelio. Dėl deserto mes atsidursime dietiniu jogurtu ir uogiene, pavyzdžiui, braškėmis.