Nepaisant jo amžiaus Jennifer Aniston užkariauja visų amžiaus grupių vyrų širdis visame pasaulyje. Jennifer pasirodo ant pasaulietinių įvykių atvirose suknelėse, ir tampa aišku, kad su figūra ji viskas gerai. Žinoma, norėdama išlaikyti save nuostabia forma, aktorė turi sunkiai dirbti. Vis dėlto, Anistono ambicija yra nuostabi, nes kai ji buvo paauglys, ji bandė sekti kitas dietas.
Žinoma, kad ilgainiui aktorė Holivudo bent jau tam tikrą pripažinimą negalėjo pasiekti, nes didžioji dauguma režisierių tiesiog neturėjo vaidmenų plonas, nepakankamai mergaitei. Po dar vieno bandymo įveikti didįjį ekraną, Jennifer girdėjo, kad jei ji neprarastų papildomų svarų, ji buvo priversta eiti į Holivudą. Net nemanydama atsisakyti savo svajonės, Jennifer paskelbė karą dėl nereikalingų kilogramų. Ir aktorė veikė labai ryžtingai - ji tiesiog sustojo valgyti! "Extra" svarai pasirodė gana greitai, o mergaitė pagaliau gavo brangų vaidmenį garsiojoje seriale "Draugai". Būtent toks vaidmuo atnešė Jennifer populiarumą ir šlovę, tačiau kaina, kurią ji sumokėjo, buvo labai didelė: badas neramino aktorės sveikatą, ir iki šiol ji vis tiek negali pastoti. Aniston gavo pamoką ir nebevartojo tokių griežtų priemonių. Aktorė dažnai sėdi dietomis, besivystančioms jas atskirai, atsižvelgdama į savo kūno poreikius. Ji nepamiršta apie vitaminus ir mikroelementus. Taigi, kas yra dieta pagal Jennifer Aniston receptą?
Dieta Aniston: funkcijos.
Jennifer Aniston sako, kad prieš tai ji negalėjo įsivaizduoti, ką reiškia valgyti teisingai. Jos mėgstamiausias maistas buvo visada greitas maistas, aktorė negalėjo gyventi per dieną, neturėdama valgyti kito česnako ir porcijos bulvytės. Žalingas didelio kaloringumo majonezas buvo bet kokio patiekalo priedas. Dabar Jennifer žino, kas yra sveika mityba. Aktorė teigia, kad šiandien jos dietą sudaro šviežios daržovės ir vaisiai (40%), liesos jautienos ir vištienos (30%), taip pat augaliniai riebalai (30%). Bet maisto, turinčio didelį angliavandenių kiekį kasdieniniame Aniston meniu, nerasta. Be kita ko, Jennifer pašalino alkoholį iš dietos, nustojo valgyti ryžius, bulves, miltų produktus ir konservuotus maisto produktus. Be to, aktorė vengia visų rūšių "užkandžių" ir maitina tris kartus per dieną, geria du litrus švaraus geriamojo vandens kasdien. Natūralu, kad dieta nebus tokia veiksminga, jei ne papildys ją fizinėmis apkrovomis, todėl Jennifer kiekvieną rytą randa pusvalandį, kad galėtų atlikti gimnastiką ir jogą.
Ne paslaptis, kad visos dietos gali neigiamai paveikti odos, nagų ir plaukų būklę. Pvz., Jennifer Aniston, bloga oda gali būti tikra katastrofa, nes aktorė nuolat kontroliuoja kameras. Kad tai nebūtų, Aniston kreipėsi į kvalifikuotą dietologą, kuris surinko jai pageidaujamų produktų sąrašą, kuris padėtų išlaikyti tiek figūrą, tiek grožį.
Dieta iš Jennifer Aniston: meniu.
Taigi, kokius patiekalus mėgsto jūsų mėgstamiausia aktorė? Kiekvienai maistui aktorė turi dvi parinktis, kurią galite pasirinkti bet kokią ar pakaitinę.
- Rytas Aktorės pusryčius sudaro mažai riebalų varškė, apelsinas, obuolys ir kivi. Antroji galimybė - pusryčiai su vištienos krūtinėlėmis (100 g), sūris su mažu riebalų kiekiu (100 g) ir vienas grūdų kepsnys.
- Diena. Pietų metu aktorė parenka 150 g žuvies filė ir daržovių salotos. Arba antras variantas - 100 g virtos liesos mėsos ir 150 g pupelių.
- Vakaras. Vakarienė "Aniston" susideda iš 50 gramų rudųjų ryžių, daržovių salotų ir 100 gramų tuno. Jūs taip pat galite vakarieniauti su 100 g virtos liesos mėsos su 150 g daržovių sultinio.
Be to, aktorė nuolat sunaudoja džiovintus vaisius, tokius kaip džiovinti abrikosai ir razinos, taip pat graikiniai riešutai.
Aktorė sąžiningai pripažįsta, kad jai sunkiausia atsisakyti visų rūšių saldainių, kurie per kelias savaites gali pridėti keletą svarų prie jūsų svorio. Bet ji rasta puikią išeitį - Jennifer mėgo kūdikių bulvių košes. Be to, ji turi daugybę skonių. Šis produktas, sako Aniston, gali padėti įveikti saldumynų troškimą. Yra dienų, kai aktorė maitina tik vaikų blyksnius. Ir tada ji sugeba atsisveikinti su pora kilogramų tik per penkias dienas be žalos sveikatai. Kaip sako Aniston, tokiu būdu jai patarė treneris, dirbantis su tokiais populiariomis žmonėmis kaip Gwyneth Paltrow ir Madonna, Tracy Anderson.
Jei esate įsitikinęs, kad 40 metų neįmanoma turėti gražios figūros, pažvelkite į Jennifer Anistoną. Žinoma, norint pasiekti rezultatų, turite dirbti ir apriboti save. Bet ar ne tai verta sugauti savo žavisi žvilgsniais?