Tik artimiausi žmonės žino, kad Olga yra viena iš tų mergaičių, kurie linkę į pilnatvę. Be to, Buzova sako, kad savo gyvenime buvo akimirkos, kai ji buvo daugybe. Natūralu, kad jaunajai mergaitei tai yra tikra nelaimė. Buzovas šis derinimas taip pat nebuvo tinka, todėl ji aktyviai ėjo sporto. Stiprus mokymas nebuvo veltui - Olgos figūra tapo daug gražesnė ir įgijo aiškų siluetą. Kad neprarastų sunkiai uždirbtų formų, mergaitė neatsisakė studijų. Iki šiol ji randa laiko apsilankyti sporto salėje ir baseine.
Kalbant apie tinkamą mitybą, Olga buvo laiminga - ji jauna silpna visoms salotų rūšims, o tai reiškia, kad sveiką maistą jai džiaugiasi. Išskyrus, galbūt, vieną minusą - mergaitė tiesiog dievina saldainius ir dažnai negali atsisakyti pyrago. Tačiau jau keletą metų šie saldainiai jokiu būdu nepaveikė jos figūros. Koks klausimas? Kokios magijos dietos Olga Buzova?
Jau šešiolika metų Olga persvarstė moterų svetainių masę ir išbandė daugybę racionų. Mergaitė mano, kad ji nepadarė jos nieko gero, tik žalos, nes ilgieji bado smūgiai daro neigiamą poveikį jaunam organizmui, tiesiog jį silpnina. Kai ji senesnė, ji suprato, kad nuolatinė mityba nėra pasirinkimas, nes neįmanoma nuolat atsisakyti sau malonumo valgyti kažką skanu. Be to, yra kitų būdų numesti svorio.
Dieta Buzovoj: funkcijos
Buzovas laikosi plačiai paplitusios nuomonės, kad geriausia dieta yra tiesiog nevalgyti vakare po 18:00. Po to, kai prireikus, visos kalorijos atleidžiamos iš viso. Daugelis žmonių nori grįžti namo nakties metu, virti kažką skanu ir greičiausiai kenksminga, o tada labai malonu valgyti. Tai dar labiau apsunkina tai, kad po sunkios darbo dienos ir tankios vakarienės yra tik vienas noras - atsigulti ant sofos ir nieko nedaryti. Tuo tarpu yra papildomų svarų. Todėl tie, kurie nori numesti svorio, taip pat tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą, geriau atsikratyti šio įpročio. Po poros savaičių jus pajusite rezultatą!
Kitas "Buzova Olga" patarimas yra pakeisti daugumą produktų, kuriuose yra mažai kalorijų. Žinoma, niekas neleidžia retkarčiais leisti saldumynų, bet sulaikyti save vis dar verta. Be to, yra ne tik skanių, bet ir naudingų produktų, pavyzdžiui, šokolado. Labiausiai naudinga yra tamsus šokoladas, kurio sudėtyje yra daug kakavos, ir nėra įvairių priedų. Mažas šio šokolado gabalas ne tik padidins jūsų dvasios, bet ir skatina smegenų veiklą. Tačiau jie neturėtų būti užmiršti ...
Olga Buzova nebeatitinka griežtų dietų - ji nori mažai kalorijų turinčių maisto produktų.
Mergaitė mano, kad geriausias maistas yra visų rūšių salotos. Ir karštu sezono metu galite visiškai išeiti į juos, nes ji yra, išskyrus karštus patiekalus nuo vasaros dietos. Kodėl gi ne pakeisti juos vaisių salotomis? Šis patiekalas yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas, o receptas yra labai paprastas: supjaustykite bet kokius jus dominančius vaisius, pavyzdžiui, mandariną, obuolį, kivi, apelsiną, bananą ir užpilkite jį be riebalų jogurto.
Neseniai Buzova visiškai pakeitė sveiką mitybą. Dabar ji neleidžia sau pietauti su kepta vištiena su makaronais ar patiekalais su bulvėmis su majonezu ar kečupu. Ji teigia, kad salotos yra geriausiai apsirengtos alyvuogių aliejumi. Olga taip pat neįtraukė į savo dietos kepinius, dešros, produktus, kurių sudėtyje yra sojos ir įvairių pusgaminių. Pasirodo, kad bus uždrausta ir sukrauti su traškučiais.
Dieta Buzovojui: meniu
Apytikslė Olga Buzovi dieta atrodo taip:
- Pusryčiams mergaitė labiau mėgsta košę. Beje, tokie pusryčiai monotoniška nesiskiria, nes galite kepti ir mango, ir grikio, ir avižinių dribsnių. Padaryk rytą maistą daugiau skanių vaisių ir uogų.
- Pietų metu - tikrai indai, kuriuose yra daug angliavandenių. Pavyzdžiui, tešlos gaminiai iš kietųjų kviečių. Mėsą geriau nevalgyti, bet ji puikiai papildys daržovių salotų vakarienę.
- Po poros valandų po vakarienės galite pajusti save valgomuosiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, mėsos ar varškės.
- Nepamirškite merginos ir apie fitneso: trys treniruotės per savaitę neleidžia kaupti kilogramų!
- Vietoj vakarienės, prieš einant miegoti, Buzovas rekomenduoja gerti jogurto stiklinį ar valgyti sveiką ir skanų obuolį.
Kaip matote, tokioje dietoje nėra nieko sudėtingo, o rezultatas bus matomas plika akimi. Jei buvo nenumatyta situacija, o Olgai skubiai reikia prarasti keletą kilogramų, tada kefyrinė dieta ateina į gelbėjimą. Gerkite visą dieną tik kefyru - ir tu atrodys puikiai. Tikėkite Olga Buzovoj!