Riešutas yra antroji duona!

Graikinis riešutas - ne visi graikų.

Kilmės pagrindu riešutas gali būti teisingai vadinamas Centrinės Azijos, Himalajų ir Užkaukazės. Tai buvo iš ten, kad riešutas plito ir sėkmingai įsitvirtino produktų, labiausiai naudingų kūno sveikatai, sąraše.

Graikijos riešutas egzistavo daugiau nei penkis šimtus metų, nepaisant to, kad graikinis riešutas gali gyventi iki dviejų tūkstančių metų! Antroji duona.

Mokslininkai vadina graikinių riešutų "antrą duoną", o tai nenuostabu, nes graikinių riešutų sudėtyje yra riebalų, baltymų, angliavandenių, mineralų (azoto, fosforo, kalio, kalcio, geležies, kobalto, cinko ir ypač jodo). pakankamai šiuolaikinių megacitų gyventojų), taninai, vitaminai: A, B, B1, C, E, K, PP, F ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos. Į šį sąrašą taip pat pridedamas turtingas amino rūgščių rinkinys, kuris yra riešo branduolyje, ir jūs tikrai neturės abejonių dėl jo naudos.

Medicininės savybės.

Įsitikinęs, kad valgyti riešutų yra naudinga, neįmanoma paminėti vaistinių savybių.

Štai keletas receptų ir patarimų, kaip:

• Norėdami papildyti kūną vitaminu C, kuris ypač reikalingas rudenį, rekomenduojama valgyti 20-25 grietinėlės per dieną.
• Norėdami paaukoti septynerius gyvenimo metus, per metus turite sunaudoti tris graikinius riešutus.
• Negalima svorio tiems, kurie kenčia nuo penėjimo, tik kartą per savaitę, į salotas pridėti smulkių smulkintų riešutų branduolių.
• Padėkite kepenims, palengvinti galvos skausmą ir nuovargį, stiprinti širdies raumens ir nervų sistemą. Vienu metu pabandykite valgyti 30 g graikinių riešutų, 20 g razinų ir tokio paties kiekio sūrio.
• Pagreitinkite nudegimų gijimą naudodami riešutų aliejų.

Graikinių riešutų paruošimas ir laikymas.

Receptai su graikiniais riešutais yra daug, bet visada bus ant stalo "Riešutų patiekalas", kuris yra paruoštas penkioms minutėms net netinkamoje virtuvėje.

Norėdami tai padaryti, jums reikia:

• 200 g riešutų;
• 50 g Rusijos sūrio (arba obuolių, kriaušių);
• grietinė.

Riešutus riešutai kepkite orkaitėje, atvėsinkite, nuvalykite rudą plėvelę, plutos ir lubų. Supjaustykite smulkiai supjaustytą sūrį su grietine ir smulkintais riešutais. Nepamirškite paploti ant bandelės ar skrebučių ir gydyti svečius. Malonus linksmas.

Apibendrinant, keletas gerų namų šeimininkių patarimų.

Taigi, prisiminkite, riešutai:

• Geriausia pirkti žievelėje - jie laikomi ilgiau ir mažiau rūpi jų švara, nes jūs juos išvalysite patys;
• Jis turėtų būti laikomas sausoje ir šaltoje vietoje. Iš pradžių šviežiai paruoštus produktus reikia džiovinti gerai;
• Ištirpsta greitai pablogėja, todėl jas reikia nedelsiant įsigyti ar paruošti;
• Su pelėsiu gali būti nuodingas, todėl juos reikia išmesti iš karto, nepaliekant sveikų dalių;
• Geriausia užšaldyti kepti.

Kadangi daugelyje graikinių riešutų ir krūmų, išskyrus riešutmedžius, pasakysiu keletą žodžių apie juos.

Žemės riešutai - rekomenduojama valgyti tuos, kurie yra pastovioje įtampoje, ir jose esančios amino rūgštys padeda užmigti. Pagrindinis dalykas yra ne per daug su jų skaičiumi vienu metu: ne daugiau sauja, rankos dydis.

Miško riešutai - pagal maistinių medžiagų skaičių - čempionai tarp jų brolių. Dėl didelio kiekio nesočiųjų riebalų ir vitamino E šie riešutai rekomenduojami žmonėms, kurie serga sunkiomis ligomis.

Pistacijoje yra gausus ellagic rūgšties šaltinis, kuris turi teigiamą poveikį širdies robotams. Dėl vitamino B1 jis pagerina protinę veiklą.

Migdolai yra vertingas magnio šaltinis, reikalingas kaulų augimui. Rekomenduojama vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Veikia kaip antidepresantas.

Leiskite savo gyvenimo riešutams ir teigiamam rezultatui nelaukite. Būk sveika!