Ar kieta dieta yra būdas nutukimui? Kokie yra mažo kaloringumo dietos trūkumai ir privalumai? Ar ji atneša tik lieknas kūnas ar daug sveikatos problemų?
Mitybos specialistai mano, kad žmogaus organizmas yra kaip "biologinė orkaitė". Norint gyventi, jums reikia energijos, gaunamos iš maisto. Norint išlaikyti "normalų" kūno svorį, turite išlaikyti pusiausvyrą tarp kalorijų, kurias gauna kūnas, ir sunaudotas kalorijas.
Yra būdas greitai sumažinti kūno svorį - nevalgius. Kai byla apsiribojama dieta, ypač sunki ar nulinė, o tai lemia kūno pažeidimus.
Yra rimtas biologinių, katalizinių, imuninių, endokrininių, energijos procesų disbalansas. Kūnas dar kartą yra įsitikinęs, kad giliausias požiūris yra teisingas: "prarasti svorį - susirgti", "plūsti" - susigrąžinti ". Sunkiai sutrikdžius pusiausvyros sveikatą, organizmas vis labiau priešinasi svorio mažėjimui, vis labiau didėja.
Remiantis mokymo centrų tyrimais, įrodyta, kad griežti maisto apribojimai kenkia sveikatai. Su badu susijusių ligų rizika kelis kartus padidėja dėl tų sutrikimų, kurie kyla vidaus reguliavimo sistemoje. Ląstelių šurmulys, neuroziniai sutrikimai, mineralinis disbalansas, vitaminų trūkumas, baltymų badas gali sukelti nagų trapumą, sukelti plaukų slinkimą, virškinimo trakto sutrikimą, lėtinių ligų paūmėjimą, ūmių infekcinių ligų eigos svorį, silpnumą, mieguistumą ir kt. Visa tai yra griežtų maisto apribojimų pasekmė.
Geriausi nutukimo gydymo būdai yra GD (dozuojamas nevalgius), RDT (išleidimo dietos terapija), skysčių apribojimas, diuretikų, vidurių uždegimo, sifono klišių ir tt paskyrimas.
Daugybė klinikų praktikos, susijusios su kūno svorio normalizavimu, įrodo, kad badas, alkanas dienos, dienos nesilaikymas, diuretikų paskyrimas svorio mažinimui yra draudžiamas visiems žmonėms. Dėl išorinių padarinių (svorio greičio) negalite atnešti žmonių sveikatai. Be to, išgyvenusieji nuo bado dažniau kenčia nuo bulimijos, dažniau nei kiti ( bulimija yra psichinė liga , turinti ryškiai padidėjusią apetitą , tendencija į depresijas , permirkimą ir vėlesnį vėmimą ).
Dėl bado mes gauname apgailėtinus rezultatus:
Padidėjęs apetitas po nervingumo;
Galvos svaigimas;
Trūksta pojūčio po nakties miego;
Silpnumo pojūtis;
Dirglumas;
Sumažėjęs efektyvumas;
Mėnesio ciklo pažeidimas;
Virškinimo trakto sutrikimai;
Apetito stimuliavimas;
Kūno svorio padidėjimas, lyginant su pradine (prieš svorio sumažėjimą);
Sumažėjo susidomėjimas aplinka.
Vienas iš pavojingų kriterijų pasninko procese yra skysčio ribojimas. Skysčio ribojimas yra ne tik kenksmingas, bet ir kvailas. Dehidratacijos (dehidratacijos) rezultatas masė sumažės 3 kg. Skystis turi tropizmą (ty myli, turi meilę) į riebalinį audinį. Palikite riebalus ir palikite skysčio. Jei geriate diuretikus, tada be dehidratacijos (dehidratacijos), dėl kurios sumažėja odos elastingumas, taip pat sukelia raukšles, mineralų disbalansą, kalio praradimą. Kalis yra absoliučiai reikalingas norint normalizuoti lipidų (riebalų) metabolizmą. Diuretikai padeda išsaugoti daugelio žmonių gyvybes ir sveikatą, kai jie skirti pagal indikacijas (širdies nepakankamumas, alerginis patinimas, detoksikacija ir kt.). Nurodykite juos su pertekliniu svoriu yra būtina tik tuo atveju, jei yra tokių sutrikimų arba hormonų terapijos fone dėl skysčių susilaikymo organizme rizikos.
Tik racionalios mitybos, bado ir dietos, pratybų, vaistų, kurie skatina svorio mažinimą ir psichoterapiją, naudojimas nepadės atsikratyti kūno svorio. Antsvoris yra sudėtinga problema, paveikianti daugelį darbo dalių, tiek medžiagų apykaitos procesus, tiek mūsų psichiką. Ir atminkite, kad gydyti nutukimą, jums reikia tik prižiūrint specialistui (dietologui, gydytojui).