Naujoviškas metodas, pagrįstas aplinkinių vaizdų poveikiu psichikai, per kurį galite išgydyti ne tik psichinius sutrikimus, bet ir kūno ligas. Remiantis naujausiais tyrimais, pacientams, kuriems pasireiškė nemiga ir kurie 5 savaites klausėsi miego garso terapijos, visiškai atkūrė normalią miegą ir net atsikratė depresijos bei streso.
Geriausi fitopreparatai už nemigos: ramunėlių, balerijonų šaknų, plaučių lapų žolių, aistofloračių (passionflower), apynių gėlių, taurių - jie visi turi raminančią poveikį kūnui, ramina nervų sistemą ir sukelia būklę, palengvinančią užmigimą. Šie vaistiniai preparatai yra vaistinėse ir maisto parduotuvėse, kuriose yra arbatos. Geriausia gerti puodelį žolelių arbatos valandą prieš miegą.
Hidroksitriptofanas yra medikamentas, gautas iš aminorūgšties triptofano. Jis taip pat gausu kalakutienos mėsos, kuri stimuliuoja serotonino gamybą smegenyse - geros nuotaikos hormonu ir nervų sistemos atjaunintuvu. Tyrimai parodė, kad priėmimas pagerina poilsio ir miego kokybę 25%.
Pripažinkite, kai vasara baigiasi, be abejo, kartu su paplūdimio rankšluosčiu pasislėpsite iki geresnių laikų ir apsaugos nuo saulės. Tamsia žiemos saulė, jūs manote, fiziškai negali sukelti odos jokios žalos. Veltui Iš tiesų, putojantis sniegas atspindi saulės spindulių, kurios tik padidina pavojingų UV spindulių poveikį. Taigi atėjo laikas kauptis drėkintuvu su UV filtrais (SPF vertė ne mažesnė kaip 15) arba tonas su apsaugos nuo saulės mineralais. Naudokitės kosmetikos su UV filtrais taisyklėmis, o jūs apsaugote odą nuo senėjimo ir kitų pavojingų ligų (melanomos, vėžio). Tai turi būti vertinama rimtai, nes sveikata yra svarbiausias dalykas gyvenime.
Akupresūrai dėl pavargusių akių .
Neramumai, atostogos, apsipirkimai, vakarėliams, terminai darbe (noras sugauti viską prieš atostogas) - nenuostabu, kad akys prarado savo putojančią šlovę, akių vokai tapo patinę ir paraudę, o apskritai po akimis įgavo aiškų kontūrą. Mes siūlome 2 paprastus metodus, kurie akimirksniu atneš jūsų akis į darbo tvarką.
1. Naudodami savo rodyklės pirštų galus, spauskite žemyn ant tuščiavidurio, 1,5-2 cm žemiau vidinių antakių kampų (siauriausia nosies tilto dalis) ir švelniai masažuojate į vidų ir į viršų.
2. Su lanksčiu rodykliniu pirštu pagalvę spauskite apatinio krašto orbitos vidurį (kaulas po akimis) griežtai mokinių lygiu. Masažas kartu abiem akimis.
Tokios procedūros gali ne tik nuraminti akis, bet ir padėti jas įprastą "darbinę" būseną. Todėl visada stenkitės atkreipti dėmesį į akis: jokiu būdu nesėdėkite už kompiuterio monitoriaus ilgiau nei 5 valandas, o jei reikia - visada pasukite akis nuo monitoriaus ir atlikite lengvą akių vokų masažą pagal laikrodžio rodyklę.
Dėl šių procedūrų jūsų akys visada bus ryškios ir išraiškingos, todėl jaunų jūsų akių priežiūra yra ne tik moterų, bet ir visos žmonijos atsakomybė.
Šiandien šiandien yra daugybė priemonių nemigai. Bet tai, kas tinka tau, lieka numeris vienas klausimas. Pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju ir tada imtis reikiamų priemonių. Galų gale mūsų akys yra svarbi mūsų kūno dalis, kurios pagalba mes dirbame ir gyvename.