Vėliau jis sėkmingai injekavo į tų, kurie numesti svorio protą, skrandyje, nesuderinami maisto produktai, nes baltymų virškinimui reikalinga rūgštinė terpė, o angliavandenių - šarminis. Pagrindinės atskirų mitybos taisyklės vadinamos sveiku maisto deriniu vieno valgio metu. Tai reiškia, kad jei vartojate daug baltymų turinčio maisto (mėsos, žuvies, kiaušinių ir kt.) Ir angliavandenių (grūdų, makaronų, duonos ...), ne viskas bus visiškai absorbuojama ir saugiai užims vietą ant klubų ar pilvo.
Pavyzdžiui, jei turite pusryčius su vaisiais, tada per 20 minučių jau virškinamas skrandis, o jei valgysite su vaisiais, pavyzdžiui, desertu, po mėsos, jie liks skrandyje, provokuojant skilimą ir fermentaciją. Atskira mityba padeda susidoroti su tokiomis problemomis kaip vidurių užkietėjimas, storosios žarnos ligos, nes neįtraukiama papildoma našta kasai. Produktai įeina į apatines virškinamojo trakto dalis, gerai apdorotas - riebalų nesusidaro. Taisyklės nėra sudėtingos - naudokite nesuderinamus produktus su 2 valandų pertrauka.
Mišrios dietinės mitybos rėmėjai primygtinai reikalauja, kad pirmenybė atskiram maistui, žmogui, kaip "visaženei", atpalaiduotų virškinimo sistemą ir "atlaisvintų" ją visiškai dirbti. Nors sveikas organizmas, pasak gydytojų, turėtų naudoti mišrųjį maistą, nes mūsų tradicinės virtuvės, kaip ir daugelio kitų šalių, savybės yra įvairialypių patiekalų (koldūnai, barščiai, sumuštiniai, blynai ..). Pasirinkimas yra jūsų, nes atskiras maistas Ar grožio ir sveikatos filosofija. Patikimas būdas numesti svorį, palaikymas veido ir kūno odos tonuose. Jei norite sumažinti kūno apsinuodijimą, pasitraukite nuo mišrios mitybos stereotipų, gausių šventinių stalų ir "iš naujo" suprojektuokite savo smegenis jaunimui - niekada nevėlu pradėti.
Taigi, pagrindinės atskirų maisto taisyklių - sveikų vaisių pusryčių bet kokia forma, tiems, kurie nori prarasti perteklių, ir tiems, kurie tiesiog nori sveikos mitybos, duona su sėlenomis sėkmingai derinama su sviestu, varšku ir žaliaisiais. Valgyk geriau valgomuosiuose baltymuose. Mėsos produktus geriausiai nenusileisti, naudokite žuvų arba augalinių baltymų pakaitalus (sojos pupeles, ankštinius, riešutus, žirnius, pupeles, grybus). Vakarienė yra ideali, jei ji derina tik angliavandenius.
Jūs greitai priprankite ir pats kūnas paskubins teisingą atskirą meniu, o čia pateiktos pagrindinės taisyklės bus tradicija, o kūnas bus maloniai ačiū už nepakankamą svorį, dusulį ir celiulitą. Suderinti ir dalintis - metodologijos šūkis. Pavyzdžiui, duona su pienu padeda viena kitai virškinti, nes pieno trūkumas angliavandeniuose yra daugiau nei kompensuojamas kalcio pertekliumi ir duonoje, atvirkščiai. Rezultatas, tiesiogine prasme, ant veido. Oda šviečia ir yra geros mitybos ženklas.
Na, ir, žinoma, nėra "greito maisto". Lentelėje pateikiamas idealus atskirų patiekalų derinys, atsižvelgiant į tai, kad mėsa, žuvis ir kiaušiniai derinami su žalumomis ir daržovėmis bei duona, makaronai ir javai - su grybais, žaliaisiais, kiaulėmis, sviestu ir augaliniu aliejumi, grietine, grietine. Atskirų maisto produktų lentelės nėra sunku rasti, spausdinti ir pakabinti, iš pradžių, šaldytuve, nei palengvinti dienos maisto racioną. Saugokitės savo sveikatos ir savo kūno, jie nusipelno, daug laiko nebus, o rezultatai bus milžiniški.