Visi žino, kad vitaminas C yra labai naudingas peršalimo prevencijai. Žinoma, pageidautina gauti jį natūra, o ne iš cheminių vitaminų. Todėl daugelis išeina į rinką arba artimiausią prekybos centrą ir perka standartinį rinkinį, kurį sudaro citrinos ir apelsinai. Deja, šiame sąraše esantys kiviai yra labai retai. Tačiau naudingojo vitamino, šio neatsakymo purus vaisių turinys užima pirmąją vietą. Vienas kivis turi savo dienos normą.
Paprastai šis vaisius yra tikra vitamino bomba. Be vitamino C yra vitaminai B1, B2, B6, PP, E, taip pat folio rūgštis ir daug mineralinių medžiagų, tokių kaip geležis, cinkas, kalcis, kalis, fosforas, magnis ir manganas.
Kokia dar yra kivio vaisių nauda?
- Kiviai yra būtini žmonių, sergančių virškinimo sistemos ligomis, racione. Siekiant geresnio efekto, geriau valgyti kelis vaisius tuščiu skrandžiu. Tačiau, rėmuo, rekomenduojama valgyti juos po vakarienės.
- Kivio oda yra daug antioksidantų ir turi antiseptines savybes, todėl daugelis kartu su juo valgo sultingus vaisius. Tačiau nepamirškite apie pagrindines higienos taisykles! Prieš vartojimą, vaisius reikia kruopščiai nuplauti. Kitas apribojimas: šis metodas netinka žmonėms su pernelyg jautria gleivine.
- Kiwi pagerina širdį. Jie pašalina cholesterolio perteklių ir sumažina kraujo krešulių atsiradimo galimybę. deginti riebalus kraujyje. Kalis, esantis vaisiuose, padeda kovoti su hipertenzija. Be kita ko, kiviai padeda sustiprinti mažų laivų sienas.
- Šie vaisiai padeda suaktyvinti imuninę sistemą ir apsaugoti visą kūną.
- Kivių vartojimas sumažina onkologinių ligų riziką.
- Šis produktas yra puikus būdas apsaugoti nuo reumato.
- Puikūs vaisiai rekomenduojami net mažiems vaikams. Be vitamino ir mikroelementų turinio, kivis padeda užkietėjimui, kuris yra bendra tėvų problema. Jei nėra alergijos, vaikams nuo 5 metų yra kiviai.
- Kiwi yra įtraukta į daugelio sportininkų mitybą, tk. keletas vaisių padeda atkurti kūną po intensyvaus fizinio aktyvumo.
Kiwi padeda kovoti su nutukimu. Šios burnos laistymo uogos turi daug skaidulų, tačiau tuo pat metu ir mažai kalorijų (tik 50 kcal per 100 gramų). Neabejotinai moterims tai yra didžiulis pliusas.
Šios uogos padeda pašalinti skysčių perteklių nuo orgazmo, tk. reguliuoti inkstų darbą. Rezultatas: pora papildomų svarų, tarsi to nebuvo!
Be to, kivi reguliuoja lipidų apykaitą ir turi lengvą vidurius. Kiwi yra daug fermentų ir fermentų, kurie prisideda prie riebalų skilimo. Ir šiuose vaisiuose cukraus nepakanka! Kivių pagrindu yra daug dietų, kurias galima lengvai perkelti, jie ne tik padeda numesti svorį, bet ir yra gana subalansuotos sudėties. Ir tie, kurie nepatinka mitybos, pakankamai valgyti vieną dalyką po valgio, pagerinti virškinimą ir užkirsti kelią sunkumui skrandyje, jei esate šiek tiek nusidėvėję su doze.
Naudingos kivių rūšies savybės nėščioms moterims
Kiviai, be daugybės naudingų medžiagų, kurios yra būtinos būsimoms motinoms, ankstyvose stadijose padeda kovoti su pykinimu.
Kiwi taikymas kosmetologijoje
Kiviai dažnai yra įvairių veido kaukių. Dėl to jūsų oda tampa švelni ir gerai sutvarkyta, veido spalva gerėja. Dėl stimuliuojant būtino kolageno gamybą jis tampa tvirtas ir elastingas.
Kiviai, paremti kivi, tinka skirtingiems odos tipams. Klausimas yra tik proporcijų ir papildomų komponentų.