Millet
Naudinga: nervinei sistemai didinti psichinį efektyvumą, dėmesio koncentraciją; ląstelių atnaujinimui; pagerinti regėjimą, kraujo sudėtį, metabolizmą, širdies ir kraujagyslių funkciją.
Tokia naudinga ir maistinga rytinė košė apsaugo nuo kūno valymo.
Kaip yra: soros geriau įsisavina ryte ir ryte. Buteliukas, virtas ant vandens, sulėtino sąnarių deformaciją, skatina svorį. Tačiau tie, kurie kenčia nuo virškinamojo trakto ligų, turėtų apriboti sūrio košės vartojimą: sunku virškinti. Su tuo, ką sujungti: į pieno srities košę įpilkite razinų, kad padidintumėte imunitetą, o košėje be pieno - sviesto gabalėlį, taigi jis labiau suskaidomas. Pušėka su moliūgų gerina gerovę, padidina atsparumą ligoms.
Jei ant veido ir rankų įvesite virinto pušies srutį, oda tampa mažesnė O * skubi.
Grikiai
Naudinga: atkurti fizinę jėgą ligos metu ir po jos; pagerinti kraujagyslių tonas, imunitetą, efektyvumą; pagerinti metabolizmą, regėjimą, kraujo sudėtį. Apsaugo nuovargį, lėtinį nuovargį.
Kaip yra: grikiai galima valgyti bet kuriuo paros metu, ne tik kaip šalutinį patiekalą, bet ir kaip nepriklausomą patiekalą. Su tuo, ką sujungti: virta grikiai su nedideliu kiekiu sviesto gerina gerovę su terapine ir dietine mityba. Jei yra grikiai su pieno produktais, virta mėsa ar žuvimi, B ir PP grupės vitaminai, kurie yra tokie daug naudingų ir maistingų rytinių porų, bus gerokai sugerti.
Ryžiai
Naudinga: vitaminų įsisavinimui, deguonies ir baltymų-angliavandenių metabolizmo gerinimui, indų darbui.
Apsaugo skysčio stagnaciją kūne. Kaip tai yra: ryžiai, paruošti be druskos, padės pašalinti toksinus iš organizmo, ir šiek tiek sūdyti yra būtinas virškinimo sutrikimams.
Su kuo derėtis: valgykite virtus šviesiai sūdytus ryžius su virta vištiena ar kalakutiena, taip pat daržoves ir vaisius: pomidorus, morkas ir svogūnus, džiovintus abrikosus. Nevalgykite riebių maisto produktų ir padažų - todėl ryžiai padarys daugiau žalos negu gera, o kūnas sustos.
Avižiniai dribsniai
Naudinga: atnaujinti kūno ląsteles, pagerinti sąnarių mobilumą, metabolizmą, virškinimą. Apsaugo artrito atsiradimą, vidurių užkietėjimą, cholesterolio kaupimąsi.
Kaip tai yra: pavogti avižinius dribsnius verdančiu vandeniu ir valgyti pusryčiams - viena plokštelė "Herculean košės" suteiks jums pusvalandį kalorijų. Skysta karštinė košė apima skrandžio gleivinę terapine mityba ir virškinamojo trakto ligomis. Tankus - sudaro trūksta kalorijų. Abi rūšies naudingos ir maistingos rytinės košės yra naudingos virškinimo trakto valymui. Su tuo, ką sujungti: kiaukutinė košė su razinomis, džiovinti abrikosai, obuolys puikiai aktyvina gyvybines jėgas.
Manka
Naudinga: atkurti stiprumą atsigavimo laikotarpiu, padidinti atsparumą ligoms.
Apsaugo svorio kritimą. Kaip yra: ligos metu ir po jo valgykite skystą manų kruopą ant pieno - taip jūs greitai pereisite prie pakeitimo. Sergant virškinimo trakte, virkite ploną citrina mažai riebiu pienu. Jei organizmas susilpnėjęs, valgykite vidutinio storio košę su sviestu, razinomis arba uogiene. Su kuo derėtis: manų kruopas yra labai kaloringas, todėl nevalgyk su duona, sumuštiniais, saldainiais, negerkite su želė, todėl virškinimą sunku.