Kūnas tiesiog reikalauja augalinės kilmės riebalų, ypač jei tai yra nėščia moteris, nes riebalai yra energijos šaltinis. Be to, riebalai yra struktūrinė ląstelės membranos dalis, taip pat membranos ląstelės ir užtikrinamas normalus nėščios moters organų ir visų jos organizmo sistemų veikimas. Flaxseed mažai gali visiškai pakeisti kūno poreikius Omega-3, 6 ir Omega-9, tai yra, nesočiųjų riebalų rūgščių.
Mūsų organizmas negali pagaminti Omega-3, todėl būtina valgyti. Toks riebalų rūgštis yra linų sėmenų aliejaus sudėtyje, tačiau jis yra žuvų taukuose.
Jei Omega-3 pateks į organizmą pakankamais kiekiais, ląstelių membranos judumas ir pralaidumas bus normalus. Tokiu atveju cholesterolio kiekis kraujyje bus normalus (4,5 mmol / l lygyje), kuris užkirs kelią insulto ir širdies priepuolio vystymuisi. Naudojant daugiausia gyvūninius riebalus, membrana gali prarasti savo regėjimą, nes tokiu atveju ląstelę sudaro pakeistos baltymų molekulės ir cholesterolis. Dėl šios priežasties ląstelėse vystosi kalcio, gliukozės ir kalio trūkumas, tulžies ląstelės, lytinių liaukų hormonai, skydliaukės liaukos ir kasos susirgimai. Dėl trūkstamo Omega-3 pasireiškia daugybė sutrikimų - hipertenzija, sumažėjęs dėmesys, pablogėjusi atmintis, vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija, nevaisingumas, vainikinių arterijų ligos, nutukimas. Taip pat pažeidžiamos skydliaukės funkcijos, pradeda atsirasti cistinių organų - inkstų, kepenų, tulžies takų, gali išsivystyti cukraus diabetas.
Dėl to, kad trūksta Omega-3, ląstelių sąveika taip pat pablogėja, todėl raudonieji kraujo kūneliai suliejami ir išsivysto trombogenizmas. Ląstelės tampa prieinamos, atsiranda laisvieji radikalai ir virusai, atsiranda organizmo apsauginė funkcija, visa tai sukelia navikų atsiradimą, dažnai užkrečiamos ligos, disbakteriozė, susilpnėja imunitetas. Sugedusi lytinių ląstelių sukibimo procesas, todėl vystosi nevaisingumas. Be to, jei ląstelėse trūksta šios riebalų rūgšties, cholesterolis nusėda ant vidinių kraujagyslių sienelių, todėl susidaro cholesterolio plokštelės, hipertenzinė liga, aterosklerozė ir širdies indai.
Linų sėmenų aliejus ir nėštumas
Nėštumo metu moteriai turi būti pakankamai angliavandenių ir baltymų, nes jos mikroelementai yra būtini. Jei nėštumo metu naudosite linų sėklą, tai palaikys ne tik jūsų motinos sveikatą, bet ir prisidės prie darnaus ir sveiko dar negimusio vaiko vystymosi. Savo sudėtyje sėmenų aliejus turi polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesai nėščiame kūne. Šiuo atveju riebalų rūgštys patenka į organizmą gerą cholesterolio kiekį, būtiną dalyvauti svarbiuose biocheminiuose procesuose.
Nėštumo metu bet kokie vaistai yra kontraindikuotini, o linų sėmenų aliejus, kuris yra švelnus, veikia kūną su įsiterpusiomis medžiagomis, stiprina imunitetą, nesukelia persileidimo grėsmės. Nėštumo metu imunitetas vaidina svarbų vaidmenį, todėl net nedidelis padidėjimas gali apsaugoti moteris nuo grybelinių infekcijų, dažnų peršalimo ir pielonefritų. Be to, nesočiosios riebalų rūgštys yra atsakingos už teisingą kūdikio smegenų formavimąsi, todėl nėščia moteris privalo juos įtraukti į dienos dietą. Linų sėmenų aliejus, dalyvaujantis biocheminiuose procesuose, normalizuoja moters hormoninį foną, todėl padidėja galimybė išlaikyti nėštumą.
Apibūdinto aliejaus kasdieninis vartojimas (1-2 šaukštai) gerti žymiai pagerina virškinamojo trakto darbą, užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Šis nemalonus reiškinys turi įtakos moterų būklei apskritai ir būsimam vaiko pasiklymimui. Tačiau verta paminėti, kad pastaraisiais mėnesiais sėmenų aliejus turi būti naudojamas atsargiai, griežtai prižiūrint ginekologui ir nedideliais kiekiais. Taip yra dėl to, kad linų sėmenų aliejus ne tik padidina žarnyno judesio aktyvumą, bet ir gimdą, dėl ko iš tikrųjų kyla persileidimo grėsmė.
Nėštumo metu naudojamas linų sėmenų aliejus padeda organizacijai išvalyti kraujo indus nuo cholesterolio plokštelių, dėl ko kraujotaka ir vaisius bus pagerinti maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Jei nėščia moteris sunaudoja aliejų, fetoplakento nepakankamumo tikimybė žymiai sumažės. Atkreipkite dėmesį, kad fetoplacento nepakankamumas vaisiaus vystymuisi sukelia sunkius nervų sistemos pažeidimus, kai kuriais atvejais jis sukelia vaisiaus mirtį.
Dienos suvartojimas iš linų sėmenų aliejaus gali suteikti vaisiui tinkamą kiekį polinesočiųjų riebalų rūgščių. Tyrimo metu buvo įrodyta, kad paskutiniais nėštumo mėnesiais vaisiui yra aktyvus priepuolis ir omega-3 ir 6 nesočiųjų riebalų rūgščių placentas, vėliau jie yra įterpiami į smegenų žievės membranas ir besivystančią regos organą. Kūdikiai, anksčiau gimę pasaulyje, arba jei vaikas gimė dėl nėštumo, atsiradęs dėl patologijos (placentos nepakankamumo, toksiškumo), nesumažės polinesočiųjų riebalų rūgščių, dėl to smegenys bus struktūrinis ir funkcinis nebrandumas. Taip pat regos organų nebrandumas (vaikas turi įgimtą sutrikimą).
Kanados profesorius, atlikęs tyrimus, nustatė, kad Omega-3 iš anksto nustato vaiko psichinius gebėjimus, motorinį vizualinį derinimą ir smulkius motyvus. Štai kodėl šios rūgšties trūkumas yra priežastis, kodėl vaikas negali kontroliuoti savo rašymo, elgesio, sunkumų ar netinkamai suprasti mokymo medžiagą. Be to, toks vaikas yra linkęs į asocialų elgesį - žaidimų priklausomybę, narkotikus, alkoholį.
Tinkamai naudojama alyva
Linų sėmenų aliejus nėščia moteris gali vartoti tik pasikonsultavęs su savo akušeriu-ginekologu (taip pat galite pasikonsultuoti su moterų konsultacijų gydytoju). Linų sėmenų aliejus kaip prevencinis vaistas du kartus per dieną imamas 2 šaukštai per mėnesį. Alyvą įpilama į maistą - salotas, košes ir paštetus. Prevencijos eiga pakartojama, jei būtina, tik po pertraukos.