Jums gali tekti nežinoti, tačiau nėštumo pradžia nėra apskaičiuojama nuo gimimo dienos. Jo pradžia yra nuo paskutinės ankstesnių menstruacijų dienos, nors šiuo nėštumo momentu vis dar nėra ir nėra ovuliacijos, kiaušinis dar nėra apvaisintas. Nėštumas skaičiuojamas nuo šios dienos, nes kiekvieną kartą, kai moteris pradeda menstruacijas, jos kūnas ruošiasi nėštumui. Nuo šios datos gydytojai taiko standartinę priemonę, nes vidutiniškai nėštumas trunka 280 dienų, todėl labai sunku tiksliai nustatyti tręšimo dieną. Taigi, nėštumas: pirmas trimestras savaites - šio vaisiaus vystymasis bus šio straipsnio tema.
1 ir 2 savaites
Kas pasikeitė?
Neseniai baigėte mėnesius, o tu galvoji apie nėštumą. Kai bandysite pastoti, tikrai turite suprasti ovuliacijos procesą. Tai atsiranda, kai subrendęs kiaušinis palieka kiaušidę, eina per oviductą ir yra pasirengęs tręšti. Motina tampa storesnė, kad pasiruoštų apvaisinti kiaušiniai.
Ką planuojate šią savaitę?
Įsitikinkite, kad paruošėte kūną nėštumui. Svarbiausia išlaikyti sveiką svorį, subalansuotą mitybą, vartoti vitaminus ir 400 mikrogramų folio rūgšties kasdien. Taip pat turėtumėte vengti kofeino, nikotino ir alkoholio. Jei vartojate vaistų, kreipkitės į gydytoją, jei jie yra saugūs nėštumo metu.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti dabar, yra toks, kaip jūs jau žinote, kad esate nėščia. Prieš žinant, kad kiaušinis buvo apvaisintas, gali užtrukti kelias savaites. Todėl iš anksto apsaugokite save ir savo būsimą vaiką nuo visko, kas gali sukelti problemų.
3 savaitės
Jūs tikriausiai net nežinote, kad esate nėščia, bet jūsų kūnas jau apie tai žino. Tręšimas baigtas. Nenuostabu, kad jūsų vaiko genetinis kodas kontracepcijos metu jau išsaugotas - jo lytis, visos paveldimos ypatybės, įskaitant akių spalvą, plaukus, odą, kūno struktūrą. Jūsų vaikas jau ten!
Kas pasikeitė?
Šios savaitės pabaigoje galite pastebėti nedidelius matavimus. Tai vadinamoji implantacijos vieta, susijusi su embriono pritvirtinimu prie gimdos sienelės. Procesas prasideda šešias dienas po apvaisinimo, tačiau šiuo klausimu nėra visiškai aiškios. Bet kokiu atveju, dažymas yra labai mažas ir atsiranda nėščioms moterims. Dauguma jų net nepastebi ypatingų pakeitimų.
Kaip vaikas auga
Nuo pat pradžių jūsų vaikas yra mažas rutulys, susidedantis iš kelių šimtų ląstelių, kurie svaiginasi sparčiai. Kai ląstelės (vadinamosios blastocistos) prilaiko gimdoje, jūsų kūnas pradeda gaminti hCG hormoną - gonadotropiną. Tai suteikia signalą kiaušidėms sustabdyti oocitų gamybą ir padidinti estrogeno bei progesterono gamybą. HGH hormonas suteikia teigiamą nėštumo testą. Taigi, bandymo metu šios savaitės pabaigoje galite pastebėti, kad esate nėščia. Jei testas yra neigiamas, per artimiausius 2-3 dienas galite atlikti bandymą dar kartą. Per pirmąjį trimestrą, aplink embrioną, amniono skystis pradeda kauptis per savaitę, tai yra tam tikra apsauga ir minkštimas vaikui nėštumo metu. Šiuo metu pagrindiniai vaisiaus vystymosi etapai: pradeda vystytis galvą ir nugaros smegenis, širdį, išmatų sistemą.
Ką planuojate šią savaitę?
Jūsų vaikas perima iš jūsų viską, ką darai - tiek gerus, tiek blogus. Dabar turėtumėte vengti alkoholio, tam tikrų vaistų, maisto produktų, kofeino ir cigarečių. Pagalvokite apie tai, kiek ir kiek valgote nėštumo metu, nes šiuo metu mityba yra ypač svarbi. Folio rūgštis ir kitos svarbios maistinės medžiagos bei vitaminai vaisiaus vystymuisi privalo būti dietos.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Jūsų kūnas šiuo metu patiria keletą drastiškų pokyčių, ir tai gali būti sunku jums iš pradžių. Pabandykite pailsėti ir gerai valgyti. Pasilinksminkite ir mėgaukitės ramybe.
4 savaitės
Jūsų vaikas rado savo namus - tai yra tavo įsčiose. Kai vaisius pateks į gimdą, jis glaudžiai sujungs jus per artimiausius aštuonis mėnesius (ir tada visą gyvenimą).
Kas pasikeitė?
Jūs jau galite nustatyti pirmuosius nėštumo požymius, tokius kaip krūtų patinimas, galvos skausmas ar nugaros skausmas. Daugelis pirmojo trimestro moterų neturi nėštumo simptomų, išskyrus vėlavimą. Jei neturite mėnesinio grafiko, galite atlikti nėštumo testą. Tai pirmasis laikas, kai namuose galima patikrinti nėštumą.
Kaip vaikas auga
Mažos blastocisto ląstelės, patogiai įterptos į gimdos gleivinę ir padalintos į dvi dalis. Vienas iš jų taps placenta, kuri maitins vaiką. Antroji dalis yra pats embrionas. Dabar embrionas turi tris skirtingus ląstelių sluoksnius, kurie vystysis jūsų vaiko kūno dalyje. Vidinis sluoksnis yra būsimoji virškinimo sistema, kepenys ir plaučiai. Vidurinis sluoksnis yra širdis, lytiniai organai, kaulai, inkstai ir raumenys. Išorinis sluoksnis yra nervų sistema, plaukai, oda ir akys.
Ką planuojate šią savaitę?
Jei atlikote namų nėštumo testą, o rezultatas yra teigiamas, kreipkitės į savo gydytoją ir užsiregistruokite. Jei bandymas duoda neigiamą rezultatą - palauk savaitę prieš bandymą dar kartą. Kai kuriose moterims nustatomas hormono nėštumo lygis pasireiškia tik 2, 3 savaites po embriono įvedimo į gimdą. Paprastai gydytojai nesutinka užregistruoti moterį prieš aštuonias savaites nuo paskutinio mėnesio. Tai geriausias laikas užsiregistruoti, jei nėra jokių medicininių problemų, ir nebuvo problemų dėl ankstesnio nėštumo.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Jei vartojate kokių nors vaistų, paklauskite, ar galite tęsti jų vartojimą. Turėtumėte gerti multivitaminus, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 400 mikrogramų. folio rūgštis. Tai daro teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi. Kitas šešias savaites yra labai svarbus jūsų vaiko vystymuisi. Pagrindinės medžiagos jau yra placentoje ir virkštelėje, kurios jūsų vaikui suteikia mitybos ir deguonies. Per placentą, vaikas gauna tai, ką jam duodate. Stenkitės įsitikinti, kad vaikas gauna viską, ko reikia.
5 savaitę
HCG lygis jau pakankamai aukštas ir gali būti nustatytas namų nėštumo testo metu. Taigi galite patvirtinti, kad laukiate kūdikio!
Kas pasikeitė?
Rimtas vėlavimas yra vienas iš akivaizdžių požymių, kad esate nėščia. Tačiau bus ir kitų: nuovargio pojūtis ir krūtinės jautrumas, pykinimo banga arba sustiprėjęs kvapo pojūtis. Taigi jūsų kūnas reaguoja į naują būseną. Dažniausiai pasireiškiantis nėštumo požymis yra padidėjusi kūno temperatūra.
Kaip vaikas auga
Jūsų vaikas dabar atrodo labiau kaip vaikas, o ne vaikas. Jo širdis plakanti, jau formuojasi akių ir ausų formos. Pradedamas vaiko formos įsigijimas.
Ką planuojate šią savaitę?
Jei vis dar ieškote gydytojo, pabandykite apriboti pirmojo vizito organizavimo kandidatų asortimentą. Jau šią savaitę neturėtumėte susisiekti su augintiniais. Tik jei esate visiškai tikras, kad gyvūnas yra sveikas. Toksoplazmozė yra liga, kuri gali būti perduodama kontaktuojant su užkrėsta katė. Jis labai pavojingas vaikui! Toksoplazmozė sukelia gimdymo defektus ir deformacijas arba tiesiog žudo vaiką.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Galite sunkiai toleruoti hormonų lygio svyravimus per artimiausius devynis mėnesius ir visus fizinius pokyčius. Atrodo, kad jūs dalyvaujate eksperimente, kuris pakeis jūsų gyvenimą. Nereikia nustebti, jei per vieną valandą jus pajusite pakartotinai nusišypę laimės ir prispaustos, piktos, taip pat sentimentalios, stiprios ar skausmingos, tingios.
6 savaitę
Vaikas yra per jaunas, kad galėtum klausytis jo stetoskopo, jis atrodo kaip mažas pulsuojantis taškas embriono viduryje. Nuo to laiko iki jūsų vaiko gimimo jo širdis sumušės apie 150 kartų per minutę - du kartus dažniau nei suaugusio širdies.
Kas pasikeitė?
Šią savaitę turėsite gerų ir blogų naujienų. Gerai, kad jūsų kūnas padidino progesterono kiekį. Šis hormonas yra atsakingas už apsaugą nuo infekcijų ir kraujagyslių susidarymo gimdos sienelės gleivinėje, kai jūsų vaikas yra pastogėje. Bloga žinia yra tai, kad progesteronas sulėtino virškinimo procesą, sukeldamas pykinimą beveik dviem trečdaliams nėščių moterų. Pykinimas, žinomas kaip rytas, nepaisant jo pavadinimo, gali jus atakuoti bet kuriuo dienos ar nakties metu. Tai gali atsitikti su įvairia stiprybe - nuo subtilių negalavimų iki ilgalaikio vėmimo, skausmu skrandyje.
Kaip vaikas auga
Jo širdis plaka ir kraujas pradeda skleisti aplink kūną. Susiformuoja žarnynas, iš jungiamojo audinio yra branduolys, išsivysto plaučiai. Sudaro jo hipofizę, taip pat kitas smegenų, raumenų ir kaulų dalis. Ranka ir kojos yra pažymėtos, pirštai vystosi ant galų.
Ką planuojate šią savaitę?
Šiuo metu labai svarbu nustatyti kraujo grupes: tave, tavo vyrą ir vaiką. Kiekvieno žmogaus kraujas priklauso vienam iš keturių tipų. Kraujo grupes lemia antigenai, kurie atsiranda kraujo kūnelių paviršiuje. Antigenai ant kraujo ląstelių paviršiaus yra susiję su jūsų vaiko imunine sistema.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Kai kurios moterys skundžiasi, kad vitaminai, kuriuos reikia vartoti nėštumo metu, sukelia skrandžio sutrikimą. Jei turite problemų, galite vartoti vitaminus su maistu arba prieš valgydami lovoje. Jei jūsų simptomai, atsiradę dėl vitaminų vartojimo, išlieka - pasitarkite su gydytoju.
Septintą savaitę
Kas pasikeitė?
Žinoma, jūsų krūtinė yra daugiau nei bet kada jautrus liesti. Tai daugiausia yra dėl padidėjusio estrogeno ir progesterono kiekio. Padidėja riebalų kiekis krūtinėje ir kraujotaka šioje srityje. Smeigtukai gali išsikišti daugiau nei įprastai, ir jie yra labai jautrūs. Smegenų žiedas aplink tamsesnes ir didesnis. Taip pat galite pamatyti mažus taškus, kurie atrodo kaip žąsų raumenys - tai prakaito liaukos. Jūsų krūtis reikės maždaug 33 savaites, kad ruošiatės maitintis krūtimi.
Kaip vaikas auga
Nuo kūno pradeda augti rankos ir kojos. Jūsų vaikas vis dar vadinamas embrionu, jis turi kažką panašaus į uodegą (tai plekšnė), kuri per kelias savaites išnyks. Jūsų vaikas turi mažas akis, tik iš dalies padengtas filmu, kurio spalva jau yra. Galima matyti nosies galiuką. Žarnyno kilpos padidėjimas virkštelės virve. Virkštelė yra kraujagysles, kurios savo ruožtu suteikia embrionui deguonį ir maistines medžiagas.
Ką planuojate šią savaitę?
Jei nenorite pasirinkti gydytojo, tai laikas išspręsti šią problemą. Būtinai užsiregistruokite. Ypač jei pastebėjote savo apatinius ar tualetinį popierių po šlapinimosi. Tai yra gana dažnas ankstyvuoju nėštumu, tačiau kartais tai gali būti pirmasis persileidimo arba negimdinio nėštumo požymis. Jei pastebėjote ar kraujavimas - kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Jei kenčia nuo rytinės ligos, atlikite šiuos patarimus:
- valgyk šiek tiek, bet dažnai
- 15 minučių, prieš išeinant iš lovos, valgykite krekingą
- Per dieną daug poilsio
- Nuplaukite citriną ir imbierą, kad sumažintumėte pykinimą
- Nevalgyk aštraus maisto
8 savaitė
Sveikiname, jūsų embrionas jau yra paskutiniame kūrimo etape! Šią savaitę embrionas atgimsta kaip vaisius. Prieš pastojant, gimda buvo kumštelio dydis, o dabar jis yra kaip greipfrutas.
Kas pasikeitė?
Ar esate pavargęs? Tai yra hormoniniai pokyčiai, ypač radikalus progesterono padidėjimas, kuris gali prisidėti prie jūsų nuovargio. Žinoma, pykinimas ir vėmimas jums kainuoja daugybę jėgų ir energijos. Tada jūs tikisi kitų sunkumų - jūs nemalonu miegoti, dažnai einate į tualetą.
Kaip vaikas auga
Pirštai pradeda išsikišti iš vaiko rankų ir kojų, akių vokai praktiškai uždengia akis, vystosi trachėja ir plaučiai, miršta "uodega". Smegenyse nervų ląstelės išsiskleidžia, derinamos viena su kita ir sukuria originalų neuroninį tinklą. Dabar galite svajoti apie tai, koks seksas yra jūsų vaikas. Tačiau jo genitalijos dar nėra pakankamai išvystytos, kad vizualiai nustatyti, ar tai yra berniukas ar mergaitė.
Ką planuojate šią savaitę?
Galite pereiti prie pirmo apklausos po registracijos. Gydytojas būtinai pateikia išsamų nėštumo vaizdą, klauskite apie ligos istoriją, paskutiniųjų mėnesinių datą, jūsų naudojamas kontracepcijos metodus, abortų ar gimdymo istoriją, buvimo ligoninėje laiką, alergijos į vaistą galimybę ir ligos šeimoje. Taip pat galite pasikliauti citologiniu bei bakteriologiniu tyrimu ir ultragarsu. Jums yra galimybė užduoti savo klausimus.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Per pirmąjį nėštumo trimestrą kai kurios riebios odos moterys atsiranda spuogai. Jei naudosite tonikas ir losjonus, kad išspręstumėte šias problemas, labai svarbu žinoti, kokie jie yra. Pasitarkite su gydytoju, ar saugu juos vartoti.
9 savaitė
Vaisiaus vystymasis tęsiasi. Jūsų vaikas auga kiekvieną dieną milimetrais ir labiau tinka vaikui.
Kas pasikeitė?
Nėštumo tęsimas dar negali paveikti jūsų liemens. Bet galbūt jau jaučiate, kad esate nėščia. Dėl ryto ligos ir patinę krūtinės susilieja aštrūs nuotaikos svyravimai. Visa tai yra visiškai normalu - pabandykite atsipalaiduoti. Daugumoje moterų nuotaikos svyravimai padidėja nuo maždaug 6 iki 10 savaičių, o antrąjį trimestrą jie išnyksta, kad vėl pasirodytų nėštumo pabaigoje.
Kaip vaikas auga
Vaisius pradeda atrodyti labiau kaip žmogus. Beveik suformuota burnos, nosies ir akių vokų forma. Jūsų vaiko širdis suskirstyta į keturias kameras, pradeda formuotis jo maži dantys. Susiformuoja raumenys ir nervai. Išorinės genitalijos jau pasirodė, tačiau jas galima išskirti tik po kelių savaičių. Vaiko akys buvo visiškai suformuotos, tačiau akies vokai buvo uždaryti iki 27-osios savaitės. Dabar, kai pagrindiniai organai jau yra, vaikas pradeda svorio.
Ką planuojate šią savaitę?
Jei esate vyresnis nei 35 metų ar jūsų šeimoje yra genetinių ligų, tokių kaip cistinė fibrozė, patirtis, galite kreiptis į genetikus. Pasitarkite su savo gydytoju, kad atliktumėte prenatalinį amniocentezės tyrimą. Šis tyrimas, kurį galima atlikti nuo 9 iki 12 savaičių nėštumo. Jis gali aptikti chromosomų anomalijas (ty Dauno sindromą) ir genetinius sutrikimus, kurių tikimybė yra didelė (98-99%).
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Dažni skundai šiuo nėštumo laikotarpiu yra rėmuo. Jūs galite išvengti rėmens, jei per dieną valgysite nedideles porcijas, o ne tipines tris dideles porcijas. Jūs taip pat galite atsigulti po valgio, taip pat atsisakyti ūmių ir riebių maisto produktų.
Dešimtoji savaitė
Kas pasikeitė?
Žinoma, jūs pastebėjote, kad jūsų oda tampa skaidresnė, per ją matomos venos. Tai dar labiau akivaizdu, jei turite sąžiningą odą, tačiau tai taip pat gali būti pastebėta moterims su tamsia oda. Tai yra laivų išplėtimo rezultatas, nes dabar organizmui reikia išmesti daugiau kraujo, reikalingo vaisiaus mitybai. Nėštumo metu kraujo kiekis moters kūne padidėja nuo 20 iki 40 procentų. Kai vaikas gimsta ir baigiasi žindymo laikotarpis, matomos venos po oda išnyks be pėdsakų.
Kaip vaikas auga
Jūsų vaikas iš tikrųjų užima žmogaus veidą. Susiformuoja kaulai ir kremzlės, mažos kojos grioveliai virsta keliais ir kulkšniais. Vaikas jau gali sulenkti kelius. Dantys sudaro dantenas. Jūsų kūdikio skrandis gamina virškinimo sultis, inkstai gamina daugiau šlapimo. Jei jūsų vaikas yra berniukas, jo kūnas jau gamina testosterono. Neįtikėtinas!
Ką planuojate šią savaitę?
Nuo 12 iki 16 nėštumo savaitės jūs turite apsilankyti pas gydytoją. Jūsų gydytojas gali atlikti ultragarsą, kuris leis jums pamatyti jūsų kūdikį pirmą kartą. Gydytojas gali naudoti doplerį, kad įsiklausytų į vaiko širdies ritmą. Jis pasikalbės su tau apie pirmuosius vaisiaus judesius, kurie, nors paprastai pasireiškia tarp 13 ir 16 savaičių, bet jaučiamas anksčiau.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Nepaisant to, kad esate nėščia, galite atlikti pratimus formos išlaikymui. Geriausia kalbėti su savo gydytoju apie tai, kokios veiklos jums labiausiai tinkamos. Dauguma gydytojų rekomenduoja vaikščioti ir plaukioti, nes šie pratimai ne šoko ir gali būti naudojami visą nėštumą.
11-oji savaitė
Jūs staiga pajusite nenugalimą norą valgyti visą greipfrutą, kepsnį ar žetonų pakelį. Ši nėštumas sukelia tokį troškimą. Galite pradėti valgyti kažką, kad niekada nepatyrėte, ar atsisakyti anksčiau mėgstamų maisto produktų. Tai teorija, kuri sako, kad jūsų kūnas reikalauja, kad jam trūksta. Paprastai tai yra vitaminas C, geležis ir druska.
Kas pasikeitė?
Jūsų skrandis gali pradėti šiek tiek išsikišti (nors jis vis tiek neatrodo, kad esate nėščia). Bet net jei jūsų skrandis vis dar plokščias, kaip lenta (nėštumas pradeda matytis įvairiais laikais), jūs manote, kad jūsų džinsai tapo mažesni. Priežastis yra pilvo pūtimas. Išmetamosiose dujose yra nėštumo hormonas - progesteronas. Progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis, įskaitant virškinimo traktą, kuris sulėtina virškinimą. Taigi kraujui suteikiama daugiau laiko absorbuoti maistines medžiagas ir perduoti juos kūdikiui.
Kaip vaikas auga
Jūsų vaiko kūnas yra beveik visiškai suformuotas. Jo (ar jos) rankos gali atsikabinti ir sutraukti kumščius, o kai kurie kaulai jau pradeda kietėti. Vaikas pradeda šiek tiek judėti. Šių judesių dažnis didės didėjant kūno svoriui ir jūsų vaiko vystymuisi. Jie jau jaučia šiek tiek moteris.
Ką planuojate šią savaitę?
Jei pirmosiomis nėštumo savaitėmis jus kankino ryte susirgusi liga, tada iki šiol jūs tiesiog pralaimėjote, bet nepatyrėte svorio. Stenkitės nesijaudinti, dauguma moterų per pirmąjį trimestrą įgyja keletą svarų. Jei esate susirgęs, pasitarkite su savo gydytoju. Nėštumo metu moterys atsigauna vidutiniškai 12-20 kg.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Atsisakykite maisto, kuris gali pakenkti jūsų kūdikiui, pavyzdžiui, minkštųjų sūrių ir žalios mėsos. Jei rėmuo sutrikdys jus, palikite indus su aštriais padažais ir pagardais. Pagal senus prietarus, medžioklė citrusinių valgių metu rodo, kad bus mergaitė, o troškimas dėl mėsos žada berniuką.
12 savaite
Kas pasikeitė?
Jūs artėja prie pirmojo nėštumo trimestro pabaigos - pirmąjį trimestrą savaites vaisiaus vystymuisi atlieka didžiulį vaidmenį. Jūsų gimda šiuo metu turi didelių greipfrutų dydį, juda iš dubens dugno į viršų. Tai gali sumažinti slėgį šlapimo pūslėje ir nebebus pastovus poreikis važiuoti į tualetą. Be to, išnyksta kiti ankstyvieji nėštumo simptomai - sumažėja pykinimas, krūtinės skausmas sustoja, išnyksta maisto trūkumas ir nuovargis. Bet dėl to gali prasidėti galvos svaigimas. Jūsų kraujagyslės atsipalaiduoja ir plečiasi, kad padidintų kraujo tekėjimą kūdikiui. Tai lemia tai, kad kraujas grįžta jums lėčiau. Kuo mažiau kraujo, tuo mažiau spaudimo ir mažiau kraujo srauto į smegenis. Visa tai gali prisidėti prie galvos svaigimo formavimo. Kitas šių skundų priežastis nėštumo metu yra mažas cukraus kiekis kraujyje, kuris atsiranda, kai jūs valgote netaisyklingai.
Kaip vaikas auga
Šią savaitę jūsų vaikas pradeda kurti refleksus. Netrukus vaiko pirštai ištiesės ir sulenks. Vaikas gali uždaryti akis ir atlikti čiulpus. Jei paliesi skrandį, vaikas gali reaguoti su galvos pasukimu, tačiau jūs negalite jausti jo. Šiuo metu greitai padauginkite savo vaiko nervus ir smegenis. Teisinga forma užima vaiko veidą: akys dedamos ant priekinės galvos dalies, o ausys šonuose, tiksliai ten, kur jos turėtų būti.
Ką planuojate šią savaitę?
Jei dirbate, turėtumėte netrukus pasakyti savo bosui, kad esate nėščia. Svarbu, kad tai padarytumėte profesionaliai: rinkite informaciją apie savo teises ir bendrovės politiką, susijusią su motinystės atostogomis, pateikite planą, kuriame nurodyta, kiek laiko jums reikia nėštumo metu atliekant medicininius tyrimus. Jei norite pakeisti darbo valandas, pasakyk dabar.
Ką daryti, kad nėštumas būtų sveikas?
Jei jaučiate svaigimą ar silpnumą - atsigulkite arba sėdėkitės, laikydami galvą tarp kelių. Giliai kvėpuoti ir atleiskite arti drabužius. Kai tik jaučiatės geriau, galite ką nors valgyti ar gerti.