Jokių specialių kontraindikacijų jų vartojimui nėra. Taigi, jūs galite iš karto susipažinti su meniu, pateikdami kiaušinių dietą. Pirmas dalykas, kurį reikės atsiminti - "BREAKFAST" visada pradedamas vienu kiaušiniu. Kitų patiekalų sąrašas ateinančioms svorio netekimo savaitėms: žr. Žemiau:
Pirmoji savaitė
Pirmadienis
Pietų metu valgome vienos rūšies vaisių, vakarienei virtus krūtinę ir daržovių salotas
Antradienis
Pietų metu galite valgyti keletą žuvų kotletų + riešutmedžio su grietine, pietų, obuolių kiaušinių
Trečiadienis
Pietų metu galite pasimėgauti vaisių salotomis, vakarienei kepti vištienos mėsa be odos
Ketvirtadienis
Po pietų virkite troškintas daržoves (idealus cukinijas ar baklažanus), puikus priedas bus skrudinta duona, vakarienė, du virti kiaušiniai
Penktadienis
Vakarienei leidžiama vakarienei kepta kepta žuvies ir daržovių salotos, varškė ir skrudinta duona su grietine
Šeštadienis
Pietų metu galite pasimėgauti vaisių salotomis, vakarienei kepti vištienos mėsa be odos
Sekmadienis
Po pietų virkite gabalėlį mėsos (pasirinkti iš jautienos ir vištienos), papildykite patiekalą su skrudinta grietine, vakarienei, du vištienos kiaušinius
Antroji savaitė
Pirmadienis
Po pietų, užkeptos daržovės su grybais ir skrudinta duona, supjaustyti kiaušiniais
Antradienis
Pietų metu valgykite bet kokį vieną vaisių, vakarienei kepta mėsa (vištiena arba jautiena) ir daržovių salotos
Trečiadienis
Pietų metu galite valgyti keletą žuvies kotletų ir 1 obuolių vakarienei, obuolius
Ketvirtadienis
Po pietų varškė (riebalų kiekis iki 9%) ir skrudinta duona su grietine, vakarienei du vištienos kiaušiniai
Penktadienis
Pietuose mes vėl valgome tą patį vaisių, vakarienei virtus vištienos be odos arba 2 kiaušinius
Šeštadienis
Pietų metu galite pasimėgauti vaisių salotomis, vakarienei, kepta mažai riebių veislių žuvimi
Sekmadienis
Per pietus leidžiama kepti vištienos filė ir daržovių salotos, varškė ir skrudinta duona su grietine pietums
Trečią savaitę valgome pirmosios savaitės meniu, o ketvirtą - atitinkamai antrą savaitę. Pasibaigus savaitės dienai nereikės atlikti kelių klišių valymo procedūrų. Tai turės ne tik teigiamą poveikį virškinimo sistemai, bet ir pagerins bendrą sveikatą. Galų gale, kaip ir bet kuri dieta, kiaušinis, taip pat sukelia tam tikrą stresą kūnui.
Atsiliepimai
Julija:
"Prieš vestuves buvo mėnuo, bet mano figūra buvo liūdna išvaizda, tačiau noriu atrodyti kaip milijonai dolerių mano labiausiai laimingoje mano gyvenimo dienoje." Aš nusprendžiau padaryti savo dvasininkui savotišką dovaną - numesti svorį septyni kilogramai ". Man patarė mano mergina, Remiantis jų dabartiniais skaičiais, mityba yra puiki. Apskritai aš pradėjau valgyti, atsižvelgiant į siūlomą meniu. Tai yra sąžiningas - kilo nesėkmių, vėl priklausiau nuo sausainių, kariočių ir kitų gyvenimo malonumų. galiojimo laikas 4 (tik laiku vestuvėms), aš pametžiau septynis kilogramus, apie kuriuos labai džiaugiuosi, ir kaip tada jūs manote, kad svajonės išsipildo? "
Tamara:
"Visų pirma, pasirinkau šią dietą dėl daugiau ar mažiau skirtingos dietos. Aš negalėjau visą dieną valgyti tos pačios grikinės ar obuolių. Antra, kiaušinio dietos būdas ketvirtosios savaitės ragino atsikratyti riebalų pertekliaus, dėl kurio aš negaliu paguostyti Baigiau su tikslu patekti į senus džinsus, kurių aš negalėjau išspausti per keletą metų. Labai pirmoji dietos savaitė man buvo labai sunki, aš nuolat žiūriu į šaldytuvą su alkančiais vilkų akimis, bet aš išliko. minties, valgė meniu ir ne daugiau. ir buvo judesių lengvumas, o pats protas buvo cituojamas Kate Moss''Nėra nieko daugiau skanus nei jaustis plonas '. Riebalų pabaigoje aš apskaičiavou, kad man buvo penkių kilogramų, o senieji džinsai buvo puikūs visam dydžiui ... "