Kiekviena mergaitė žino, kaip sunku numesti svorį. Net kai mes sėdime ant dietos, visas kūnas praranda svorį, o ne tas zonas, kurias mums reikia: šlaunų, sėdmenų, skrandžio. Bet pats sunkiausias dalykas numesti svorio veidą. Labai dažnai nenori eiti, nesvarbu, kokia dieta mes naudojamės. Tačiau, jei stengiatės, net ir iš šios problemos zonos, galite pašalinti riebalų nuosėdas.
Išsamumo priežastys
Prieš tai, kaip kalbėti apie tai, kaip numesti svorį veido, turite suprasti, iš kurio mes riebalų. Galų gale atsiranda antrasis smakras ir įbrėžimai, kai mūsų kūne yra daug riebalų. Yra daugybė išsamumo priežasčių.
Viena iš drąsaus veido priežasčių yra paveldimumas. Deja, jūs negalite gauti iš genomnikud. Tačiau pabandykite kovoti su problema, vis dar verta. Kartais paveldimą dar labiau apsunkina kiti veiksniai: nepakankama mityba, keitimasis medžiagomis ir pan. Net kai kurios sveikatos problemos gali turėti įtakos svoriui.
Būtina pažymėti, kad visaverčiai žmonės visada atrodo jaunesni už savo metus. Taip yra todėl, kad jų oda nėra linkusi į ankstyvą senėjimą. Su tokių žmonių amžiumi, veido veidas plona ir atsiranda pastebimų raukšlių. Bet iš to atsiranda viena išvada - kuo jaunesni skruostai, tuo lėčiau tu iš išorės iš išorės.
Kartais tai atrodo puikiai dėl išbėrimo, kuris gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: dėl ligų dėl karščio dėl didelio skysčių suvartojimo ir takdale. Labai dažnai atsiranda įtūris dėl inkstų veiklos sutrikimo. Todėl tokiais atvejais turite apsilankyti pas gydytoją. Ir kuo anksčiau jūs tai padarysite, tuo geriau.
Dauguma svorio ir dydžio problemų kyla būtent dėl netinkamo mitybos. Daugelio miltų ir saldžiųjų patiekalų, pusgaminių, rūkytų produktų, alkoholio ir panašių produktų suvartojimas geriausiai neveikia mūsų medžiagų apykaitos proceso. Dėl to riebalų nuosėdos pradeda kauptis skirtingose kūno dalyse. Todėl, jei šiaudų skruosta yra nepakankama mityba, tuomet turėtumėte persvarstyti savo mitybą ir pašalinti kenksmingus maisto produktus.
Kaip numesti svorį į veidą?
Jei esate lieknas kūno sudėjimas, bet jūs turite apvalią veidą ir plačius raumenis, svorio praradimo procesas bus ilgas. Chubby moterys yra daug lengviau numesti svorio veidą. Tas pats pasakytina apie vyresnes nei 45 metų moteris. Atminkite, kad nieko neįmanoma. Veido masažas, specialios kaukės, mitybos koregavimas, veido raumenų gimnastika, kontrastingi kompresai - visa tai gali numesti svorį veido.
Jei norite pasiekti greitą rezultatą, galite tiesiog apsilankyti kirpyklose, kad pakeistumėte savo plaukų stilių. Aukštos šukuosenos, padidinančios plaukus ant veido, leidžia vizualiai pailginti veidą ir padaryti jį plonesni. Išilgai šonų pageidautina, kad velenai būtų greta veido. Taip pat geras plaukų stilius su puvėtais patarimais. Avto garbanos vizualiai išplečia veidą, todėl geriau juos atsisakyti.
Tinkama mityba
Galite pasirinkti bet kokią dietą. Tai padės prarasti tuos papildomus svarus. Bet čia poveikis išlieka, reikia valgyti teisingai. Tinkama mityba nustatoma keičiantis medžiagomis organizme. Todėl tinkama mityba turėtų tapti neatskiriama jūsų gyvenimo dalimi. Tada riebalų nuosėdos paliks ne tik problemines kūno vietas, bet ir veidą (smakrą ir skruostus).
Pagrindiniai tinkamo mitybos principai :
- Per dieną gerkite kiek galima daugiau išvalyto vandens. Labai svarbu palaikyti vandens balansą organizme. Ypač, tai apie merginas. Po skysčių trūkumo veda prie greito odos senėjimo, sveikatos problemų ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Per dieną reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens. Avot, jei turite daug papildomų svarų, tada šią sumą reikia padauginti iš viršaus, ty per dieną, kurią reikia gerti bent 4 litrus vandens. Rekomenduojama 15 minučių prieš valgį gerti stiklinę vandens su citrinų sultimis - jis užpildys jūsų skrandį, o jūs valgysite mažiau. Po valgio patariama negerti maždaug valandos.
- Pašalinkite druską iš savo dietos arba sumažinkite jo suvartojimą iki minimumo. Paprastai žmogus greitai pripranta valgyti nesūdytus indus. Rezultatai nepadės ilgai laukti - patinimas išnyks, ir jūs pastebėsite, kaip veidas mažėja. Be to, iš savo dietos jums reikia įvairių marinuočių, rūkytų produktų, maisto produktų, silkių, konservų ir pan.
- Per dieną turėtumėte valgyti 4-5 kartus. Porcijos turėtų būti mažos. Nepamirškite gudrybių. Norėdami tai padaryti, naudokite šviežius daržoves ir vaisius.
- Pusę savo dietos turėtų sudaryti pluoštas.
- Atsisakyti gerti alkoholį. Alui būdinga itin pavojinga asmeniui - tai sukelia įdegį.
Masažas ir vaizdai
Šie paprasti pratimai galės ištaisyti jūsų skruostų formą ir atleisti jus nuo antrojo smakro. Svarbiausia, kad jie būtų atliekami kasdien arba bent kas antrą dieną.
- Paimkite švirkštimo priemonę, švirkštimo priemonę ar pieštuką dantis ir parašykite į orą ilgaplaukiu. Padaryk tai keletą kartų.
- Pakelkite kaklą kiek įmanoma aukščiau, tada grąžinkite ją į pradinę padėtį. Pratimai turėtų būti kartojami mažiausiai 20 kartų.
- Sulenkite lūpas į vamzdelį ir garsiai balsuokite kuo aiškiau. Etagymnastika labai naudinga veido raumenims.
Jei norite atsikratyti suapvalintų skruostų masažo, tai padės. Masažas turėtų būti atliekamas kiekvieną rytą. Sumaišykite vieną valgomą šaukštą šalavijų, ramunėlių ir tūkstantmečius. Supilkite žolelių mišinį 350 ml verdančio vandens ir primygtinai reikalauju dvidešimt minučių. Tada įmirkykite rankšluosčiu ir atlikite masažą. Pasinerkite į veidą minkštais judesiais, tada eikite prie smakro - vienu metu turite atlikti bent 15 pleistrų. Po kiekvieno pokalbio norite penkių sekundžių pertraukų.
Kiekvieną kartą, pritaikydami ant veido kremo, darykite patriotą. Ši procedūra yra labai naudinga visoms moterims - odai atsiranda tonas, sustiprėja, o poodiniai riebalai palaipsniui išnyksta.
Kaukės
Su masochka pagalba taip pat galite atsikratyti plonių skruostų. Kaukės gerina kraujo apytaką, pagreitina medžiagų apykaitą ir metabolizmą, pašalina skysčių perteklių iš audinio ir sumažina riebalinį sluoksnį.
Internetas gali rasti daug tokių kaukių receptų. Mes pasidalinsime tokiais receptais su jumis. Ši kaukė gali būti naudojama ne dažniau kaip kartą per savaitę. Tai labai paprasta virti namuose.
Jei turite riebią odą, paimkite kiaušinio trynį, citrinų sultis ir mieles. Normalioms odos mielėms, kapsulėms iš vitaminų A ir avižinių dribsnių. Vmasku pridėti šiek tiek vandens, maišykite visas sudedamąsias dalis į homogenišką konsistenciją ir pritaikykite prie veido. Geriausia kaukę taikyti keliuose sluoksniuose. Laikyti 20-30 minučių, o tada nuplauti šiltu vandeniu. Kaukė tinka kaklo ir dekoltės zonai.
Atminkite, kad norint pasiekti norimų rezultatų, tik vienos kaukės nepakanka. Turime daryti viską, kas yra komplekse.
Teisingas makiažas
Naudodami makiažą galite vizualiai sumažinti savo skruostus. Norėdami tai padaryti, paimkite vandenį pora tonų, tamsesnių nei jūsų odos šešėliai. Tada nuplaukite miltelius su milteliais, žandikaulio ir skruostikaulių kontūrą. Taigi, jūs paslėpsite papildomus milimetrus ir suteiksite savo veidą labiau aiškią formą.
Atminkite, kad jums reikia naudoti tik aukštos kokybės kosmetiką, kad nebūtų problemų dėl odos ateityje. Atlikite visus pirmiau minėtus patarimus, ir jau per trumpą laiką pastebėsite, kad jūsų veidas sumažės.