Dainininkė Glukoza (Natalija Chistjakova-Ionova) daug dėmesio skiria jos išvaizdai, ypač figūrai. Aktorė mėgsta šokti savo abonentams "Instagram" su pikantiškais nuotraukomis, tokiu būdu sušildydama susidomėjimą savo asmeniu. Sprendžiant iš šių nuotraukų, liekna dviejų dukterų motina neturi akivaizdžių problemų dėl perteklinio svorio, tačiau dainininkė pripažįsta, kad ji dažnai nepatenkinta savo figūra.
Neseniai Glukoza vėl paskelbė įrašą, kuriame ji bandė pateisinti save prieš abonentus dėl netobulos fizinės formos. Aktorė skundėsi dėl griežto fotografavimo ir atostogų darbo grafiko, dėl kurio ji pradėjo praleisti pamokas ir patarė savo pasekėjams nesuteikti sporto treniruotės jokiomis aplinkybėmis. Prenumeratoriai tuoj pat apipilino naminį gyvūnėlį komplimentais, o greičiausiai ir Glukoza:
vlasova2306 Gerai, tu kaltysi su savimi! Arba galite paprašyti komplimento! Ir pradedantiesiems kažkas parodyti!
i.bahareva63 Jūsų turima forma yra puiki, bet asanų veiklos lygis, lygis išplėstas))
lina_the_best_murak Jūs turite šiuolaikišką figūrą! Tik tu gali pavydėti!
Dainos Gliukozės šėrimo diena ir savybės
Norint pasiekti tokio rezultato, Natasha turi daug prakaito. Aktorė daug laiko praleidžia sportui ir reguliariai įsitraukia į jogą, pilatesą ir funkcinį treniruotę. Be to, ji daug eina per spektaklius scenoje ir repeticijose salėje. Be to, atlikėjas kruopščiai stebi savo mitybą ir laikosi tam tikros valgymo sistemos.
Natasha pradeda savo dieną su tamsiu skrandžio šiltu vandeniu su citrina. Jei jai siūloma ryte, ji nevalgo pusryčių. Jei yra treniruotės su apkrova, užkandžiai be glitimo dribsnių su sojos jogurtu ir gėrimų kokteiliais iš kokoso ar migdolų su bananais. Pusryčiuose dainininkė pageidauja, kad užpilta varškė, troškinys, syrniki, omletas ar apkeptos kiaušiniai - be glitimo ir laktozės. Vakarienė menininko bando ne vėliau kaip 15 valandų, pirmenybė teikiama žuvims ir daržovėms. Vakarienė yra Natasha gausiausia patiekalė, todėl ji bando labai pasikliauti žuvimi, jūros gėrybėmis ir daržovių salotomis. Tuo pačiu metu jis neprieštarauja džiaugsmui trūkti stiklo sauso vyno. Dainininkė stengiasi vartoti desertus tik iki 19 valandų, o jau vakarienei apdailos užkandžiai riešutų ir vaisių pavidalu.