Kaip išstumti lūpas?

Jei pažvelgsite į aplinką, pažvelkite į kitus žmones, galite pamatyti, kad kai kurie iš jų įkando lūpas. Ir nereikia niekam įtikinti, kad tai, visų pirma, yra kenksminga, o iš išorės išvaizda nėra labai graži. Šis įprotis turi būti išnaikintas ir reikia jį rimtai ir atsakingai spręsti. Svarbiausia yra įveikti ir nugalėti save. Gydytojai, psichoterapeutai teigia, kad viena iš šio elgesio priežasčių yra psichologinė problema. Jei žmogus įsipainioja į šį įprotį, tai išnyksta, tada psichologiniu lygmeniu žmogus atsikratys jo baimės ir patirties, kurios buvo susijusios su tuo.

Žiūrėti sau
Žiūrėti sau. Turėtumėte pamatyti, kada atsiranda priklausomybė. Spręsdami problemą, ar esate nervina ar žiūri suinteresuotą filmą? Kai pastebite, kad pradedate kramtyti lūpas, pabandykite kontroliuoti padėtį, stengdamiesi kovoti su savimi ir įtikinti save, kad tai tau, o ne tavai įpročiai, kad laimi.

Dabar, kai esate pasiryžęs kovoti, turite pradėti šiuos veiksmus - reikia išbandyti taip ar kitaip. Ir žinote, šie metodai padėjo daugeliui, taigi jie irgi jums padės.

Pabandykite tepti lūpas
Viena iš šio įpročio priežasčių yra tai, kad jūsų lūpos išdžiūvo ir reikia sudrėkinti. Viena iš variantų, kuri, deja, netinka visiems - tai dekoratyvinės lūpdaitės naudojimas. Ši alternatyva jokiu būdu netinka vaikams ir vyrams, todėl, kad tokie kosmetikos gaminiai turi malonią skonio savybes, gali būti valgyti nesukeliant pasibjaurėjimo. Kaip pasirinkimas, tinka visiems - higieniškas lūpdažis arba karčių balzamas. Padažus porą kartų valgydamas tokią erkę, tu to nenorite.

Mūsų močiutės išgelbėjo vaikus nuo piktojo garstyčių. Bet garstyčios yra labai stipriai iškeptos krekingo ar kraujuotosios lūpos, bet iš karčiosios bespalvos lūpdaitės - ne. Ir ji drėkina lūpas, ir jos skonis bus blogesnis.

Pagrindinis dalykas yra ramus
Kai kurie žmonės, kai jie nervina, įkando savo lūpas. Ar manote, kad verdate ir ketinate pertraukti dabar? Būtina imtis lėto kvėpavimo, lėtai iškvėpti, vėl įkvėpti, palaikyti savo kvėpavimą ir ramiai iškvėpti. Padaryk tai keletą kartų. Įsivaizduokite lengvą jūros vėją arba be debesuotą mėlyną dangų. Tokie vaizdai atneš tau ramią ir pasitikintą bangą, o jūsų baimės ir pyktis atsikels. Tai galite ne tik atsikratyti daugelio problemų, bet ir gyvenime geriau kontroliuoti save.

Surasti pakaitalą
Pabandykite vietoj įprato šūpti lūpas naudoti pakaitalą. Tai gali būti tiek saulėgrąžų sėklos, tiek saldumynai. Bet nepasiduokite, o tada vietoj vienos priklausomybės sugalvokite kitą.

Iš pradžių šis metodas yra geras, tada, kai pastebėjote, kad jūsų lūpos nebejaučia, sustokite lėtai saldainių, saulėgrąžų sėklų ar kažko kito.

Pradėk kalbėti
Kai norite įkąsti lūpas, pradėkite pokalbį. Tada jums bus išsiblaškęs pokalbio tema. Palik vienam - garsiai giedokite, skaityk eilėraštį. Kai jūsų įprotis pasireiškia sudėtingos meditacijos akimirkomis, pasakykite šiai problemai į savo balsą: lūpos liks nepažeistos, o jūsų mintis išlygins.

Psichologo pagalba
Atrodo, kad visi metodai buvo išbandyti, bet viskas yra kaip anksčiau. Ką turėčiau daryti? Taip atsitinka taip, kad įvairūs blogi įpročiai yra vidinė patirtis ar problemos išorinė išraiška. Tada nedvejodami, jums reikia konsultuotis su specialistais psichologijos ar neurologijos srityje. Ypač todėl, kad tikrai norite pašalinti nemalonią problemą.

Galite pabandyti naudoti hipnozę. Bet turėtumėte būti visiškai tikri specialistai, kad viena problema nebūtų išsivystyta į kitą, arba jūs tiesiog negausite pinigų.

Kiekvienas žmogus yra kitoks!
Mes išvardinome keletą būdų, kaip atsikratyti įpročio kramtyti lūpas, bet kiekvienas žmogus yra individualistas, taigi tai, kas tinka vienam, gali smarkiai paveikti kitą. Susirask šią problemą su visa atsakomybe ir žinokite, kad jums pavyks!