Casserole su ricotta ir špinatais

Šis receptas su nuotraukomis padės paruošti skanius, sveikus ir švelnus pusryčius. Bo Ingredientai:

• Švieži špinatai - 250 gramų
• Ricotta - 250 gramų
• Kukurūzų miltai - 3 st. šaukštai
• Kiaušiniai - 2 vienetai
• Druska - - pagal skonį
• Augalinis aliejus - 20 ml

Instrukcijos

Šis receptas su nuotraukomis padės paruošti skanius, sveikus ir švelnus pusryčius. Be to, patiekalas pasirodo esąs dietinis, tai gali būti rekomenduojama žmonėms, kurie kovoja su svoriu arba tiesiog žiūri savo figūrą. Padažas su ricotta ir špinatais virtas gana greitai ir paprastai, bet ryto stalo metu ji tam tikru mastu netgi švenčiama. Naudinga, graži ir skanu! Puodelių su špinatais ir ricotta receptas: 1. Mochi špinatai, leiskite vandens nutekėti. Supilkite špinatus visiškai švarioje (be sviesto) keptuvėje ir virkite lėtai gaisrui uždarame dangtelyje - 7-10 minučių. 2. Špinatai, kuriuos įdėjome į plokštelę, šiek tiek minkštame šakute. Į špinatus pridėkite mušti kiaušiniai, miltai ir druska. Gerai sumaišykite. Tada pridėkite ricotta, sumaišykite. 3. Tepkite kepimo indą augaliniu aliejumi. Mes įdedame mišinį į jį, įdėti į iškaitintą orkaitę iki 190 laipsnių ir kepti 30-35 minučių. 4. Puodai su ricotta ir špinatais paruošta! Patiekite grietine ar jogurtu.

Porcijos: 3-4