Kodėl jums reikia moters mėnesinių ciklo?
Ekspertai primygtinai reikalauja, kad moteris ne tik žinotų apie apytikslę savo ciklo datą, bet ir turi laikyti dienoraščio, kuriame ji įrašys menstruacijų duomenis. Šie duomenys vėliau leidžia moteriai apsaugoti save nuo nenumatyto nėštumo ar atvirkščiai, todėl gali labiau tikėtis vaiko.
Geriausias laikas įsivaizduoti vaiką yra ovuliacija
Jei planuojate įsivaizduoti vaiką, tai geriau nei ovuliacijos laikotarpis, ne. Tai svarbu net kitą dieną po ovuliacijos. Kai kurie ekspertai prie to laiko prideda dar vieną dieną dėl galimo skaičiavimų klaidos. Spermatozoido gyvybingumas yra apie penkias dienas, todėl seksualinis veiksmas, galintis sukelti kontracepciją, yra visiškai įmanomas porą dienų prieš ovuliaciją. Norint tinkamai apskaičiuoti ovuliacijos laikotarpį, reikia žinoti "callign" ovuliaciją.
Ovuliacija gali būti pripažinta menopauzės ciklo viduryje esančios apatinės dalies skausmais, makštis išskiria daug gleivių ir galbūt stiprus seksualinis patraukimas. Patvirtinimas, kad ovuliacija vyksta, gali būti gaunamas atliekant testą namuose (tokį testą galima įsigyti vaistinėje), taip pat galite naudoti ultragarsinę diagnostiką arba išmatuoti bazinę temperatūrą tiesiosios žarnos srityje (ginekologas gali papasakoti, kaip tai padaryti).
Moterys, norinčios turėti vaikų, turi prisiminti, kad alkoholiniai gėrimai ir tabako dūmai prisideda prie lėtesnio folikulo subrendimo, o vėliau - progesterono vystymasis, būtinas hormonas pirmosioms nėštumo savaitėms. Svarbų vaidmenį atlieka mityba: labai rekomenduojama mažinti mėsos kiekį mityboje ir sutelkti dėmesį į augalinį maistą - šviežias daržoves ir vaisius.
Svarbus moters veiksnys yra saugus seksas. Kai moteris gerai supranta savo menstruacinio ciklo savybes, ji gali pasinaudoti šiomis žiniomis norint įsitraukti į saugų seksą.
Laikas, per kurį yra galimybė įsitraukti į saugų seksą, susideda iš dviejų laikotarpių:
Santykinio sterilumo laikotarpis laikomas menstruacijų ciklo pirmąja puse prieš ovuliaciją, tuo metu moters kūne nėra kiaušinių; tačiau laikotarpis yra santykinis, nes yra tikimybė, kad spermatozoidas dėl ilgalaikio gyvybingumo gali "palaukti" branduolio kiaušiniui.
Absoliučiojo stabilumo periodas yra laikotarpis, kuris prasideda maždaug tris dienas po ovuliacijos ir menstruacijos ciklo pabaigos; Šiuo periodu nėra kiaušinių, todėl jo atsiradimas netrukus nebus, dėl to spermatozoidai neturi galimybės "laukti".
Kas yra menstruacinis ciklas? Tai yra fiziologinių pokyčių kompleksas, kuris kas mėnesį atsiranda moters kūne nuo brendimo momento. Iš esmės ciklo trukmė yra 28 dienos. Tačiau svyravimai gali būti septynias dienas vienoje ar kitoje pusėje. Dabar menstruacijų pradžia 8-12 metų amžiaus laikoma normalia. Ciklas baigiasi 47 ar net vėliau. Šie veiksniai turi įtakos paveldimumo ir bendros moters kūno būklės. Pastaraisiais metais pasirodė patikima informacija, kad ciklo pradžia ir pabaiga nukreipta į jaunesnio amžiaus pusę. Jei per pastarąjį šimtmetį buvo laikoma įprasta, kai ciklas prasidėjo 17-18 metų, dabar pastebima kita tendencija. Menopauzės atsiradimas vis dažniau pasitaiko moterims iki keturiasdešimties metų amžiaus. Yra atvejų, kai šis procesas gali prasidėti 35 metais. Gali būti, kad šiuos procesus gali įtakoti aplinkos veiksniai, kai kurie cikliški procesai ar geomagnetiniai mūsų planetos veiksniai, tačiau šis faktas lieka nepakitęs.
Mentos ciklo apskaičiavimas
Menstruacinis ciklas yra fazių derinys, pasireiškiantis endometrium ir kiaušidėse. Menstruacinio ciklo uždavinys - paruošti moters organizmą užsiėmimui. Pirmoji menstruacijų pradžios diena yra pirmoji ciklo diena. Endometriumi lydi kas mėnesį kraujavimas, yra sluoksnio, kuris užklijuoja gimdos ertmę, atmetimas. Kiaušidėse vyksta folikulo subrendimo procesas. Laikas trunka maždaug dvi savaites, o vienoje ar kitoje pusėje yra trys dienos klaida. Po to folikulai yra pažeisti dėl prostaglandinų ir progesterono poveikio, o brandintas kiaušinis, ovuliacijos fazė išsiskiria, o tuo pačiu metu ir endometriumo sluoksnis tampa siauresnis, proliferacijos fazė. Šių etapų trukmė yra apie 2-3 dienas.
Paskutinis etapas vadinamas sekretoriumi arba liuteline, kuri trunka apie 13-14 dienų. Fazei lydi endometriumo liaukų brendimas, pasireiškiantis sekrecijos atsiradimu. Šiuo momentu gimda pasirengusi priimti ir įdėti apvaisintą kiaušinį. Tuo pat metu kiaušidėse toje vietoje, kur kiaušinėlis palieka kūną, susidaro geltona kūno forma, kuri nėštumo metu gamina hormonus, kuriuos organizmas reikalauja. Jei nėštumas pasireiškia, geltona organizmas pradeda savo veiklą.
Tokie hormonai iš geltonos kūno dalyvauja placentos brendimo procese. Jei nėštumas nėra įvykdytas, tada mėnesio ciklas pakartojamas apskritime. Šiuo atveju atrofija yra geltona kūnas, endometriumo sluoksnis yra nekrozinis ir tada atmetamas.
Duomenys, gauti remiantis mėnesinių ciklų apskaičiavimu, suteikia galimybę nustatyti "saugias" dienas arba planuoti nėštumą. Atsižvelkite į tai, kad spermos gyvenimo trukmė nuo vienos dienos iki trijų, moterų ciklo etapų trukmė - kiekviena moteris skirtingais būdais. Atsižvelgiant į tai, pirmąsias 7 dienas ir paskutines 10 ciklo dienų apsaugant nuo nėštumo laikomos santykinai saugios, menstruacijų pradžia - pirmoji ciklo diena.
Turėkite omenyje, kad nėštumo tikimybė išlieka, net jei buvo atliktas kruopštus mėnesinių ciklų skaičiavimas. Ekspertai rekomenduoja naudoti modernias kontracepcijos priemones. Nesijaudinkite, jei dažnai pasikeičia ciklo trukmė, ar kas mėnesį tampa vis gausiau ar skausmingiau. Jūsų gydytojas gali pateikti atsakymus į visus iškilusius klausimus. Geriausiu atveju dvigubai per metus profilaktikai geriausia kreiptis į ginekologą. Dėl saugių kontraceptikų klausimo taip pat rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Atkreipkite dėmesį, kad hormoninių narkotikų perteklius yra kupinas neįgalumo. Ar jums patinka insulto per 30 metų? Tada atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas ir šalutinių poveikių skyrių.