- avižiniai dribsniai (reguliarūs avižiniai dribsniai, bet jokiu būdu greitas virimas!) - 500 gramų
- kvepiantis saulėgrąžų aliejus - 1 stiklas (200 g)
- šiltas vanduo - 1 stiklas (200 g)
- akinių datas - 23 Stakanovas
- graikiniai riešutai (arba bet kurie kiti riešutai) - 200 gramų
- sublimuoti uogos - avietės, braškės, vyšnios - 3 st. šaukštai (nusipirkau juos svetainėje http://www.ekush.ru)
- Citrinų sultys - 1 gabalas (sultys su viena citrina)
- soda - 1 gramas (peilio viršuje)
Džiovintų vaisių ir riešutų santykis gali būti pakeistas į jūsų skonį! Iškirpti mažesnes datas (arba kitus džiovintus vaisius). Skrudinkite riešutus. Sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus su avižiniais dribsniais. Saulėgrąžų aliejus sumaišomas su šiltu vandeniu ir supilamas šis skystis į dribsnių, riešutų, džiovintų vaisių ir uogų mišinį. Maišykite. Turite turėti nuoseklumą, panašų į šlapią smėlį. Iš šio mišinio pagamintą sausainį įpilkite soda, kuris yra užgęsta citrinų sultyse ir sumaišoma. Dabar iš gautos mišinio galite gaminti slapukus, padėkite juos į kepimo skardą ir kepkite 15 minučių 200 laipsnių temperatūroje. Šiame recepte galite naudoti bet kokius riešutus ir džiovintus vaisius bei uogas. Dėl džiovintų vaisių nėra cukraus - saldumo, taigi, jei pridėsite ne per saldžių džiovintų vaisių, tada saldinkite tešlą ar cukrų ar medų.
Porcijos: 5-7