Avietės dieta (3 dienas)

Ši dieta yra ne tik labai skanu, bet ir naudinga. Be to, jis atgaivinantis ir valo kūną.



PIRMAS DIENAS

Pusryčiai : 100 g varškės arba 200 ml ryazhenka, 100 g aviečių.
2 pusryčiai : 150 g pieno želė su avietėmis.
Pietūs : 200 g virtos vištienos su aviečių padažu.
Vakarienė : 1 stiklinė pieno pyrago su 100 g aviečių.


Antroji diena

Pusryčiai : 200 ml mažo riebumo jogurto arba kefyro, 100 g aviečių.
2 pusryčiai : 200 g aviečių su 2 arbatiniais šaukštais medaus.
Pietūs : 150 g virtos žuvies, 1 pomidoras, 1 agurkas, žalumynai.
Vakarienė : 200 g aviečių su 1 šaukštelis lazdyno riešutų.


TREČIŲ DIENŲ

Pusryčiai : 200 ml kefyro ar rūgpieno, 100 g aviečių.
Antrasis pusryčiai : 200 g aviečių, žemės su 50 g graikiniais riešutais.
Pietūs : 50 g virtos veršienos, 150 g salotų iš baltųjų kopūstų ir morkų su 2 arbatiniais šaukštais alyvuogių aliejaus.
Vakarienė : 2 kepami obuoliai su razinomis ir aviečių padažu.


Žurnalas "Kulinarija". Kolekcija »№ 6 2008