Atskiromis kulinarinėmis nuostatomis galima lengvai nustatyti asmens prigimtį. Pavyzdžiui, mielieji mielieji - tai labai minkšti ir geraširdžiai žmonės. Jie visada draugiški ir draugiški. Mėsos patiekalai su aštriais ir kietaisiais pagardais mėgsta gamtą aistringai ir greitą. Tačiau žmonės, kurie siekia laikytis HLS, be abejo, turi įvairių rūšių valgomųjų riebalų. Galų gale, tai yra prieinamas ir sveikas patiekalas. Daugelis žmonių žino, kad košė yra naudinga visiems. Bet kas tiksliai yra naudingos košės žinoti žmones, sergančius virškinamojo trakto organų ligomis.
Porridge visada buvo Rusijos nacionalinis patiekalas. Šis produktas veikia visos žmogaus kūno sveikatą. Šį malonų faktą pripažįsta visi žinomi dietologai. Grūduose yra daug baltymų, reikalingų organizmui ir angliavandenių. Tai gali ilgam laikui suteikti organizmui energiją. Pluoštas ir organinės rūgštys prisideda prie riebalų absorbcijos, pašalina toksinus ir toksinus, taip pat sunkiuosius metalus.Grikių košė. Rusija priklauso šalims, kurios augina grikius dideliais kiekiais. Grikiai iš grikių kruopos yra labiausiai naudingos iš visos kruopos. Grikiai - daug kalio, magnio, kalcio, geležies. Jame yra daug svarbių mikroelementų. Labai daug kas įprasto. Šis elementas puikiai veikia laivų sienas. Širdies priepuolių ir insulto rizika, širdies išemija yra žymiai sumažėjusi.
Grikių košė nerekomenduojama. Kruopos turėtų būti įpilta į kietą verdantį vandenį, uždenkite puodą ir palikite maždaug tris valandas. Galite valgyti su sviestu, medumi ir daržovėmis.
Avižiniai dribsniai. Visi žmonės apie tai žino. Avižiniai dribsniai yra tradicinis anglų patiekalas. Valgyk tai ryte. Jis skiriasi klampus nuoseklumas. Dėl to daugeliui tai nepatinka. Tačiau jo nauda sveikatai taip pat yra neišmatuojama. Normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Tai užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi.
Žmonės, norintys išlaikyti aiškų protą ir puikią atmintį, kasdien turėtų valgyti šią košę pusryčiams. Grūdų lėkštė, paruošta ne iš dribsnių, bet iš sveikų grūdų, suteikia organizmui dienos normą seleno ir vitamino E. Tai visi pripažinti antioksidantai.
Pomidorų košė. Net senovėje rusiški herojai pageidavo šios košės. Virtos iš sūrio košės padidino efektyvumą, davė stiprybės. Jame yra daug vario, kuris gali pagerinti audinių elastingumą. Čia yra daug silicio, reikalingo kaulams ir dantims.
Pelkių košė naudojama su mėsa. Bet dar daugiau naudos gesinant su daržovėmis. Gurmaniškas skonis suteikia moliūgui košę.
Ryžiai yra mėgstamiausias Azijos tautų produktas. Daug ryžių yra naudojama Japonijoje. Tai prailgina jų gyvenimą. Japonai yra ilgai kepenys. Ilgas Centrinės Azijos ryžiai yra labai naudingi. Tai nėra pašalinta iš krakmolo. Jis gausu daugybės mikroelementų ir vitaminų B ir E. Tačiau dažnai vartojant ryžių košę, kartais gali būti užkietėjimas.
Pearl mieži. Ši košė yra daug lizino ir fosforo. Veikia teigiamai dėl smegenų darbo. Teigiamai veikia odos būklę.
Manos košė. Ši košė - geriausias maistas mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Digesting jis eina apatinėje žarnyno dalyje. Čia jis sugeria ir absorbuojamas. Manka atleidžia riebalų perteklių ir gleives. Tai naudinga žmonėms, sergantiems žarnyno ir skrandžio ligomis.
Galite išgirsti, kad manų kruopas yra labai kaloringi. Tai ne taip. Suvirinama vandeniu ir be priedų, košė patirs tik naudos sveikatai. Labai švelni maisto priedai - sviestas, uogienė, sutirštintas pienas. Naudodami šį patiekalą kasdien, galite greitai padidinti savo svorį. Todėl jums tiesiog reikia pašalinti priedus.
Dabar žinote, kas naudinga kūno košei. Įtraukite juos į savo kasdienius pusryčius. Tokie patiekalai yra labai naudingi palaikyti gerą sveikatą. Kaštonas energizuoja, padidina efektyvumą, gerina protinius sugebėjimus. Košė yra geriausias sveikatos šaltinis!