Ir tada jie nusprendė supakuoti į maišus su oro pūtimu, kad traškus delikatesas tęsėsi ilgiau ir nesilaužė. Tai dar vienas dalykas, jei jūs atliekate lustai namuose. Pirmiausia, jūs galite įvairinti "meniu" iš tikrųjų pagaminti iš bet kokių "improvizuotų" produktų: bulvių, morkų, burokėlių, ridikėlių, obuolių, kriaušių, bananų, egzotiškų dalykų, tokių kaip mango ... Antra, kontroliuoti sunaudotą riebalų kiekį ( ir kalorijas), ypač jei jūs iškepsite juos orkaitėje, o ne kepkite aliejuje. Sulenkite drožles karštoje aliejuje, sunaikinkite gaminiuose esančius vitaminus. Mažiausiai pavojingi gamykliniai lustai yra "oras", nes tokį produktą kepti tik 10 sekundžių. Tačiau jei jūs nepripažinsite kitokio jų paruošimo būdo, bent jau pasirūpinkite, kad aliejus neįvirtų, kitaip jis taip pat praranda naudingų savybių. Kepkite keletą kartų, pakeiskite jį į naują po kiekvieno pasirodymo. Supjaustykite gabalėliais popieriniu rankšluosčiu. Straipsnis yra tema apie pavojingą lustų poveikį kūnui.
Valgykite traškučius be svorio!
Jei kepėte lustai aliejuje, jie pasirodė esąs gana didelio kaloringumo. Todėl jie gali būti nedideli: ne daugiau kaip 30 g (apie 120 kcal) 1-2 kartus per mėnesį ir griežtai ne vėliau kaip prieš 4 valandas prieš miegą. Vienu metu dideliu kiekiu paruošti žetonus paprasčiausiai nėra prasmės, nes jų laikymo laikotarpis yra gana trumpas: tik dvi ar tris savaites. Visais tuo metu skiltelės liko skanios, sausos ir traškios, jos turėtų būti dedamos į stiklinę talpyklę su sandariu dangčiu (palyginus su plastiko stiklu, pasidaro mažiau drėgmės). Tuščio skrandžio mitybos specialistai nerekomenduoja kepti aliejaus lustai (net namuose). Jie geriau pridėti prie įvairių patiekalų, bet ne kepti, kaip žuvis, ir, pavyzdžiui, salotos: daržovių pluoštas padės pašalinti riebalų perteklių. Krosnies džiovintos lustai gali būti vartojamos laisviau su žuvimi, su mėsa ... Bet vis tiek ne savarankiškai. Paprastai žetonai gniuosi kaip sėklos: parke, namuose prieš televizorių, žiūri filmą kino teatre ... Bet kokiu atveju, visiškai nesąmoningai, todėl juos labai lengva persivalgyti. Kai kažkas užsiėmęs, jūs nekontroliuosite, kiek maisto, kurį jūs atsiųsite į burną ir įsisavinsite savo mintimis ir jausmais, galite lengvai nuryti dvigubą ar net tris porcijas. Ir, pagaliau, paskutinis. Kaip teigia psichologai, pagrindinė trafaretų pritraukti būtent jų krizė. Daugelis iš mūsų tai yra tam tikras ritualas: neplanuotai atidarykite patrauktą maišelį, vienas po kito, kad gautumėte gabalėlių, kad jas įkandate. Viena vertus, tai yra meditacijos rūšis, kita vertus, tai gali būti latentinės agresijos pasireiškimas, tačiau abiem atvejais - puikus būdas atsipalaiduoti. Taigi traukite lustai. Bet su protu. Gamyklos produkcijos lustai yra natūralus gaminys, kuriame yra daug pavojingų sudedamųjų dalių. Dauguma gamintojų gamina kruopos ar kukurūzų miltų lustai. - Tokių lustų skonis yra toli nuo bulvių, o skoninių priedų pagalba gamintojai. Be to, gamybos procese mikroschemos yra prisotintos riebalais, ir mes gauname tai 30 g kiekiu net mažame maišelyje.