Nutukimas yra liga, kuriai būdingas per didelis riebalinio audinio nusėdimas, o šios ligos labiausiai nukenčia vyresni nei 40 metų moterys. Toks ligos išsivystymas per trumpą laiką dažnai prisideda prie kelių veiksnių.
Gydytojai ir psichoterapeutai nustatė pagrindinius veiksnius, turinčius įtakos nutukimo vystymuisi :
sėdimas sėdimasis gyvenimo būdas;
genetinė paveldimumas;
saldžių gazuotų gėrimų vartojimas;
per didelis kaloringų maisto produktų vartojimas;
dažnus bado dietos;
lėtinės endokrininės sistemos ligos;
dažnas stresas;
kasdienio gydymo nebuvimas, lėtinis miego trūkumas;
psichologinė priklausomybė nuo maisto.
Nutukimas yra nemalonus ir pavojingas pasekmes, atsiradusias dėl energijos suvartojimo ir išnaudotų jėgų energijos balanso. Neapmokėta energija palaipsniui patenka į riebalinius audinius, intensyviai padidėja krūtinės, pilvo ir šlaunų plotai. Riebiųjų sluoksnių nusėdimas įtakoja normalaus valgio elgesio pažeidimą, veda prie hormonų sutrikimų, sulėtino medžiagų apykaitos procesus organizme.
Pagrindinis nutukimo požymis yra antsvoris. Atsižvelgiant į perteklinius kilogramus, išskiriami keturi nutukimo laipsniai. Žmonės, kenčiantiems nuo I ir II laipsnių, dažnai akivaizdžiai serga, nepastebi. Sunkesniam nutukimo laipsniui pradeda trikdyti viso kūno silpnumas, nuolatinis mieguistumas, dirglumas. Virškinimo sistemos darbe yra gedimas, dažnai tai yra nemalonus karčiųjų pojūtis burnoje. Be to, kojos, sąnariai kenčia, padidėja stuburo apkrova.
Nutukimo prevencija yra lengviau ir malonesnė, nei gydyti vėliau. Teisinga dieta ir sisteminga mankšta leidžia nekreipti dėmesio į nutukimą. Tačiau, jei iškils tokios problemos, gydymas turėtų prasidėti stiprinant valios ir psichologinius parametrus, nustatant teisingą motyvaciją. Norint pasiekti sėkmę, padės konsultacijos su gydytojais.
Kompleksinis nutukimo gydymas susideda iš dviejų sričių - vidutinio sunkumo pratybų ir dietos. Po išsamaus tyrimo patyręs gydytojas nurodo tam tikram pacientui tinkamą gydymo būdą. Pirmieji 3-6 gydymo mėnesiai bus skirti sumažinti kūno svorį, o po kelių mėnesių reikės atlikti svorio stabilizavimą.
Mokslininkai-gydytojai sukūrė tokius svorio kritimo metodus:
Individuali dieta, atsižvelgiant į paciento amžių, jo gyvenimo būdą, profesiją, finansinę padėtį. Mitybos specialistas sukuria kasdienį meniu, kuris skatina svorio mažėjimą ir tuo pačiu metu neleidžia jums patirti silpnojo bado jausmo.
Speciali reguliaraus fizinio aktyvumo programa.
Kartais kokybiškai gydymas kardiologu, endokrinologu, gastroenterologu ar neurologu savaime leidžia atsikratyti nutukimo.
Skiriant vaistus, kurie mažina apetitą.
Psichinės sveikatos stiprinimas.
Fitoterapija, kuri padeda normalizuoti metabolizmą.
Jei reikia, chirurginis intervencinis būdas sumažinti riebalų sluoksnį.
Reikėtų prisiminti, kad nutukimas, visi žmogaus vidaus organai nustoja normaliai veikti, gyvybinis ritmas sulėtins, gyvenimo džiaugsmas nebebus malonus. Todėl antsvorio prevencija yra tiek sveikatos, tiek laimės įkeitimas.