Tilapija su citrinomis ir rozmarinu

Įkaitinkite orkaitę iki 230 ° C. Įdėkite žuvų filė ant folijos. Įdėkite citriną ant filė (ant 2 š. Sudėtis:

• Rozmarino girliandos - 8 vienetai
• Citrinų griežinėliai - 8 vienetai
• Česnakai - 4 dantys (kapotos)
• Telapijos filė - 4 vnt
• Alyvuogių aliejus - 4 arbatinius šaukštelius
• Druska, pipirai - - skoniui

Instrukcijos

Įkaitinkite orkaitę iki 230 ° C. Įdėkite žuvų filė ant folijos. Įdėkite citriną filėle (2 vnt. Už filė) ir šiek tiek česnako. Tada du rozmarino šakos. Įpilkite šiek tiek aliejaus ir sezamą su druska ir pipirais. Užvyniokite filė su folija ir padėkite į orkaitę. Kepkite 20 minučių. Patiekite prie stalo malonus apetitą.

Porcijos: 4