Dieta ir fitnesas jokiu būdu nėra panacėja, kad atsikratytų papildomų svarų. Kovodamas su savo kūnu, taip lengva praleisti priežastis, kurios atrodo nereikšmingos. Tačiau jie galiausiai gali sumažinti numatomą rezultatą iki nulio. Pirma, kalbėk apie miego trūkumą. Insomnia sulėtino medžiagų apykaitą ir sukelia leptino, hormono, slopinančio apetitą, trūkumą. Kepenų disfunkcija - dar vienas veiksnys, trukdantis gauti lieknas formas. Tulžies ir fermentų trūkumas, pertrūkiai išmatinėje sistemoje - šio svarbaus organo "perkrovos" požymiai. Lėtinis stresas yra nuolatinis šiuolaikinio žmogaus draugas. Jis gali sukelti griaunamąjį mechanizmą nuolatiniam maisto absorbavimui, nes streso metu kūnas "nejaučia" insulino - hormono, kuris reguliuoja angliavandenių apykaitą.
Alerginės reakcijos į naudingus maisto produktus ir kūno atsparumas svorio mažėjimui yra papildomos priežastys, dėl kurių netenkama sveiko gyvenimo būdo veiksmingumo. Bet kurio iš pirmiau minėtų punktų pakanka rimtai persvarstyti savo svorio kritimo programos principus.