- Vištienos sultinys - 500 mililitrų
- Špinatai - 60 gramų
- Skerdena - 60 gramų
- Morkos - 20 gramų
- Svogūnai - 20 gramų
- Žalieji - 60 gramų
Namuose visada paruošta sriuba nuo rūgštynės ir špinatai yra labai greitai paruošta ir valgoma dar greičiau. Tai labai lengva, ir iš tiesų, šilumos vėsioje formoje taip pat yra labai gerai eina. Be to, neprarandant jo naudingumo, jame taip pat yra nedaug kalorijų, o tai taip pat yra didelis pliusas paplūdimio sezono atidarymo išvakarėse. Aš virti vištienos sultinyje - sriuba pasirodo labiau patenkinta, bet galite virti ir paprastai ant vandens, tada gausite neįtikėtinai lengvą dietinį patiekalą. Receptas sriubai iš rūgščių ir špinatų - Jūsų dėmesiui: 1. Įdėkite sultinį ant ugnies. 2. Kai sultinys yra šildomas, leiskite rūpintis likusia dalimi. Norėdami tai padaryti, visi daržovės ir žalumynai kruopščiai nuplaunami ir išvalomi. 3. Špinatai ir sorreliai smulkiai supjaustomi ir sumaišomi atskirame dubenyje. Svogūnai ir morkos smulkiai pjaustomi ir išsiųsti į keptuvę su kepta sviestu. 4. Dabar svarbus dalykas - skonio žalumynai (aš turėjau koriandrą ir petražolės), taip pat prieskonius, druską ir pipirus, įmaišytu į jau pagardytą mišinį. Maišykite, kad neišdegtumėte. 5. Manau, iki šiol sultinis jau pradeda burbuliuoti, tad pašaliname putas ir supilame sultinį pirmą žalių ingredientų, tada - keptos. Visų 10 minučių, pabandykite dar kartą druskos ir pipirų. Pašalinkite nuo ugnies, leiskite užvirti po dangteliu ir padėkite jį ant stalo. Turi būti kvapus ir pavasario šviesos patiekalas. Manau, kad jums patiks toks greitas ir paprastas receptas, kaip paruošti sriubą iš rūgščių ir špinatų, ir dažniau pasimatysi savo artimuosius vitaminų vakariene. :)
Porcijos: 2-3