Hormonas leptinas
Graikų kalbos žodis leptos reiškia lieknas. "Hormoneptin" yra atsakingas už mūsų apetitą ir sotumo jausmą su maistu. Tai tas, kuris duoda signalą smegenims apie tai, ar organizme yra pakankamai atsargų. Ir, jei leptinas sumažėja, mūsų smegenys signalizuoja, kad reikia užpildyti riebalų atsargas, todėl reikia norimo užsikimšti ir kaip įmanoma greičiau.
Tai reiškia, kad jei padidinsite leptino kiekį organizme, tuomet jūs galite atsikratyti nutukimo kartą ir visiems laikams. Tačiau žmonėms, turintiems nutukimą, levelleptinas organizme yra daug didesnis negu plonasis žmogus. Galbūt tai pateisina tai, kad visiško žmogaus kūnas tampa nejautrus kleptinui ir dėl to kūnas yra pagamintas pervertintais kiekiais. Akak tik prarastas svoris, o šio hormono lygis mažėja.
Leptino kiekis gali sumažėti, jei nuolat negerai. Štai kodėl žmonės, kurie miega mažiau nei septynias valandas, yra linkę į nutukimą. Kad šio hormono lygis vėl normalus, reikia įtraukti žuvies ir kitų produktų dietą.
Hormono estrogenas
Esterinas dažnai sukelia riebalų nusėdimą jaunesnių moterų figūros apatinėje dalyje, o subrendusiose vyrams ir moterims po menopauzės - viršutinėje dalyje - pilvo srityje. Manoma, kad perteklinis svoris yra įgytas dėl to, kad organizme trūksta estrogeno.
Šio hormono lygio sumažėjimas yra gana natūralus, jis prasideda praėjus metams iki menopauzės pradžios. Tai rodo didėjanti jaunimo trauka. Estrogeno kiekio laipsnis mažėja, todėl organizmas linkęs jį gauti iš riebalų ląstelių, kurias ji vis daugiau kaupia. Be to, sumažėja testosterono kiekis moteriškoje kūno kūno dalyje, kurį galima pastebėti sumažinant raumenų masę. Kadangi raumenys yra atsakingos už tai, kad riebalai sudeginami, tuo mažesni jie, tuo daugiau riebalų. Štai kodėl po keturiasdešimties metų sunkiau įveikti perteklinį svorį.
Hormono kortizolis
Šis hormonas ir jo įtaka apskritai nėra vienareikšmiai. Jis veikia kaip stresas, bet apima tam tikrus apsaugos procesus, o kiti - sustabdyti. Būtent dėl to kai kurie nervų būklės žmonės gerokai padidino apetitą - tai yra Copsilus organizmas, kad išlaikytų stresą. Dėl metabolizmo proceso greitis taip pat mažėja dėl kortizolio - tai taip pat padeda išsaugoti energiją, siekiant įveikti stresą.
Žmogus gali daryti įtaką hormono kortizolio gamybai, taigi, jei norite pasinaudoti stresu, turite vengti paties šaltinio. Taip pat padeda atsipalaidavimo būdams: joga, šokis ar meditacija.
Hormono adrenalinas
Adrenalinas yra kortizolio giminaitis, nes jis taip pat veikia metabolizmą, bet šiek tiek kitokiu būdu. Kortizolis stimuliuoja kūno reakciją į stresą, adrenalinas stimuliuoja reakciją į labai emocinę stimuliaciją.
Adrenalino poveikis taip pat skiriasi, todėl metabolizmas veikia greičiau, o tai prisideda prie riebalų suskaidymo. Dėl riebalų deginimo kūno temperatūra gali būti šiek tiek padidinta. Ir kai yra rysoudrenalinas - apetitas mažėja. Tačiau yra reguliarumas - kuo daugiau žmogus sveria, tuo silpnesnis kūnas gamina adrenaliną.
Hormono insulinas
Jis gaminamas kasos ir yra atsakingas už cukraus kiekio (gliukozės) kiekio kraujyje kontrolę. Jo poveikis organizmui virsta perteklių cukraus riebalų nuosėdų. Jei organizmas sutrinka insulino gamybai, žmogus kenčia nuo diabeto. Paprastais žodžiais tariant, visa tai yra dėl cukraus ir krakmolo įsisavinimo organizme, o kasa perauga ir jo veikla pablogėja. Negalima piktnaudžiauti baltos spalvos produktais, kad nepakeltumėte svorio ir nenutrauktumėte įprasto kasos veikimo.
Hormonai yra skydliaukė
Jei organizmas turi šių hormonų trūkumą, tada skydliaukės funkcija sutrikusi, o tai lemia perteklinį svorį. Jei šie hormonai vystosi per aktyviai, tai taip pat gali sukelti skydliaukės hiperfunkciją, taip pat tai yra pažeidimas.
Kad skydliaukė gerai veiktų, organizmui reikia jodo, kuris yra jodinto druskos, taip pat įvairių vitaminų ir jodo turinčių papildų. Labai naudinga derinti jodą ir seleną.
Grelino hormonas
Jis gaminamas skrandyje ir suteikia signalą alkio būklės smegenims. Gramino gamyba prisideda prie kilokalorijų vartojimo didėjimo. Fruktozė stimuliuoja šio hormono gamybą. Jame yra kukurūzų sirupo, sulčių ir gėrimų su dujomis. Todėl, jei valgysite maisto produktus, kurių sudėtyje yra padidėjęs fruktozės kiekis, alkio jausmas taip pat padidės, todėl persivalgsi.
Jei mes analizuosime visą šią medžiagą, galime daryti išvadą, kad žmonėms, kurie negali prarasti svorio, pirmiausia reikia atlikti hormonų kraujo tyrimą, kuris leis jums žinoti, kokie yra hormonai, o to, ko nepakanka normaliam organizmo gyvybei. Jei pastebite kai kurių hormonų trūkumą, kartais tiesiog reikia pakeisti dietą, planuoti ir pradėti vartoti vitaminus ir mineralines medžiagas, kurias turėtumėte paskirti gydytoją.
Būtinas korekcijos hormoninis fonas, tačiau be savaiminio aktyvumo, nes tai gali pablogėti. Vaistinėse yra daugybė vaistų, kurių sudėtyje yra estrogenų, jie taip pat padeda ištaisyti hormoninį fono, tačiau jei nėra aiškiai išreikštų simptomų. Nors šiuos vaistus galima įsigyti be recepto, juos turėtų pasiimti gydytojas! Atlikite visus veiksmus tik gydytojo patarimu!