Šiuolaikinės ponios nori įvairių šukuosenų, bet apie laiko pėdsakus, įspaustus ant kaktos, senovės atėnų gyventojai yra visiškai tvirti: raukšlės yra dengiamos, pašalinamos arba netgi geriau - prevencija. Pažvelkime į pratimus moterims už raukšlių ant kaktos.
Bendrosios taisyklės
Visi pratimai moterims nuo raukšlių ant kaktos yra atliekamos priešais veidrodį. Per treniruotę ant odos neturėtų būti raukšlių, negalima nuryti.
Atlikite tam reikalingus pratimus kiekvieną dieną, visi pratimai užtruks ne daugiau kaip penkias minutes. Periodiškai galite pailsėti per dvi dienas (ne daugiau) - iš eilės ar skirtingomis savaitės dienomis.
Nepaisykite pratimų, kad pakeltumėte antakius, nes šiek tiek pakelkite antakius keletą metų.
Prieš ir po pratimų kruopščiai išvalykite veidą ir gerai nusiplaukite rankas.
Atlikite moterims raukšlių pratimą ant horizontalaus kaktos. Įdėkite delnus, išskyrus savo pirštus, horizontaliai ant kaktos, ir spauskite juos. "Pakelkite" odą kuo aukščiau, pasiekite maksimalią įtampą. Stenkitės perkelti antakius žemyn, įveikti atsparumą, tada - nuleiskite kaktos odą ir uždarykite akis. Įrašykite į šešias ir grįžkite į pradinę padėtį, pašalinkite iš kaktos ir atsipalaiduokite. Pakartojimų skaičius yra 10.
Iš tarpinių raukšlių
Nuo menkiausio baimės iškart niūri veido veidas? Taigi, raukšles tarp antakių būti! Norėdami atsikratyti jų, pabandykite nukreipti savo antakius į šonus, į šventyklas, tarsi ištiesdami akordeoną. Antrasis variantas: masina raukšles su apskrito piršto judesiais. Preliminariai reikia įdėti grietinėlę ant odos tipo arba naudoti kaip "masažuojančią" pusę uogų vynuogių.
Iš horizontalių raukšlių-2
Padėkite rankas ant kaktos. Užrakinkite pirštus ant šventyklų, kiti bando patraukti kaktos odą kiek įmanoma aukščiau. Perkelkite savo antakius ir pažiūrėkite žemyn. Atsipalaiduokite (šiuo metu galite paliesti vidurines pirštas ant kaktos). Pakartojimų skaičius yra 3.
Antakių keltuvas
Pritvirtinkite delno "kėdutę" (jos labiausiai mėsingą dalį, kuri ribojama teptuku) po antakiu. Švelniai nukreipkite ranką aukštyn, kad pakeltumėte antakį. Nuleisk akis ir lėtai suskaičiuokite iki 20. Pakartojimų skaičius yra 10.
Kaktos raumenų sustiprinimas
Uždėkite mažus pirštų tarpiklius tarp antakių ir jų nugaros apatines galas. Pakelkite savo antakius tuo pačiu metu ir šonuose. Likę jūsų pirštai yra šalia plaukų šaknų ir traukite juos ant kaktos odos. Pažiūrėkite žemyn, jaučiatės, kaip praplėsite akis, pašalinkite mažus pirštus.
Antakių ir kaktos kėlimas
Šis pratimas moterims nuo raukšlių ant kaktos yra populiarus daugybei moterų. Tai labai panašus į ankstesnį, nes vienintelis skirtumas yra tai, kad vienu metu reikia pakelti antakius abiem rankomis "išmatose". Nepamirškite ieškoti žemyn ir suskaičiuoti iki 20. Grįžti į pradinę padėtį. Pakartojimų skaičius yra 10.
Galvos masažas
Nuo viršutinės antakių linijos iki plaukų augimo linijos lengvai palieskite vidurinę kaktos dalį (vadinamą "trečią akį") su vidurinių pirštų kilimėliais. Padarykite treniruotę dvi minutes arba atlikite maždaug 100 lengvųjų veiksmų.
Pasitelkdami kaktos raumenis, traukite antakius link vienas kito ir įšaldykite šią poziciją (skaičiuojant iki penkių). Ištraukite mažus pirštus vėl. Nekeisk kitų pirštų padėties. Grįžkite į pradinę padėtį ir visiškai atpalaiduokite veido raumenis. Pakartojimų skaičius yra 3.