Bangos gimnastikos atsiradimo istorija atsirado senovės laikais. Šis metodas buvo plačiai naudojamas XVIII-XX a., Kai daugeliu atvejų buvo apibūdinti teigiami vibracijos poveikiai žmonių sveikatai. XX a. Pradžioje bangų gimnastika buvo tokia populiari, kad ji buvo pripažinta beveik kaip visų galimų ligų panacėja. Pagrindinės bangos gimnastikos sudedamosios dalys yra vibracinis poveikis žmogaus organizmui.
Tačiau mokslo ir technologijų pažangos eroje, kurios pagrindinės sudedamosios dalys laikomos naujausiais kasdieniniame gyvenime vykstančiuose moksliniuose tyrimuose ir automatinės įrangos naudojimu pramonėje, pradėjo keistis požiūris į vibracijos poveikį žmonių sveikatai. Faktas yra tai, kad naujų pramoninių įrenginių rūšių atsiradimas padidino vibracijos poveikį darbuotojui. Tai, savo ruožtu, buvo pagrindinė kai kurių profesinių ligų atsiradimo priežastis. Dėl to vibracijos terapija pradėjo mažinti jo taikymo sritį ir netgi tam tikru laikotarpiu ji buvo beveik užmiršta.
Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad pagrindinė teigiamo bangos gimnastikos poveikio dalis yra būtent vibracijos poveikio dozė. Esant dideliam vibracijos valandų skaičiui gamybos metu, neigiamos pasekmės atsiranda dėl per didelės šios ekspozicijos dozės. Tačiau pagal kontroliuojamą bangų gimnastikos taikymo būdą ir teisingą pagrindinių komponentų (ypatingų pratimų, turinčių vibracinį poveikį asmeniui) atlikimą, galima pasiekti veiksmingą sveikatą kūnui.
Vibracijos poveikio įnešant į bangų gimnastiką pratybos sukurtos specialios vibracijos treniruokliai. Pagrindinis šių simuliatorių darbo principas yra pasyvus aktyviosios žmogaus vibracijos veiksmas, tuo pat metu užtikrinamas optimalus dozavimas ir visiškai kontroliuojamas šis poveikis mokymo asmeniui. Nepriklausoma krūvio dozė, gaunama kūno metu pratimai bangų gimnastikai, užtikrinama tuo, kad kai žmogui sakoma vibracijai, asmuo turi nuolatos įtempti, kad galėtų tęsti sąveiką su vibracijos treniruokliu. Kadangi tokia įtampa pakerta asmens patogią būseną, pagrindinė priežastis sustabdyti pratybas bangų gimnastikoje bus nuovargio jausmas, kuris yra svarbus elementas priimant sprendimą sustabdyti vibracijos poveikį.
Pagrindiniai gijimo efekto mechanizmo komponentai, kai praktikuojame bangų gimnastiką, yra refleksinis sužadinimas ir raumenų susitraukimai, padidėja jų tonas, nuplaunamas kraujas į odą, aktyvuojamas metabolizmas. Dėl silpnos vibracijos raumenų pluoštai atsipalaiduoja. Jokiu atveju bangos gimnastikos praktikoje negalima toleruoti skausmingų pojūčių atsiradimo.
Dabar radijo ir televizijos programose, spaudoje ir internete yra plačiai reklamuojami įvairūs sukurtų vibracijos treniruoklių tipai.