Myostimuliacijos privalumai
- tonizuojanti raumenis ir odą;
- Veiksminga kovoti su per dideliu svoriu;
- Sumažėjusių raumenų, esančių priekinėje pilvo sienelėje, atkūrimas yra ypač svarbus moterims, kurios gimdo;
- Liemens mažinimas 4-6 cm;
- klubų mažinimas;
- celiulito mažinimas;
- nugaros raumens gydymas tokiose ligos kaip skoliozė ir osteochondrozė;
- vidaus organų veiklos skatinimas;
- veido odos pokyčių dėl amžiaus, išlyginimo raukšles, veido odos korekcijos;
- Pagerinkite krūties formą, jei nėra navikų ir cistų.
Impulso elektros srovės sukelia raumenis aktyviai nutraukti, tuo tarpu kraujagyslių sienos pažeistos, pagerėja limfos drenažas ir kraujotaka, o metabolizmas tampa aktyvesnis. Dėl myostimuliacijos raumenys sustiprėja, padidėja jų tonas, sumažėja riebalų ląstelių kiekis, padidėja raumenų masė.
Myostimuliacija idealiai tinka moterims, kurios nemėgsta fizinio aktyvumo. Miostimuliacijos procese galima įtraukti net raumenis, esančius toli. Šiuos raumenis labai sunku atlikti normaliomis treniruotėmis. Pavyzdžiui, galite stimuliuoti raumenis, esančius ant šlaunų išorinio paviršiaus.
Miostimuliacijos kursas apima 15-20 sesijų, 2-3 kartus per savaitę. Minimalus srovės stiprumas nustatomas pačioje procedūros pradžioje, palaipsniui padidėja raumenų poveikis. Pagrindinis myostimuliavimo dažnių diapazonas yra nuo 30 iki 150 Hz. Miostimuliacijos procedūros metu gali atsirasti tam tikro diskomforto jausmas. Apie atsiradusias pojūčius nedelsiant reikia pranešti. Miostimuliavimo procedūra negali būti skausminga.
Jei myostimuliacijos tikslas yra mažinti svorį ir mažinti celiulitą, rekomenduojama praėjus dviem valandoms po procedūros pabaigos valgyti didelės kalorijos maisto. Jei tikslas yra sukurti raumenų masę, po procedūros pabaigos rekomenduojama vartoti baltyminius produktus. Pasibaigus sesijai, jums leidžiama valgyti vaisių ir gerti sultis.
Myostimuliacija nenurodyta žmonėms, sergantiems kraujo ligomis, inkstų ir kepenų nepakankamumu, tuberkulioze, tromboflebitu, taip pat odos navikais. Sąrašas gali būti tęsiamas, todėl būtina kreiptis į gydytoją. Miostimuliavimo procedūra gali atskleisti akmenlige tulžies pūslėje ir inkstuose, o tai būtų gana nemalonus siurprizas jums, jei net apie tai net nežinote.
Įrenginys, kuriuo atliekamas myostimuliacija, susideda iš pagrindinio elektroninio bloko ir elektrodų komplekto. Specialiais prietaisais padedami elektrodai prie tam tikrų kūno dalių. Per myostimuliacijos procesą skirtingos raumenų grupės gali mokytis vienu metu. Paprastai miostimuliacijos procese rekomenduojama naudoti specialius kremus, siekiant apsaugoti odą ir pagerinti jo laidumą.
Taip pat yra prietaisų, skirtų myostimuliavimo procedūrai namuose. Jų galia yra mažesnė nei profesionalių prietaisų. Norint pasiekti gerų rezultatų, tikslingiau kreiptis į specialistus.