Taigi atėjo ilgai lauktas pavasaris. Pavasario saulė patenkina mūsų šviesa ir šiluma, bet ne kiekviena moteris patenkinta atspindžiu veidrodyje. Tai ne tik apie odos spalvą, bet ir gana "nuostabią" figūrą. Faktas yra tas, kad žiemą imame gana didelį maistą, o tai reiškia keletą papildomų kilogramų (kartais daug daugiau) kilogramų. Čia ateina dietos pasirinkimo klausimas. Tai nėra paprastas dalykas. Aš tikrai noriu prarasti svorį ir nepasiduok mano mėgstamiausius produktus. Leiskite ieškoti šios problemos sprendimo straipsnyje "Kaip numesti svorio: dietos lakams".
Dėl gurmanų "kokteilių" dietos galite atsikratyti 2 kilogramų pertekliaus svorio per savaitę. Šios dietos pagrindas yra kefyras. Į šį gėrimą pridėti mėgstamų vaisių ar daržovių, o maišytuvu - kokteilį. Vaisius reikia pasirinkti ne kalorijų. Be to, veislės atneš kokteilius su uogomis, net jei jie yra užšaldyti. Geriau nekepti cukraus prie kokteilio.
Jūsų dienos meniu turėtų būti kažkas panašaus į tai: pusryčiams - kokteiliai su vaisiais; pietums ir pietums mes gaminame kokteilius su daržovėmis ir grūdais. Kad jūsų kūnas gavo reikiamą baltymą, vieną kartą per dieną valgykite mažą žuvies gabalėlį arba mažai riebalų mėsos gabalėlį. Žuvis ir mėsa turi būti virti.
Lolipopo dieta.
Žmonės, vedantys aktyvų gyvenimo būdą, mums papasakojo apie cukraus dietą. Pavyzdžiui, alpinistai pastebėjo, kad per dieną sunaudoja 100 gramų saldumynų, prarandama energija. Ir alkio jausmas yra slopinamas. Britney Spears patiria tik tokią dietą - rezultatas yra akivaizdus. Jei nuspręsite valgyti saldainių, tuomet geriausia naudoti saldainius su mažiausiu dažiklio kiekiu. "Chupa chups" ir daugelis kitų svetimų saldainių yra daugybė cheminių elementų ir dažiklių, kurie kenkia kūnui, todėl nenutraukite jų pasirinkimo.
"Lollipop" dieta padės savaitę prarasti svorio 2-3 kg svorio. Verta paminėti, kad jūs negalėsite "valgyti" saldžių ilgą laiką, po kelių dienų negalėsite pažvelgti į saldų, bet 2 litrai vandens per dieną taps tavimi norma. Čia yra nedidelis patarimas: dieną valgyti saldainius, atsisakyti maisto po 18.00 val. - vakaro užkandžius pakeisti sultimis. Jei ketinate sėdėti tokioje dietoje, būtinai vartokite kalcio, kurį galite įsigyti vaistinėse.
Šokolado dieta.
Na, kaip kalbėti apie mitybą gurmanams, jau nekalbant apie šokolado dietą. Tačiau verta paminėti, kad daugiau nei viena savaitė sėdėti tokia dieta nerekomenduojama. Šokoladinė dieta yra labai paprasta: jūs turėtumėte valgyti du šokolado pintus per dieną, kurios svoris neturi būti didesnis nei 40 g, pagamintas iš karčiojo šokolado, o po trijų valandų po valgio galite gerti kavą ar žaliosios arbatos. Ši dieta yra gana sudėtinga, bet per 5 dienas ji atsikratys 5-6 kilogramų. Šios dietos kontraindikacijos - kepenų liga.
Riebalų pasirinkimas yra jūsų, bet prieš jį naudokite, nepamirškite kreiptis į gydytoją.