Mitybinė maisto sistema, pagrįsta medumi, tikriausiai yra labiausiai naudinga ir efektyvi dieta sveikatai! Maksimalus angliavandenių kiekis gali pradėti naudoti savo energijos atsargas, o tai, kaip žinote, yra ne tik poodinis riebalų kiekis! Didelė angliavandenių dieta nėra todėl, kad joje yra daug angliavandenių. Galų gale, jei manote, tada, kai angliavandenių perteklius yra, organizmas juos perneša į riebalus. O medaus mityboje riebalų kiekis ir baltymai yra minimalūs. Jei vartosite procentą, angliavandeniai bus daug daugiau. Čia yra medaus sistemos pavadinimas - "Didelis angliavandenis".
Dietos svorio netekimas, pagrįstas medumi.
Mitybos pagrindas yra medus, jis žinomas kaip natūralios kilmės dietinis produktas. Jei jūs atsisakysite cukraus ir visiškai pakeisite medumi, tada jums bus garantuotas svoris per mėnesį 10 kg! Tačiau žinoma, kad medus daug kartų saldesnis nei cukrus. Įvertink save, ar verta įdėti arbatą vis dar yra nuodingas rafinuotas cukrus? Ar galbūt geriau pridėti šaukštą medaus, naudingą sveikatai ir figūrai?
Dietos, kurios yra pagrįstos medaus vartojimu, reiškia kasos funkcionalumo reguliavimą. Medus prisideda prie virškinamojo sieros rūgštingumo normalizavimo, be to, visai nesvarbu, ar jis nuleistas ar padidintas. Sumažėja skrandžio lipazės talpa, todėl riebalų ląstelės organizme kaupiamos. Tuo pačiu metu, dauguma šių "atsargų" dažnai lieka mūsų kūne ilgą laiką su riebaliniais raukšlėmis. Taigi, medus sulėtino savo darbą ir neleidžia riebalų ląstelėms (adipocitams) atsigulti mūsų kūne, sukurdamos nereikalingus kiekius.
Bet tai dar ne viskas. Medus ne tik apsaugo nuo naujų riebalų, o medaus pagalba riebalai, kurie jau patogiai yra dedami į mūsų kūną neapsaugotose vietose, yra veiksmingai suvartojami. Medus yra stipriausias maisto papildas. Kaip aktyvus priedas, jis stimuliuoja lipidų, kurie saugojo riebalinį audinį, skilimą. Mes taip pat prarasime svorį ir, beje, netaikome jokių pastangų.
Honey: šiek tiek apie gerą.
- Medumi yra sacharozė, gliukozė, taip pat fruktozė.
- Medus turi daug vitaminų B, K, E, C elementų. Joje yra geležies, fosfato, chloro, sieros, kalcio, magijos ir kalio junginių. Jis turi daug amino rūgščių, todėl stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus. Medumi yra ir natūralių hormonų.
- Medus taip pat yra medžiagų, kurios kenkia patogeninei mikroflorai ir grybelinėms infekcijoms, elementai.
Dieta "Honey": paslaptys.
Kaip žinoma visi, žinoma, medus yra baltymų, perdirbančių žiedadulkes, kuriose yra daug medžiagų, veikiančių kaip raudonųjų kraujo kūnelių nuo cholesterolio priepuolių skydas, rezultatas. Šios medžiagos vadinamos fitosteroliais. Kuo mažiau cholesterolio kraujyje, tuo didesnė svorio netekimo veiksmingumas (maždaug 40%).
Apskritai, medus - tikras karys, puolantis papildomus svarus iš visų galimų frontų. Ir kad jūs, stebėdami medaus mitybą, galėtų džiaugtis ne tik perteklinių kiekių pašalinimu, bet ir gerovės gerove, nurodysime keletą faktų, patvirtinančių šio stebuklingo produkto naudojimą.
Dieta "Honey": taisyklės.
Pagrindinė medaus dietos taisyklė yra krakmolo turinčių produktų vartojimo draudimas. Medus, kaip žinoma, kai krakmolas reaguoja su krakmolu, jis praranda visas privalumus. Kūną jis geriausiai paima kartu su pieno produktais ir fermentuoto pieno, todėl jie užima svarbią vietą mitybos mitybos sistemoje, pagrįstoje medumi.
Antroji dietos taisyklė dėl medaus yra privalomas daržovių ir vaisių vartojimas, bet vėlgi nėra krakmolingos. Jie turėtų būti turtingi vitaminu A, karotinu. Tai yra morkos, pomidorai, paprikos, runkeliai, obuoliai. Juose yra daug natūralių pluoštų, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką. Kartu su medumi vitaminas A ir karotinas padidina riebalinio audinio ląstelių skilimo procesą.
Medus, pieno produktai, daržovės, vaisiai ir jų derinys gali padėti prarasti iki 10 kilogramų per šešias ar septynias dienas.
Medus dieta: variantas Nr. 1.
Ši parinktis tinka ilgalaikiam naudojimui, ji suteikia įvairias dietas. Žinoma, jis išskiria riebalų, saldus (tai netinka medui) ir miltus. Kalorijos įdarbinamos maisto sąskaita, kuri mūsų organizmui suteikia būtinus naudingus elementus ir yra visiškai sveikas.
Iš tuščio skrandžio ryte mes geriame 200 šilto vandens gramų su medaus šaukštu ir citrinos gabalėliu. Mes taip pat darome tą patį vakarą, 2 valandas prieš miegą. Šis gėrimas suteikia kūnui medžiagų, kurios duos energiją, patenkins badą. Jūs nenorite ilgai valgyti tokios "arbatos".
Visą dieną valgome tik sveiką maistą, bet kalorijas, kurios patenka į kūną, neturėtų būti daugiau nei 1200.
Medaus mityba: variantas Nr. 2.
Antrasis variantas sukurtas porą savaičių, tačiau jis taip pat veiksmingas mažinant perteklinį svorį.
Dieta yra tokia:
- Pieno be riebalų produktai, pageidautina rūgštusis pienas.
- Daržovės (virti), išskyrus krakmolą (200 g 1 valgio metu) ryte arba pietų metu.
- Sultys, kurių sudėtyje nėra cukraus (šiek tiek mažiau nei litras).
- Citrusiniai vaisiai, uogos.
- Žinoma, nepamiršk mes. Kiekvieną dieną valgome šaukšteliu medaus prieš pietus, pusryčius, vakarienę.
Medaus dieta: rekomendacijos.
Norėdami kuo greičiau sumažinti svorį, turite naudoti medaus padėklus ir masažo procedūras. Jie stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, šalina drėgmės perteklių, padidina imunitetą.
Svarbiausia, nepamiršk, kad medus turėtų būti visiškai natūralus. Pirma, tai naudinga, ir, antra, ji turi didelį skonį, kuris atskiria jį nuo dirbtinių analogų su dažikliais.
Renkantis medaus, jei nežinote, kaip sustabdyti, įsigykite poliflorą, tai yra medus, gaunamas iš skirtingų spalvų. Toks medus yra vaisius, miškas, kalnas, pieva.
Šiandien medus dažnai suklijuotas, todėl pabandykite jį nusipirkti medaus kiaušiniais, kurie, beje, gali būti kramtyti.
Negalima tirpinti medaus karštu skysčiu (daugiau kaip 40 gramų), atvėsinkite prieš pridėdami, priešingu atveju medus praranda savo savybes. Ir jei jūs ištirpsite medų, tada užtikrinama maksimali nauda.