Be to, medus žymiai pagerina metabolizmą, kuris yra susijęs su greitu svorio mažėjimu. Vieną šaukštą medaus naktį - ir organizmas kovoja su riebalinėmis ląstelėmis tuo metu, kai figūros savininkas miega.
Medaus dieta dirba, net kai miegate
Dieta ... Daugeliui moterų šis žodis sukelia vienareikšmines asociacijas: nuolatinį, silpnėjantį badą dėl atšaukimo mėgstamų maisto produktų, nuotaikos blogėjimo ir efektyvumo mažėjimo. Tikriausiai daugelis pastebėjo, kad dietos metu reikia suvalgyti "kažką saldaus". Ir kartais neįmanoma įveikti save ... Bet mes vėl ir vėl eksperimentuojame su savo organizmu, bandome dar vieną kietą mitybą. Juk norėtumėte numesti svorį, gauti liekną figūrą, lengvumą ir pasitikėjimą savimi. Ar įmanoma, kad dieta būtų tokia paprasta, skaninga ir veiksminga tuo pačiu metu? Mitybos specialistai siūlo linksmiems mėgėjams neatsisakyti gyvenimo džiaugsmų ir išbandyti labai malonų medaus dietą svorio netekimui . Galų gale, medus yra ne tik naudingas, bet ir labai malonus! Tačiau, prieš sėdėdami ant medaus dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir sužinoti, ar esate alergiškas medui. Ir labai naudinga susipažinti su garsiu leidiniu, kuriame yra sakoma: "Dieta dirba! " Šią knygą parašė garsus britų dietologas Mike Makinsas ir skirtas tiems, kurie nori ne tik prarasti svorį, bet ir rasti harmoniją su savimi ir pasauliu aplink juos.
Kokia yra medaus sistema ?
Pagal Mike Makinso rekomendacijas, dieta neturėtų būti labai ribota mityba. Tačiau per dvi ar tris savaites medus turėtų tapti pagrindiniu jūsų stalo produktu. Be medaus, jūs galite įtraukti į dietą daržoves, kuriose yra mažiausiai krakmolo, citrusinių vaisių, taip pat įvairių uogų. Tačiau prieš einant miegoti būtinai valgykite vieną arbatinį šaukštelį medaus. Pasak britų specialisto, tai yra medaus, kuris gali padaryti paslėptus kūno darbo atsargas. Miegodami, medaus mityba veiks efektyviai. Be svorio praradimo, garantuojama nuotaika ir bendra gerovė. Daugelio tyrimų metu įrodyta, kad medus padeda atsikratyti depresijos, lengviau išgyventi stresines situacijas, pagerinti nuotaiką ir imunitetą.
Yra keletas medaus mitybos variantų, tačiau verta apsvarstyti dažniausiai pasitaikančią ir, vertinant pagal atsiliepimus, efektyviausią. Šios dietos metu pirmiausia turėtumėte valgyti šviežių daržovių ir vaisių, šviežių spyrių sulčių, rūgščiųjų pieno produktų ir, žinoma, kvepiančio natūralaus medaus. Tokios dietos meniu gali būti tokia:
Pusryčiai - 100-150 gramų varškės (mažai riebalų), arbata (pageidautina žalia) su citrina ir šaukštelis medaus.
Antrieji pusryčiai - tai puodelis jogurto ar rauginto pieno, šviežiai spaustos vaisių sultys (geriausia citrusinių vaisių).
Pietūs - brokoliai ar žiediniai kopūstai, virti (200-250 gramų), 200 g uogų, arbata su medumi.
Užkandžiai - apelsinų ar greipfrutų.
Vakarienė - puodelis mitybinio jogurto ar kefyro su šaukšteliu medaus.
Tiesiog prieš miegą - arbatinis šaukštelis medaus.
Kokie medaus dietos privalumai?
Reikia pažymėti, kad, palyginti su daugeliu kitų mitybos sistemų, medaus mityba turi daug privalumų. Pirma, dietinių apribojimų metu nėra jokių piktavališko bado. Antra - medaus dieta nesukelia naudingų medžiagų trūkumo: medumi yra vitaminų, mineralinių druskų, įvairių baktericidinių medžiagų ir daug daugiau. Trečia, medus yra puikus įrankis stiprinti imunitetą ir tikrą magišką grožio mitybą. Sumaišykite medaus mitybą su medaus masažu ir apsiaustu - ir rezultatas neabejotinai nenusileis laukia!