Pagal statistiką beveik pusė visų tų, kurie nusprendė eiti į sportą, po 2-4 mėnesių, palieka klases dėl traumų, nervų sukrėtimų, peršalimo ir kitų ligų. Sutinku, šis procentas yra pernelyg rimtas, kad būtų laikomas smulkmena. Priežastis? Žmogus "nesėdėjo savo kranuose". Kur yra išeitis? Tai galima rasti senovės rytų pamokose, kurios jus paskatins, kokios rūšies sportas jums tinka. Jau seniai buvo pastebėta, kad žmonės su skirtingais temperamentais tam tikroms sporto rūšims suteikia lengvai, o kiti nepateikia.
Žemė (melancholija)
Sausio 1 d. - sausio 19 d., Balandžio 20 d. - gegužės 19 d., Rugpjūčio 20 d. - rugsėjo 19 d., Gruodžio 20 d. - gruodžio 31 d. Žmonės Žemės ženklas yra emocingi ir jautrūs. Tačiau jie negali atlaikyti ilgo fizinio ir psichinio streso. Jie lėčiau atkuria prarastą energijos potencialą. Geriausias melancholistų pasirinkimas - tai praktikuoti tokius sporto šakos, kur reikalingas aukštas individualus įgūdžių lygis. Vyrams, gimę po ženklu "Žemė", labiausiai tinka tokie sporto šakos. Tai turizmas ir vandens slalomas, jodinėjimas, ypač išsiuntimas ir šokinėjimas, šaudymas iš mažos šautuvės ar pistoleto, tvoros, boksas (lengvas ir vidutinio svorio), kovos menai, įskaitant karatę, aikido, tajų boksą. Pasak ekspertų, "žemiškieji" galės parodyti save teniso aikštelėse, platformose kai kuriose svorio kategorijų svorio kategorijose, kultūrizmo sekcijose, kai kuriose klasėse jachtose ir ypač teniso staliukuose. Šioje srityje galite pasiekti puikių, o gal net pergalingų laimėjimų.
Remiantis instruktorių rekomendacijomis, galime daryti išvadą, kad fizinės kultūros ir sporto užsiėmimas žiemos šaltuoju laiku nėra skatinama žemės elementų atstovams. Faktas yra tas, kad melancholijos žmonės turi nuolat pašerti energiją iš natūralios aplinkos. Slidės, rogės, bobslejuos, slidės, ritulio lazdos su rituliu ar rutuliu ir kiti žiemos sporto požymiai jokiu būdu nėra atmesti! Tačiau, tiesą sakant, užsiėmimai šiais sporto šakais neduos norimų didelių rezultatų varžybose.
Norėčiau atkreipti dėmesį į dar vieną natūralų estetinį fizinį kovinį sportą - balso šokius, kur "žemiškojo" tipo žmonės gali jaustis kaip partnerio jausmai vieningai su muzika. Jie išgyvena didžiulį energijos spindesį, kūrybinį entuziazmą, emocijas, sintezuojant motorines pastangas laiku, klausydami melodijų. Jiems mažiau tinka sporto žaidimai, įskaitant šaškes ir šachmatus, įvairių imtynių. Ir visiškai neturėtų būti užsiima akrobatika ir gimnastika, parašiutas ir oro sportas, alpinizmas, techniniai sporto renginiai. Reikia daugiau dėmesio skirti Žemės elementų sportininkams. Būtina reguliariai švęsti savo sėkmę ir kuo dažniau juos ramiai priklaupyti, girti ir siekti pergalės.
Oras (Sanguine)
Sausio 20 d. - vasario 19 d., Gegužės 20 d. - birželio 19 d., Rugsėjo 20 d. - spalio 19 d. Dėl šio sporto ženklo viskas yra daug lengviau tiek vyrams, tiek moterims. Jų pomėgiai yra komandinis sportas. Jie jaučiasi gerai futbolo laukuose, krepšinio ir tinklinio aikštelėse. Jie yra tinkamas rankinis, regbis, vandens polo. Kalbėdami individualiai, jie taip pat pasiekia didelę sėkmę. Jų pomėgiai yra tenisas (įskaitant stalo tenisą), kovos stilius (dažniausiai išskyrus sunkiasvorių klases), plaukimas ir šokinėjimas vandenyje ir kt. Čia reikia prisiminti, kad šio ženklo žmonės lengvai priprato prie fizinių krūvių ir turi didelę valią. Jie ilgą laiką gali treniruotis beveik visais raumenimis. Šie žmonės yra lengvai auga ir todėl gali aktyviai dalyvauti masiniuose sportuose. Pavyzdžiui - bėgimas, plaukimas, aerobika ir kiti sporto renginiai.
Kaip būdinga visiems oro elemento atstovams, jų pagrindinė problema yra neatsargumas ir tinginystė. Jie nenorėjo kažką daryti, jie nieko nebaigė, jie jau buvo pavargę ką nors padaryti. Ir dėl to - įvairūs sužalojimai. Sanguine nuo ankstyvos vaikystės turi būti primenama apie pavojus, kurie juos laukia kritinėse situacijose. Be to, jie turi būti tiesiog priversti atlikti paskirtas užduotis. Kadangi įvairūs prašymo būdai, įtikinėjimai nesuteiks teigiamų rezultatų. Vaikas pasipriešins, bet greitai suvokia visą savo požiūrio teisingumą ir vadovausis instruktoriaus instrukcijomis greitai ir geriau nei kiti vaikinai. Tik aiškiai suformuluoti ir konkretūs reikalavimai yra gerai įsisavinami oro žmonės, kartu griežtai laikantis disciplinos.
Vanduo (flegmatikas)
Vasario 20 d. - kovo 19 d., Birželio 20 d. - liepos 19 d., Spalio 20 d. - lapkričio 19 d. Žmonės ženklo vandens nėra garsus savo temperamento, veiklos. Bet jie visada atlieka visus veiksmus kruopščiai ir teisingai. Jie gali būti rasti tarp sportininkų, bet dažniau - tarp sportininkų. Jie turi galingesnę kūno sudėjimą, yra stiprios ir tikslios veiksmuose. Jų pagrindinė problema yra lėta reakcija. Tai veda prie lėtesnio sporto technikos veikimo, sumažina jų aiškumą, sinchroniją, išorines pramogas. Taigi čia yra du tarpusavyje nesuderinami veiksniai. Viena vertus, flegmatikas teisingai tvirtina trenerio užduotį, atsižvelgdamas į jo kūno kompleksines fizines ir psichologines-intelektualines galimybes. Kita vertus, jo veiksmai ne visada atitinka vieną priėmimo procesą. Tai paneigia visą sportininko atliktą darbą. Dėl šių priežasčių ekspertai įspėja apie flegmatiką iš pratimų, kur reikalinga greita reakcija. Pavyzdžiui, stalo tenisas, boksas, badmintonas, tinklinis ir kai kurie kiti kovos menų tipai jums reikia greitai judėti teisme, tatami, žieduoti. Tai gali sukelti fizinį perkrovą ir greitą nuovargį.
Rekomenduojami sportiniai žaidimai, skirti flegmatiškiems žaidėjams: diskų ir iečių metimas, šaudyti, imtynės (ypač graikų-romėnų), taip pat šachmatai. Jie retai ir mažiau sėkmingai dirba, šokinėja, nors jie plaukia sėkmingiau. Akivaizdu, kad vandens elementas pritraukia savo ženklą. Tačiau vangumas, veido spalva ir gilus jų veiksmų analizė kartais neleidžia gauti pageidaujamos pergalės "mėlynuosiuose" takuose. Situacija yra šiek tiek geresnė sinchronizuotame plaukiojime, nardymo, vandens polo.
Reikėtų pažymėti, kad flegmatiški žmonės yra jautrūs žmonės, giliai suprasdami viską, kas praėjo. Dėl šios priežasties vienas iš patikimų būdų, kaip stabilizuoti savo psichologinę ir fiziologinę kūno struktūrą, gali būti geri žodžiai ir norai. Jei kalbos žodžiai nebūtini, vadinasi, "saldus kalbos", tuomet vandens žmonės nebus užkirsti kelią gerais žodžiais atsiskleisdami, pabrėždami jų protą, valią, kūno ir dvasios jėgą. Nepamirškite pasveikinti jų už didelių ir mažų pergalių. Neapsigaukite dėl nesėkmių ir klaidų. Visuomet pastebėk jų gerumą ir užuojautą.
Ugnis (cholerikas)
Kovo 20 d. - balandžio 19 d., Liepos 20 d. - rugpjūčio 19 d., Lapkričio 20 d. - gruodžio 19 d. Šio ženklo žmonės turi šiek tiek nepastovų ir nestabilų požymį. Tačiau, turėdamas didelę valią, išvystytą raumenų sistemą, choleriniai asmenys gali demonstruoti gerus rezultatus beveik visose sporto šakose. Jiems, ir žaidimo tipams, ir kovos menų yra gera. Turėdami stiprybę, taip pat gerą "sportinį pykinimą", jie dažnai išsiskiria į komandą, tampa forwards ir kapitonais. Jiems pritraukia beveik visos jėgos kovos rūšys. Ne visai matomi žmonės. Ugnis badmintonuose, stalo tenisas, šaunamas ginklais ir pistoletu. Dailusis čiuožimas dažniau atliekamas soliariume.
Pageidautina sušvelninti "ugningų" žmonių aistrų neliečiamybę, vykdydama griežtus nurodymus, dekretus, įsakymus, konstruktyvų verslo pokalbį. Ugnies žmonės (choleric) yra labai įsitikinę vandeniu ir danguje. Jie gali būti vertinami nardymo kostiumo ir laipiojimo įrangos. Jie gerai atlieka slidinėjimo trasą. Tačiau choleriniams žmonėms mažiau pasisekė dviračių takai ir greitkeliai, kur reikalingas griežtas ir tikslus skaičiavimas, sugebėjimas nuosekliai, lėtai didinti pergalingos finale būdingą tempą. Jie pritraukia prie šokių. Tačiau pirmenybė teikiama rok'n'roll'ui, jive'ui, lambada'ui, o ne valsui.
Veiklos cholerikas puikiai įkūnijamas imtynių rezultatuose. Ypač jei pokalbyje su juo pakartotinai pabrėžiamas jo jėga, noras laimėti, jo natūralus likimas kaip gimęs čempionas ir mylinčių širdžių užkariautojas. Taip, ji turėtų būti skatinama kiekvieną valandą žodžiu, maistu, švelniu glostymu ir sumušimu - tai sėkmės esmė!
Renkantis, kokios sporto rūšys yra tinka, apsvarstykite šias rekomendacijas.