Produkto sudėtis.
Dėl sėklų ir kalio kiekio, taip pat biologiškai aktyvių medžiagų ir vitaminų kiekio, sėlenos tapo labai vertingu maistu. Jie taip pat yra nesočiųjų riebalų ir rūgščių - nepakeičiamų pagalbininkų, siekiant išlaikyti mūsų imunitetą ir greitai formuojant ląstelių membranas.
Sveikų gydomųjų savybių.
Produktai su sėlenomis yra labai naudingi - jie padeda pašalinti riebalų skilimo produktus iš organizmo, išskyrus kancerogenų kaupimąsi mūsų organizme. Be to, virškinamojo trakto išvalomas, palengvinamas visos sistemos ir žarnyno darbas, o kūno svoris stabilizuojasi. Visi šie faktai leidžia naudoti svogūnus pakeisti formą svorio praradimo tikslu.
Sėklų naudojimo charakteristikų žinojimas leidžia jums sėkmingai naudoti šį produktą dėl svorio. Reikėtų pažymėti, kad nuolatinis ir ilgalaikis naudojimas suteikia teigiamų rezultatų, kurie labai ilgai nesikeičia. Antrasis bruožas išreiškiamas tuo, kad sėlenos yra kelių rūšių, ir kiekvienam asmeniui būtina pasirinkti optimalų mitybos variantą su sėlenomis. Pagal rūšį sals gali būti dalijamos granuliuotos ir ne granuliuotos.
Negranuliuotų sėlenų paruošimo receptas yra gana paprastas.
Įpilkite sėlenos karštu vandeniu ir leiskite užpilti pusę valandos, tada išleisk perteklių skysčio. Turėtumėte gauti rausvą, vienalytę masę. Taip gauta "kaska" naudojama norint normalizuoti skrandžio ir žarnyno darbą, todėl prarasti svorio. Galite valgyti 1-2 arbatinius šaukštelius, atskirai nuo kitų indų naudojimo ar galite pridėti prie savo mėgstamų maisto produktų. Šis receptas taip pat tinka vaikams. maitinimo šaltinis.
Granuliuotos sėlenos paruošiamos panašiai, tik atsargiai jas paimkite.
Pradėti valgyti turėtų būti nuo pusės šaukštelio, du kartus per dieną. Taigi mūsų kūnas gali prisitaikyti prie naujų maisto produktų. Po poros savaičių leidžiama padidinti dozę iki 1 valg. l už kiekvieną priėmimą. Bendras gydymo kursas su sėlenomis kiekvienam žmogui yra vienintelis ir parenkamas atskirai.
Gydymas baigiasi, kai virškinama ir išmatuota. Po šių procedūrų sėlenos maisto produktuose imamas mažais kiekiais kaip prevencija, siekiant išlaikyti bendrą sveikatą. Vaistų naudojimas gydymui leidžiamas tik po pokalbio su gydytoju. Nuolat stebėkite savo sveikatą sėlenų taikymo metu. Kai yra skausmas skrandyje, nemalonūs pojūčiai, kiti virškinimo sutrikimai, turėtumėte nustoti vartoti sėlenos ir palikti savo mitybą, dažniausiai kepinius.
Sniego privalumas yra pastebimas, jei jūs naudojate juos ne tik dėl svorio, bet ir kaip įprastą maistą. Po priėmimo yra sotumo jausmas, o produkto maistinė vertė yra tik nulis kilokalorijų. Tie, kurie siekia lieknos gražios figūros, produktai su sėlenomis - tai yra auksinis auksinis raktas į tikslą.
Dėl sėlenų naudojimo maiste padidėja žarnyno peristaltika. Visų valgomų maisto produktų kalorijų kiekis gerokai sumažėja, jei yra sumaišytas su sėlenomis.
Nepageidaujamas poveikis.
Tačiau, naudojant pluoštą dideliais kiekiais, gali būti šalutinių poveikių. Norėdami to išvengti, tinkamai turite valgyti sėklų. Nepriimtinas per didelis jų kiekio naudojimas. Perdozavimas gali sukelti nemalonius pojūčius, tokius kaip skrandžio skausmas, pilvo pūdymas, sunkus dujų išsiskyrimas, pykinimas, viduriavimas ar vėmimas.
Taip pat turėtumėte žinoti, kad didelis kiekis sėlenų maisto produktuose gali sukelti tokį poveikį, kad nebus absorbuojami ne tik kenksmingi junginiai, bet ir naudingos medžiagos su jais. Tai, visų pirma, vitaminai, taip pat cinkas, kalcis, magnis ir geležis.
Netinkamas būdas greitai naudoti sojas didelėmis dozėmis gali pakenkti jūsų sveikatai. Pirma, kūnas "pristato" prie naujo tipo maisto, o tada "pripratęs" jį apdoroti. Laikui bėgant, žmogus, kuris vartoja sėlenus, gali suvartoti dienos dozę trisdešimt gramų, bet ne daugiau.
Su kokiais produktais rekomenduojama naudoti sėlenus.
Daugelis žmonių neinformuojami apie tai, kaip naudoti sėleną kartu su kitais maisto produktais. Sėkmingiausias yra runkelių derinys su sėlenomis. Toks maistas padeda gydyti hipertenziją, inkstų liga, nutukimą, aritmiją ir aterosklerozę, taip pat gydyti vėžio ligas, kad sustabdytų naviko augimą. Burokėlėse labiausiai vertinga ir svarbi medžiaga yra betainas, kuris kartu su sėlenomis stiprina jų gebėjimą deginti riebalus.
Palaipsniui pridedant sūrius į dietą sriuboms, kruopoms, mėsos patiekalams, mes reguliuojame valgomą maistą, pakeičiant jo kiekį į mažesnes porcijas. Praėjus laikui, mes pripranta valgyti daug mažiau, todėl svoris grįžta į normalią, pagerėja gerovė ir atsiranda džiaugsminga nuotaika.
Sveikiam gyvenimo būdui ir maistui gerbėjams rekomenduojama paruošti mišinį, sudarytą iš kefyro stiklo ir vienos stalo šaukšto sėlenų. Šie komponentai turi būti kruopščiai sumaišyti ir paliekami ketvirtą valandą, kad išplautų dribsnius, tada panaudokite po vakarienės arba prieš miegą. Toks maistas prisideda prie svorio netekimo ir svorio mažinimo, šlakų pašalinimo ir tuo pačiu metu valo žarnas ir skrandį.