Leiskite, kad aistra ir nenuleidžiamas noras valgyti saldumynus nėštumo metu būtų priskiriamos kaip praeinančios ir kaprizios skonio pageidavimai, tai labai pavojinga eiti apie šią ypatybę.
Abi yra brangesnės
Nors mama gauna tirpstanti delikatesą, jo perteklius ir veikliosios medžiagos palaipsniui įsiskverbia per placentą ir paveikia kūdikio būklę. Pastebėta, kad pernelyg intensyvus cukraus vartojimas, tai yra pramoniniai produktai, naminis uogienė, saldūs pyragaičiai, karštieji gėrimai ar paprastoji rafina, pablogina moters būklę per valandą po įvaikinimo.
Žinoma, jūs negalėsite be saldaus gydymo ir naudingų angliavandenių. Būtent šie elementai suteikia energiją ir emocinį kūno sistemų kėlimą. Ką daryti, jei meilė saldumynams virsta priklausomybe, o proporcingumo jausmas jau seniai prarastas? Reikia skambėti signalui!
Žinokite, cukraus perteklius paveiks jūsų grožį net ir po vaiko gimimo.
• Cukrus negrįžtamai atpalaiduoja danties emalio ir pagreitina sunaikinimo procesus, kurie nėštumo metu ir atstatymas po gimdymo jau yra pažeidžiamas ryšys.
• Pertekliniai angliavandeniai atsiranda dėl greito svorio padidėjimo ir problemiško grįžimo
patogi valstybe. Vaiko laukimo laikotarpiu per didelis svoris gali sukelti neigiamas pasekmes, neviršijančias gydytojo hospitalizavimo.
• Rūkymas yra dažnas saldus dantis. Tai yra cukrus, kuris provokuoja Candida genties grybelius, kuriuos turi kiekvienas žmogus. Urogenitinės kandidozės gydymas nėščioms moterims yra atsargus, ilgas ir privalomas. Jei pienelis nebus gydomas iki galo, tada gimdymo metu ši liga taps veikiama išorinių ir vidinių vaiko organų. Be to, šios moterys gimdo užkrėstoje motinystės ligoninių skyriuje.
• Gausus saldžiųjų miltų produktų vartojimas sukelia kasos veikimą su dviguba jėga. Iš čia yra problemų su žarnyne, skrandžio skausmais, padidėjusiu ar padidėjusiu dujų susidarymu.
• Insulinas taip pat reaguoja į cukrų ir sukelia diabeto, navikų ir kraujo sutrikimų komplikacijas.
• Pertekliniai angliavandeniai nusėda ant riebalinio audinio, padidėja kūdikio svoris, kuris gali tapti problema gimdant ir atkūrimo metu.
• Alerginės reakcijos, kurios pastaraisiais metais pablogėjo pirmųjų gyvenimo metų vaikams, daugiausia yra angliavandenių perteklius nėštumo metu kūdikio motinos.
Vaikų gydytojai taip pat vadovauja savo argumentams prieš cukrų. Kartu su bendromis psichologais jie susiduria su nuviliančiomis išvadomis: didelė kūno apkrova ir nervų peršvietimas, aktyvumas, netinkamas motinų jėgos įvertinimas dėl "džiaugsmo hormono" rimtai veikia vaisiaus nervų sistemą. Dėl šios priežasties bus nustatytas hiperaktyvus vaikas.
Protingas cukrus
Ieškodami optimalaus sprendimo tarp kūno poreikių ir jo sveikatos, daugelis mielių mėgėjų kreipiasi į jo pakaitalus. Ši galimybė yra įmanoma, bet nėštumo būsenoje. Pirma, tokie saldikliai reikalauja tam tikros dozės ir gali būti priklausomybe. Antra, jie turi daug ingredientų, dėl kurių atsiranda alergijos, viduriavimas, skrandžio skausmas ir net choleretic paūmėjimai.
Mitybos specialistai siūlo labiausiai patikimą ir prieinamą būdą, kuris galų gale pakeis įpročius ir pakels visą šeimą į naują mitybos lygį. Svarbu ne tik prisiminti pernelyg didelio cukraus vartojimo žalą ir stebėti valgomo saldaus produkto kiekį, bet ir žinoti, nuo ko jis pagamintas. Žinoma, naminiai pyragaičiai ir virimas nėra konkurencijos. Be to, motinystės atostogose rūpintis vaiku, daugelis mamų gali sau leisti šaudyti ar pagerinti savo talentus.
• Pasirinkite arba pagardinkite medus ir saldžius džiovintus vaisius;
• Maksimalų natūralaus cukraus panaudojimą gaminant saldžius patiekalus - vaisių turtingą fruktozę ir laktozę.
• Aktyviai pristatyti saldžių "apgaulių" į visos šeimos ir mažų vaikų mitybą: marmeladą (pašalina toksiškas medžiagas ir sunkiųjų metalų elementus iš organizmo, taip pat prisideda prie natūralaus kūno valymo), džiovinti vaisiai (turintys daug skaidulų ir vitaminų, naudingi širdžiai ir GIT), zefyrai (ne taip saldus kaip šokoladas, daug baltymų ir fosforo). Ne visi iš jų yra vienodai nekenksmingi, tačiau, palyginti su kitais produktais, tai yra pageidautina.
Nėštumo metu geriau naudoti sudėtingus angliavandenius, kurie aktyviai prisotina kūną stipriai ir vartojami ilgą laiką. Įdomu tai, kad angliavandenių norma pirmame trimestre neturėtų viršyti 450 gramų per dieną, o antroje - 350. Norėdami tai padaryti, pakanka valgyti kukurūzus, bananus ir citrusinius vaisius. Be to, desertuams būtinos sultys - obuoliai, pomidorai, ananasai ir slyvos, keli tamsaus šokolado gabaliukai, turintys provitamino A, geležies ir magnio, arba įvairūs cukiniuoti vaisiai.
Tačiau niekas nepalieka tavo kūno ir proto, kaip savikontrolė ir savikontrolė. Jie padeda apibrėžti ir sekti proporcingumo jausmą. Tada šokolado, glazūrinio torto gabaliuko ir teptuko tešlą bus naudinga tik!
Svarbu žinoti
Iš anksto įspėtas - reiškia ginkluotą. Neapsaugokite savo šeimos sveikatos. Klausimas apie kenksmingą perteklinio cukraus vartojimą niekada negali būti ignoruojamas.
• Sakaro ir saldymedžio saldainiai, kurie yra palanki Vakaruose, blokuoja natūralių motininių hormonų srautą per placentą prie kūdikio. Tai daro įtaką smegenų sričių formavimui.
• Perteklius cukraus sukelia nevaisingumą abiejų partnerių ir gresia persileidimas.
• Negalima pakeisti saldumynų aistros - kitos, pavyzdžiui, sūrus ar citrusinius. Anksčiau ar vėliau buvęs hobis grįš, bet jau dvigubai.
• Jei saldumynų aistra yra labai stipri, tuomet turite kreiptis į gydytoją ir paimti testus. Galbūt tai yra vitaminų trūkumo priežastis, todėl kūnas bando jas užpildyti ir signalus.
• Priežastys džiaugsmui ir švelniam požiūriui nėštumo metu padeda džiaugsmo hormonui gaminti dar geriau nei šokoladas. Prisiminti tai!