Visi mes turėjome išgirsti įžeidimus mūsų adresu ir nuo staigmenų nežinojome, kaip teisingai juos reaguoti. Pradėti būti grubus ar verkti nuo nusikaltimo. Mūsų psichologas pateikia keletą patarimų, kaip protingai reaguoti į nusikaltėlį su įžeidimu. Tai suteikia frazių pavyzdį, kuris padės jums gražiai išeiti iš nemalonios situacijos.
Kaip tinkamai reaguoti į įžeidimą
Pirma, pakalbėkime apie keletą teisingų įžeidimo reakcijų tipų.
Ramybė
Nepamirškite šios taktikos, nes, kaip žinote, nusikaltėlis visada jaučiasi pasitenkinimas, jei jis mato, kad jo kibbleso objektas yra prarasti savijautą ar įsitraukti į konfliktą. Parodykite nusikaltėliui, kad jo nuomonė nėra paveikta, o jūs tik šiek tiek nustebinsite šiurpumu savo pusėje. Jei sėdite prie kompiuterio ar darote fizinį darbą, nekreipdamas dėmesio, paklauskite: "Ar turite problemų?" ar "Ar tu kalbi su manimi?" Toks reakcija daugeliu atvejų sumažina nusikaltėlio šilumą, nes jo žodžiai nepateikė laukiamo rezultato. Be to, viskas: jūs gausite protingo, ramus ir pasitikinčio asmens reputaciją. Atsakant mandagiai į įžeidimą, tai reiškia, kad nepasileidžia į kaklo lygį.
Aikido
Mes nesikišame organizuoti kova ir įsitraukti į prievartą. Aikido - psichologinė technika, skirta jūsų bendramoksto negatyvumui perduoti jam. Yra laikų, kai bangavimas neapsiriboja vienkartine frazė, arba, esant visam kolektyvui, jus žemina, tokioje situacijoje nieko nėra atsakyta - tai neteisinga. Turite ginti savo garbę ir orumą, ar ne? Naudok Aikido techniką, būtent, padėkokitės bendram laikui už praleistą laiką, nurodydamas savo trūkumus. Pasakyk jam, kad tu jam to nepadarysi, nes nesvarbu. Įsitikinkite, kad jūsų atsakymai nėra sarkastiški. Turėtumėte parodyti tą patį plieno ramybę, apie kurį kalbėjome ankstesniame skyriuje. Baigti pokalbį su fraze, kad jūs būtinai pagalvokitės apie savo trūkumus tonight ir pabandykite padaryti viską, kas įmanoma, kad ištaisytumėte save. Paprastai tokia reakcija atgraso nuo bangavimo, o visi konflikto liudininkai vienareikšmiškai priims jūsų pusę!
Zanudlivost
Jei esate kur kas daugiau žvalgybos nei tavo piktadarys (ir dažnai tai įvyksta), tu gali pasirodyti naudinga drumstumo technika. Pavyzdžiui, pasakojimas: "Jūs turite tokį netvarką ant stalo, tarsi jūs išsivysčiusi iš kiaulių ..." atsakykite į šį įžeidimą: techniškai Darvinas įrodė, kad kiaulės XIV a. Nepatenka į "Homo Sapiens" evoliuciją. Aš galiu suteikti jums knygą apie tai, kad galėtumėte ir toliau turėti tinkamus duomenis. "Sutinku, šis atsakymas lygina nusikaltėlio žodžius ir net kelia nepatogią padėtį!
Ignoravimas
Ne visi gali ignoruoti ataką, o tai ne visada yra tinkama. Tačiau yra atvejų, kai įžeidimas yra toks mažas, kad jūs tiesiog norite šypsnėti, sako jie, kas yra kvailas ir nedoras asmuo, iš tikrųjų šis žmogus. Negalima atsilaikyti! Atsakydamas į geros nuotaikos grubumą, pademonstruokite, kad jūs neliečiatės klaidingų žodžių, be to, jūs jų nesuprantate rimtai. Tiesiog neatsakingai grubiai, negrįžkite į grįžimą, tai nuo tavęs tikisi bangavimas.
Ką nereikia, atsakydami į piktnaudžiavimą:
- reaguoti į šiurpumą ir grubumą
- pakelti savo balsą pašnekovui
- parodyti silpnumą, verkti
Jei iki šiol nesvarbu apie savo elgesį stresinėse situacijose, mokymui gali tekti šiek tiek laiko. Paklauskite artimo asmens, kad imitate keletą konfliktinių situacijų, ir pabandykite atsakyti į grubumą, kurį mes jums pasiūlome.
Kaip sulaikyti save, o ne verkti, skaitykite čia .
Kaip tinkamai reaguoti į įžeidimą, protingai ir gražiai
Ir dabar yra keletas frazių, kurios padės jums sąmoningai, gražiai ir su humoru atsakyti į įžeidimą:
"Atsiprašau, ar tai visi?"
"Aš turėjau geresnę nuomonę apie jus"
"Rudenybė tau netinka"
"Ar laukiate mandagumo atsakymo ar tiesos?"
"Kodėl bandai atrodyti blogiau nei tu?"
"Kaip ir visi kiti, aš taip pat turiu blogų dienų". "Nesijaudink, viskas bus gerai"
"Taip, žinoma, praeiti. Tegul bus sėkmė tavo pusėje" (jei kažkas pakelia be eilės)
"Atrodo, kad šis vaidmuo tau netinka." Ką tu tikrai nori? "
"Ačiū už susidomėjimą mano asmeniu"
"Ar norite įžeisti mane? Už ką?"
"Grubumas nėra būtinas."
Dabar jūs žinote, kaip mandagiai, gražiai ir protingai atsakyti į įžeidimą. Nuoširdžiai mes norime neatitikti gyvenimo epochoje!