Šokio stilius, kuriame jie sugadina grobį
Deja, Rusijoje šokių stilius, kuriame pasipiktinęs grobis, dar nėra pernelyg populiarus, o daugelis net nežino, ką jis vadinamas tinkamai. Tačiau tik po kelių šokėjų parodymų apie savo įgūdžius, šokių šokių populiarumas kasdien auga, ir netrukus šis veiksmas galės apeiti tokius modernius šokius kaip hip-hopas . Tiesą sakant, šokių grobis yra tik mums egzotiška ir neištirta kryptimi, šiandien ji yra populiarumo piko kitose šalyse. Šis šokis vadinamas bootidance (grobio šokis). Ji susideda iš Jamaikos ir Afrikos šokių judėjimų. Šokio grobio šokis yra seksualus, įdomus ir neapsaugotas.
Be pramogų, moterys taip pat rūpinasi savo sveikata. Pagrindiniai šio šokio judesiai yra įvairūs grobio judesiai, ypač klubų sukimas, pilvo raumenų įtempimai, klubai ir savotiški kelio judesiai. Mes rekomenduojame žiūrėti vaizdo pamoką pradedantiesiems žemiau. Dėl tokių pagrindinių elementų, vykdant butišą, sustiprinami spaudos ir klubų raumenys, kraujas patenka į šią kūno dalį, o tai teigiamai veikia moterų organų būklę ir vaisingą funkciją.
Įdeginis apatinis šokis - pagrindiniai judesiai
Pagrindinis šokių pliusas yra tai, kad galite tai išmokti per trumpiausią įmanomą laiką. Jums nereikia metų, kad įrodytų savo įgūdžius. Be to, galite nurodyti daugybę priežasčių, kodėl mergaitės turėtų atkreipti dėmesį į naują šokio grobio rūšį - "booting".
Jei sužinosite, kaip šokti grobį:
- Šokių aikštelėje jums bus garantuota žiūrėti šimtus pasiutligių išvaizdų, o vyrai neleis jus dėmesio.
- "Bootydance" judesiai padės išlaikyti tavo kūną ritmo spaudimo ir šlaunų raumenų įtampai.
- Kasdieniniame gyvenime taip pat pasikeis jūsų elgesys - eismas taps grakštus, o judesiai bus moteriški ir plastiniai.
- Stiprinti kraujo apytaką klubo zonoje gerina moterų sveikatą.
- Per seksualumo jausmą jūs pasitikite savimi ir savo išvaizda.
Šokinėjant šokius, išskiriami du pagrindiniai judesiai: hiprelingas ir bootyhake. Niprolling yra judesys, kurį atlieka klubai ir pilvas. Jie panašūs į rytietišką šokį ir yra būtinas elementas, skatinantis grožį. Bet bootyshake yra sėdmenų raumenų, kurie laiku atliekami su muzika, išspaudimas.
Šokių grobio video - pamokos pradedantiesiems
Pabandykime išmokti šokių popo choreografiją.
Turėtų būti nedelsiant pasakyta, kad prieš treniruotę reikia sušilti: kojos turi būti ištiestos ir sulenktos, o tada pradėkite dubens judėjimą į priekį ir atgal, iš dešinės į kairę, pakankamai greitai. Tada, esant ta pačia kojų padėčiai, ratu keiskite keletą plačių dubens sukimosi.
Dabar mes pradedame tiesiogiai mokytis butidance judesius.
- Pirmasis pratybos: padėkite kojas ant pečių pločio, pakreipkite kūną keturiasdešimt penki laipsnių kampu, švelniai prikabinkite, padėkite rankas ant kelių. Dabar įsivaizduokite, kad jūsų dubuo yra kaip lenta, kuri bus nukreipta aukštyn ir žemyn kiekvienoje kryptimi. Kitaip tariant, pakelsi pakelti ir nuleisti tą, o paskui antrą sėdynę. Judėjimas turi būti aštrus ir energingas. Šis šokio elementas gali būti atliekamas labiau atsipalaidavęs tempu ir greitesne tempo. Nuleidžiant ir pakeldami sėdmenis įvyksta kuo greičiau, tai atrodo labai įspūdingai.
- Antrasis judėjimas vadinamas bruckdown. Jo vykdymo metu visa apkrova iš juosmens turėtų būti perkelta į kryžius. Norėdami tai padaryti, šiek tiek sėdėkite ant plačiai paplitusių kojų, traukite viršutinę spaudą ir perkelkite tik dubenį. Kadangi "Bootydance" šokis yra grobio šokis, papildyti apyvartą nereikia papildyti aktyviais rankų judesiais.
- Dabar mes pradedame mokytis trečiojo judėjimo, vadinamo kratymu. Esant gimdos kaklelio, viršutinė spauda ir nugaros raumens yra labai svarbios. Vėl pakartokite kojas ir šiek tiek susėskite. Dabar padėkite aukštą dubens išstūmimą, paliekant kojas ir kitas kūno dalis nejudamai ir mažiau išmeskite. Štai kaip keičiasi aukštas išstūmimas ir mažesnis išsiskyrimas, o judesys kratomas. Beje, kaklą galima šokti ir sėdėti: sėdėti, įdėti savo kulniukus, atskirti kojines, padėkite kojas taip, kad jūsų keliai atrodytų skirtingomis kryptimis, laikydami tavo nugarą tiesiai ir tarsi mesti savo dubens.
Prisiminti! Kaklo ir potvynio vykdymo metu sėdmenys turėtų būti kuo labiau atsipalaidavę.
- Kitas Butis judėjimas yra G-8. Pratybas atrodo taip: stovėkite tiesiai, pastumkite kelius elastingais ir atkreipkite pagal svorį perkelkite aštuonias figūras, kad puslankiai sudarytų vieną klubą iš vienos pusės ir antrą. Kūnas turi būti pastovus, tačiau jis gali būti išlygintas lygiu arba nuleistas 45 °. Be to, atsižvelgiant į dainos ritmą, aštuonios gali būti atliekamos greičiau ar lėčiau. Šokanti mergaitė net gali sėdėti visiškai, bet nepamirškite, kad begalybės ženklas vilks tarsi klubus.
Visi šie judėjimai reikalauja, kad mergaitė turėtų gerą fizinį pasirengimą. Jei sporto neveikia, tada atlikę šiuos judesius, raumenys, kurie buvo susiję, gali būti skaudūs.
Brazilijos booty šokiai - video
Visi žino, kad Brazilijos žmonės yra gana temperamentingi ir energingi žmonės. Brazilijos batelių šokiai atrodys labai seksualūs, ir jie veikia kaip magnetas vyrams. Ir viskas dėl to, kad stipri lytinė liga visų pirma atkreipia dėmesį į moterų šlaunis. Brazilijos mergaitėse jos visada apvalios, o kunigas kaip nors šiek tiek pakeltas aukštyn. Ši blauzdos forma yra laikoma seksualiausia, todėl šokių bateliai taip pat yra malonu.
Norėdami šokti Brazilijos šokių grobį, jūs privalote turėti sugriežtus sėdmenis ir šlaunis. Rekomenduojame lankytis sporto salėje 2-3 kartus per savaitę arba traukiniu namuose. Tik 20 minučių kiekvieną dieną - ir jūsų sėdmenys suras apvalią, įtemptą formą, kurią norite parodyti šokių bateliai. Veiksmingiausi užpakalinių sėdmenų formavimo pratimai yra pritūpimai ir lunges. Geras rezultatas yra toks pratybas: stovėdami ant plačiai išdėstytų kojų ir tvirtai laikydami kūną, sulenkite kelius ir šiek tiek prikabinkite 2-3 cm, laikykite kūną 2-3 minutes. Tada lašas 3 cm žemyn ir vėl palauk 2 minutes. Ir taip eikite žemyn, kol jaučiatės, kad tolesniam pratyboms atlikti jūs jau nebeturi jėgų.
Būtinai mokykitės šokti bootydance - šis šokis garantuoja jums pasitikėjimą ir pasinerti į Brazilijos temperamento pasaulį.