Kaip pasinaudoti kenksmingų produktų vartojimu

Sveika dieta ir gyvenimo būdas yra prestižiškos ir madingos. Bet bet kokia mada yra labai savita, kad nuolat eiti į kraštutinumus. "Žalingas" pavadinimas yra labai nepatenkinamas daugelio žmonių, nes vaikystės mėgstamiausi ir labai skanu, maisto produktai. Žinoma, televizijos reklama prisidėjo, tačiau visada paaiškėja, kad siekiant pabrėžti ir pabrėžti kai kurių naujovių privalumus, būtina atkreipti dėmesį į senų produktų trūkumus. Iš tiesų, labai daug maisto produktų, kurie kažkada buvo paskelbti "žalingais", gali suteikti sveikatai didelę naudą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip gauti naudos iš kenksmingų produktų naudojimo.

Jei suprantate, kaip tai turėtų būti, negalėsite nepastebėti, kad visos diskusijos apie kiaušinių ar mėsos kelią, vienaip ar kitaip, buvo susiję su maisto papildų atsiradimu. Naujausi vartotojų ideologija žmonėms buvo palaipsniui ir nepastebimai įtvirtinta. Kodėl valgyti mėsą: joje yra daug kalorijų, o jo naudojimas yra visiškai nehumaniškas šiuolaikiniam ir civilizuotam žmogui. Ir geležies trūkumas organizme gali būti pašalintas "magija" tablečių ir tablečių pagalba. Tačiau laikui bėgant gydytojai priėjo prie tokių išvadų, kad mikroelementai ir dirbtinės kilmės vitaminai yra gerokai blogesni nei tie, kurie patenka į kūną nuo augalinės ar gyvūninės kilmės produktų naudojimo.

Pirmasis, kuris pradėjo diskredituoti kiaulieną ir paskelbė, kad jis yra labiausiai kenksmingas mėsos rūšis, net negalima jo išardyti. Tie, kurie priklauso musulmonų religijai, nėra laikomi. Mokslininkai pakartotinai teigė, kad kiauliena nėra lygi kaip natūralus vitamino B6 šaltinis. Be to, tai yra labai daug geležies, magnio ir fosforo. Labai mažas kiaulienos mėsos gabalas, sveriantis apie šimtą gramų, gali pagaminti kūną maždaug 40% dienos normos cinko be kūno, kurio neįmanoma normaliai veikti imuninei sistemai. Iš tikrųjų būtent cinkas užtikrina kaulų sustiprinimą suaugusiesiems ir jų augimą vaikams.

Jei mes kalbame apie šią kiaulienos kokybę kaip riebalus, tai nėra faktas. Su šerti kiaulėmis kai kurios skerdenos dalys turi didelį riebalų kiekį, tačiau tinkamai parinktos kiaulienos nugarinės nėra labai skiriasi nuo vištienos, kuri yra dietinė. Be to, tam tikruose ribotuose kiekiuose gyvūninės kilmės riebalai yra būtini žmogaus organizmui. Jo deficitas atspindi jūsų odos būklę, kuri gali pasisukti iš karto į nuobodų ir šiurkštus, o nervų sistema kartais atsisako "pjauti".

Kakavos pupelės pelnė reputaciją "geriausiais psichiatriniais padėjėjais", nes jų pagrindu pagamintų produktų naudojimas stimuliuoja endorfinų gamybą smegenyse - "laimės hormonai". Endorfinai, veikiantys smegenis, atpalaiduoja stresines sąlygas ir suteikia malonumo jausmą.

Šokolado sudėtyje yra flavonoidų, ir, paprasčiau suprasti, antioksidantai. Jie tapo žinomi dėl jų sugebėjimo neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie vadinami senėjimo proceso katalizatoriumi. Mokslininkai, mokslininkai Mitybos instituto Rusijos Mokslų akademijos, atliko daugybę tyrimų ir sugebėjo įrodyti, kad šokolado sudėtyje esantys eteriniai aliejai apsaugo kraujagyslių sienas nuo cholesterolio krešulių. Didžiulę maitinimosi naudą teikia labai kartaus šokolado be priedų ir be įdarų. Ir daugiau apie šokolado kokybę galima pasakyti apie jo spalvą: kuo tamsesnė yra plytelių spalva, tuo didesnis yra flavonoidų kiekis.

Būtina kartą ir visiems laikams išsklaidyti cholesterolio mitą, kuris tariamai užkimša kraujagysles ir provokuoja sudėtingas ir sunkias širdies ligas. Žinoma, dėl cholesterolio kiekio kraujagyslėse sienos yra atidedamos, čia negalima ginčytis. Tačiau jis visai neįeina į kūną iš "žalingo" maisto produktų, suvartotų maiste, o ne iš kiaušinių ir sviesto, bet atsiranda cheminio žmogaus kūno pusiausvyros sutrikimo procese.

Sviestas yra nepaprastai turtingas vitaminais B, D ir A, taip pat fosforu ir kalciu. Tai būtina kūdikių maistui, o įvairūs margarino sviesto pakaitalai, pagaminti iš augalinių riebalų, daro didelę nepataisomą žalą vaikų sveikatai. Norėdami pasinaudoti sviestu, pasirinkite tamsiai geltonos spalvos produktą. Norint tai padaryti, naudokite karvių pieną, tiekiamą šviežia žolė, o ne sausu šienu, kuriame dideliais kiekiais yra beta karotinas. Šis antioksidantas padeda širdžiai ir plaučiams.

Iš esmės, kiaušinių cholesterolis taip pat yra saugus. Jei asmuo neturi medžiagų apykaitos sutrikimo, tada tokio cholesterolio kiekio kraujyje pavojus yra beveik nulis. Kiaušiniuose yra vitaminų D, E, taip pat fosforo. Vitaminas E gali būti veiksminga priemonė moterų ir mergaičių krūties vėžio prevencijai. Gydytojai sako, kad stiprina širdies raumenis. Vitaminas D, kuris sąveikauja su fosforu ir kalciu, leidžia išlaikyti jūsų dantis ir kaulus stiprius.