Taigi čia nepakanka informacijos. Bet štai kaip gerai valgyti, jei sunku atsisakyti savo mėgstamų saldumynų, ar visi naudingi ypač teigiamų kūno reakcijų ingredientai nesukelia jūsų aprašymo. Tiesą sakant, yra šios problemos sprendimas. Nors tai neabejotinai paprasta, tai negali būti. Bet tai gali būti labai malonus ir efektyvus.
Motyvacija yra pagrindinė tam tikro rezultato paskata.
Ir kodėl iš tiesų, jūs turite kankinti save štai taip: atsisakyti žavios keptos bulvės, išvengti susitikimo su šokoladiniu pyragu ir bijoti būti vieni su šaldytuvu, kuriame saugomas keptas kumpis arba rūkytas kumpis? Kas tai yra - naudinga dieta? Galbūt jei atidžiai išmoksite - įvertinę kiekvieną perspektyvą ir jaučiantį gražios ateities perspektyvą su tinkamu maisto pasirinkimu - priežastis, kodėl reikia pereiti prie naudingos dietos, tai bus daug lengviau ją išlaikyti.
Pirma, tinkama maisto sistema yra ilgaamžiškumas ir gražus figūra, kaip daugelis tiki. Tai tik antrasis. Ir pirmoji ir svarbiausia tinkamos mitybos kokybė yra nuostabi sveikatos būklė, neišsenkantis linksmas, puikūs smegenų veiklos rodikliai ir begalinis malonumas iš kiekvieno gyvenimo momento. Argi tai nėra vieno žmogaus svajonė? Tik keletą minučių įsivaizduokite, koks bus gyvenimas, jei visi jausmai užpildyti šviesa, džiaugsmu ir neišsemiama optimizmo suprasti: sunkus pereinamasis etapas yra ne taip sudėtingas, kaip nuostabių rezultatų rezultatas.
Apskritai, gražus ateities paveikslų iliustracija yra viena iš galingiausių priemonių psichologinės barjero, lazda, baimės, abejonių ir kitų asmeninės pažangos priešų įveikimui. Todėl jis turi būti naudojamas. Ir ieškant būdų, kaip priversti valgyti tinkamai, tai tiesiog būtina.
Antra, grožis. Tai neturi būti kūno formos standartas. Planetoje yra ir idealios konstitucijos žmonės, tačiau, kaip ir objektyviai, reikia pereiti prie sveiko režimo. Grožis tinkama mityba yra tiek vidinis, tiek išorinis. Ir ne tik kilogramo faktoriaus ribose jis šviečia stiprios sniego baltos šypsenos, spindesys tankiuose plaukuose ir grakščiai atspindi jo paties manikiūrą. Tiesiog pagalvokite, kiek pinigų ir laiko įdomiems ir maloniam ieškojimui galite sutaupyti kelionėse gydytojams, kirpėjui ar meistrams augančiame manikiūre, ir iš karto jūs turite norą pradėti valgyti teisingai.
Išskyrus baimę yra dar vienas žingsnis į sėkmę.
Ir kodėl taip sunku pereiti prie tinkamos dietos? Galų gale, jis taip pat naudingas, natūraliai naudingas organizmui ir perspektyvus. Ir viskas, kas yra naudinga asmeniui, turėtų būti jo pasirinkimas pagal nutylėjimą. Tada kokios priežastys tokiems žmonėms, kurie nori valgyti teisingai, gali padaryti, tačiau negalėsiu imtis šių kelių žingsnių nuo kenksmingo gyvenimo būdo iki naudingos?
Tiesą sakant, tokio perėjimo sudėtingumas yra nuovokus. Jie remiasi baiminimais, kad naudingas maistas tikrai bus beskonis. Ar tai tikrai taip? Nuo to laiko, kai daržovės, vaisiai, skaniai virti grūdai ir natūralios sultys tampa beskonis? Akivaizdu, kad sveika mityba yra daugiau apribojimų. Pakanka, kad jie iš viso bent jau išgąsdintų. Bet jei žiūri, ar jie yra tokie žiaurūs ir toli toli, kad mėgaujasi maistu, kurį jie valgo? Žinoma, ne. Be to, jei gerai valgote patyrusiam virėjui arba kruopščiai ieškote tinkamų receptų sau, tokia mityba turi visišką pranašumą už kenksmingą alternatyvą skonio savybėms. Kad įsitikintumėte tai, jums reikia nustatyti tikslą atrasti skanų sveiką maistą. Ir tada - pats kūnas parodys, kiek toks sprendimas buvo teisingas.
Kitas baimė, tik iš dalies susijusi su suvartotų kenksmingų ar tiesiog nenaudingų produktų skoniu, susijusi su supratimu, kad jūsų mėgstamiausių patiekalų dabar niekada negalės valgyti. Būtent šis žodis - niekada - paprastai lemia nesugebėjimą pereiti prie tinkamos dietos. Bet kas sakė, kad kartais pamaldžiantis sau yra kenksmingas, bet taip karštas dėl jūsų mėgstamiausios kepta antis įpročio dabar bus neįmanomas? Niekas nepasakė. Kadangi tai ne. Kitas dalykas yra tai, kad, pripratę prie naudingo ir kokybiško maisto, žmogus tiesiog nenori grįžti prie sunkių keptų ir riebių maisto produktų. Bet tai bus jo pasirinkimas, o ne apribojimas ar draudimas.
Savisdisciplina yra raktas į sėkmę bet kokiose pastangose.
Žinoma, be gerai pastatyto, apgalvoto ir apgalvoto plano neįmanoma tinkamai valgyti. Todėl čia savisdisciplinoje reikės naudoti viską, už kurį gali tik dvasios jėga. Bet jūs negalite atsisakyti, net nepradėdami bandyti. Visi išpuoliai, tokie kaip "Aš tingus, aš negaliu", "Turiu silpną valios galią", "Aš nenoriu, aš taip patinka" - žmonių, kurie yra baimėje, likimas. Pirma, kiekviename asmenyje yra tinginystė, ir visose yra gana vienodi. Paprasčiausiai kažkas bent jau bando pasipriešinti tai, skubėti į gyvenimą, o kiti - atsiduria jai priklausančioje mirties galia. Abi gali būti pradėtos bet kuriuo metu jūsų gyvenime. Laikas priprasti per keletą sekundžių, atsikratyti jo ir po minutės pamiršti, kad švelnus pralaimėjimas užtrunka ilgai. Todėl nesvarbu, kiek žmonių buvo tingus (ar taip manė), kad atsikratyti kokyb ÷ s, kuri žudo jo kūną, jis gali bet kuriuo metu. Taikydama vienodai stiprų pastangų kaip žmogus, darbštus.
Antra, silpnoji valia yra mitas. Nėra žmonių, turinčių silpną valios galią. Yra žmonių, kurie abejoja savo sugebėjimais ir taip išnaudoja save savo abejonėmis, kad jie mato vienintelį kelią vidinei taikai išduodant kompleksus realybei. Tam, kad patiems išugdytų valią, pakanka vienuoliškai realizuoti: ji jau buvo išugdyta ir pasirengusi veikti, turime tiesiog atmesti abejones ir spręsti.